Fındıklı ve Çikolatalı Yulaf Ezmesi Barlar

Kendinizin yapması kolay, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği. Ev yapımı yulaf ezmesi çubukları, mağaza atıştırmalıkları için harika bir alternatiftir.

• Tarif yazarı: Maria Dronova
• Hazırlıktan sonra alacaksınız 5 porsiyon
• Pişirme süresi: 5 dakika
• Hazırlık süresi: 5 dakika
• Toplam tarif hazırlama süresi: 10 dakika

Malzemeler

• Ceviz ¾ fincan
• Keten tohumu ½ fincan
• Öğütülmüş tarçın ½ çay kaşığı kaşıklar
• Hindistan cevizi gevreği 2 yemek kaşığı kaşıklar
• Chia tohumları 2 yemek kaşığı kaşıklar
• Fıstık ezmesi ½ fincan
• 2½ yulaf ezmesi
• Hindistan cevizi yağı 1 yemek kaşığı kaşık
• Bal bardak
• Vanilin 1 tutam
• Kıyılmış bitter çikolata ½ fincan

Pişirme metodu

• Cevizleri bir mutfak robotunda veya blenderde öğütün.

• Daha sonra keten tohumlarını ekleyin ve karışımı 30 saniye öğütün.

  Çıtır çıtır atıştırmalıklar istiyorsanız keten tohumlarını öğütmeyin.

• Sonra çikolata hariç kalan tüm malzemeleri ekleyin ve neredeyse pürüzsüz olana kadar öğütün.

• Her şeyi geniş bir kaseye koyun, çikolatayı ekleyin ve tekrar iyice karıştırın.

instagram viewer

• Kütleyi 2-3 cm'lik bir tabaka halinde dikdörtgen şeklinde koyun ve en az 1 saat buzdolabında saklayın.

• Sonra soğutulmuş kütleyi porsiyonlara ayırın.

• Elde edilen çubuklar bir haftaya kadar buzdolabında saklanabilir.

5.04