"Ben bir narsistim." Hayal kırıklığının çiçek açmasını nasıl önleyebilirim?

Narsisizm nedir

Narsisizm bir kişilik bozukluğudur. Narsist, benzersizliğine ve üstünlüğüne inanır. Sürekli hayranlık ve hayranlık gerektirir. Böyle bir kişi zehirlidir ve genellikle başkalarını manipüle eder. Aynı zamanda narsist insanlara bağlanmaz, arkadaşlıklarda ve aşk ilişkilerinde zorluklar yaşar.

Kural olarak, narsist kendisini diğerlerinden daha zeki olarak görür ve tek doğru görüştür. Hiç kimse ondan daha iyi olamaz ve olmamalıdır. Sorunun farkına varmanın zorluğunun nedeni de budur: basitçe kötü tarafının farkına varmaz. Ve çatışma durumları ortaya çıkarsa, o zaman başkaları her zaman onlar için suçlanır.

Oleg Ivanov, psikolog, çatışmacı, sosyal çatışmaların çözümü için Merkez başkanı

Narsisistik bozukluk nasıl oluşur?

Derin çocukluğa geri döner ve hayatın ilk yıllarında tam anlamıyla şekillenmeye başlar. Narsistik bozukluk ilişkilidirNarsisizm ve Etnosantrizm: Bir İnceleme soğuk, ebeveynleri reddeden. Çocuğu dikkat ve ilgiden mahrum ederler. Sürekli eleştirmek, alay konusu, aşağılanmış. Sonuç olarak, ihtiyaçları karşılanmayan bir çocuk görkemli bir benlik geliştirir. Ebeveynlere ihtiyaç duyulmayan kendi kendine yeterlilik yanılsamasını yaratır.

Bununla birlikte, tersi mekanizma da dikkate alınır. Çocuk, erdemlerine bakılmaksızın aşırı övülür, şımartılır, hiçbir şey yasak değildir. Sonuç olarak, bir kişi "hayır" kelimesini bilmiyor, dünyadaki her şeyin kendisi için yaratıldığına inanıyor, hiçbir şey tarafından desteklenmeyen aşırı bir özgüvene sahip.

Genel olarak sorun, her zaman olduğu gibi, bireyin uyumlu gelişimini engelleyen aşırı uçlardadır.

Narsisistik bozukluk narsistlerin kendisi için neden zararlıdır?

Görünüşe göre narsist rahatsızlığından muzdarip değil - bundan hoşlanıyor. Ama öyle değil. Bir insanın kendisini büyük ve güzel görmesi onu bazı işkencelere karşı hiç korumaz.

Gerçeklikle sert çarpışma

Narsistin aşağılık duygusu şişkinlikle iyi geçiniyor özgüven. Ve ideal olmadığı durumları acı verici bir şekilde yaşar. Ve bu oldukça sık olur çünkü kimse mükemmel değildir. Narsistin içsel bir çekirdeği, kendini destekleme sistemleri yoktur.

Bir narsist için herhangi bir başarısızlık, özgüvenle ilgili ciddi sorunlar yaşadığı için gerçek bir trajediye dönüşebilir. Ve dışsal "ben" in sürekli idealleştirilmesi ve içteki boşluk, kişiliğin uyumsuzluğuna yol açar.

Oleg Ivanov

Keskin bir kıskançlık duygusu

Narsistin mükemmelliğinin içsel bir onayına ihtiyacı vardır. Bu nedenle, diğer insanların herhangi bir başarısını acı bir şekilde algılar. Her şeyi "daha iyi - daha kötü" açısından değerlendirmek onun için tipiktir. Birisi olağanüstü bir şey yaptıysa, sadece harika değildir - daha iyidir. Ve narsistin kendisinin daha kötü olduğu ortaya çıktı. Yani çaresiz kıskançve bu aynı zamanda en hoş duygu değil.

Yeni şeyler deneyememe

Herhangi bir yeni ders, yeni başlayan bir kişinin birçok hata yaptığı, komik göründüğü, görevlerle baş etmediği bir aşamayla ilişkilendirilir. Bu nedenle narsistin solgun görüneceği etkinliklere katılmaması daha kolaydır. "Asıl mesele zafer değil, katılımdır" - bu onunla ilgili değil. Sadece çok iyi olduğu şeyi yapacak (ya da en azından bunu yapabiliyormuş gibi yapacaktır).

Narsist olup olmadığını nasıl anlarsın

Narsistler kendileriyle ilgili bir sorun olduğunu nadiren kabul etmeye isteklidirler. Şişirilmiş benlik saygısı başka biriyle ilgilidir, ancak o gerçekten özeldir. Ancak hayal kırıklığının derecesi farklı olduğundan, bazı durumlarda kendi kendinize çalışmanın zamanının geldiğinden şüphelenebilirsiniz.

İşte kısa bir soru listesi. Cevap onlar için evet ise, narsist olup olmadığınızı düşünmeye değer.

• Kendinizi özel mi yoksa en azından diğerlerinden daha iyi mi görüyorsunuz?
• Yardım istemekten utanıyor musun?
• Sürekli başkalarının onayını hissetmek istiyor musunuz?
• Benlik saygınız "Ben bir dahiyim" ten "ben yokluğum" a ve geri mi sıçrıyor?
• Biri başarılı olduğunda kıskanç mı yoksa utanıyor musunuz?
• Deniyorsun bir izlenim yaratmak toplumda gerekli olmasa bile?
• Başkalarıyla yalnızca size fayda sağlayabileceklerse ilgileniyor musunuz?
• Her zaman her şeyde diğerlerinden daha iyi olmaya mı çalışıyorsun?
• Başarısız olursanız, insanları veya koşulları kolayca suçlar mısınız?
• Zaferinizden emin değilseniz rekabetten kaçıyor musunuz?
• İnsanların bunun için övülmesine yardım ediyor musunuz?
• Daha iyi hissetmek için başkalarını küçümsüyor musunuz?
• Eleştiriden nefret mi ediyorsunuz?
• Hedeflere ulaşmak için insanları manipüle etmeye hazır mısınız?
• Başarılarınızdan sık sık bahseder misiniz?
• İnsanlara verilen sözleri kolayca bozarsınız ve çoğu zaman Geç kaldın?
• Muhatap, hikayelerinize çok az ilgi duyduysa, bir konuşmayı kötü görüyor musunuz?
• Ne kadar harika ve başarılı olabileceğinizi çok mu hayal ediyorsunuz?
• İnsanlar beklentilerinizi karşılamıyorsa, onlar hakkında yanıldığınız için utanıyor musunuz?
• Başarılarda sizden aşağı olmadığı varsayılan bir grup insan içinde kendinizi rahatsız mı hissediyorsunuz?
• Başkaları beklediğiniz şeyi yapmazsa kızar mısınız?
• Sık sık saldırgan şaka mı yaparsınız?

Bu ankete dayalı bir teşhisin, sadece her birimizde narsisistik özellikler olduğu için yapılmasına gerek yoktur. Ancak şüpheler sizi kemirirse ve sorunu anlamak istiyorsanız, bir sonraki bloğa geçin.

Narsistik bozukluğunuz olduğundan şüpheleniyorsanız ne yapmalısınız?

Narsisistik bozukluğu kendi başınıza teşhis etmek zordur ve onunla baş etmek tamamen imkansızdır. Burada yardıma ihtiyacım var psikolog.

Narsistler, belirli bir kişi için hangi yaklaşımın gerekli olduğuna ve doktorun pozisyonuna bağlı olarak tedavi edilir. Örneğin, bazen psikanalist Heinz Kohut'un önerisi üzerine empati, narsistlerin kendilerinin yapamayacağı bir araç olarak kullanılır. Narsisist savunma katmanını aşmalı ve kişiliğin alıcı ve empatik kısmına ulaşmalıdır.

Ancak birçok narsist için bu işe yaramayacak. Empatiyi, onu gösteren kişiden ipi bükmek için bir fırsat olarak algılayacaklar. Bu yüzden bazı uzmanlar, ihtişamı kırmayı ve narsisist öfke yaratmayı amaçlayan bir yüzleştirme tekniği kullanır. Ve bu, bir narsistle çalışmanın nüanslarının sadece küçük bir kısmı. Bu nedenle, bir uzmanın sorunu çözmeye yardımcı olması önemlidir.

Hayatında narsistlerle tanıştın mı? Ya da belki açıklamada kendilerini tanıdılar? Yorumlarda paylaşın.