Ayrılırsanız, ancak her gün birbirinizi görmek zorunda kalırsanız ne yapmalısınız?

Kendinizi eski partnerinizden ve sona eren ilişkinizden bir kez ve sonsuza kadar uzaklaştırabilmeniz iyidir. Ancak birlikte çalışırsanız veya okursanız, aynı spor salonuna giderseniz, aynı insanlarla arkadaş olursanız bu imkansız hale gelir. Hatta görevin uygulanamaz olduğu ve yaraları iyileştirmemek için bazılarınızın istifa etmesi daha iyi görünebilir (başka bir enstitüye transfer, salonu değiştir, arkadaşlarla iletişimi kes). Ama onsuz yapabilirsin. İlişki uzmanları verdi Birkaç ipucu.

1. Meşgul olmak

Tamamen dene odaklanmak, dikkatini vermek ne yapıyorsun. Eski sevgilinle çalışıyorsanız, sorumluluklarınızın derinliklerine dalın. Aynı sınıfta İngilizce öğreniyor veya resim yapıyorsanız, gözleriniz ders kitabına veya şövale sabitlenmelidir. Ortak bir arkadaşınızın doğum günü partisine gitmeye karar verirseniz, tüm dikkatinizi doğum günü kişisine verin.

Birincisi, kendinizi eski sevgilinize kapatmak için tamamen yasal bir bahane - ondan kaçınmaya çalışmıyorsunuz, sadece çok meşgulsünüz. Ve ikinci olarak, işe odaklanmak, bir kişiyi düşüncelerinizden "uzaklaştırmaya" yardımcı olabilir ve size nasıl baktıklarını ve yeni bir meslektaşla çok aktif flört edip etmediklerini düşünmez.

2. Ağızını kapalı tut

Yaymayın ilişkiniz ve ayrılığınızın nedenleri hakkında. Sana kötü bir şey yaptığını düşünsen bile eski sevgilin hakkında şikayet etme. Meslektaşlar, sınıf arkadaşları ve karşılıklı tanıdıklar bu bilgiyi mutlu bir şekilde alacaklar, erteleyecekler ve birbirlerine aktaracaklar. Tartışılacaksınız (bu insan doğasıdır) ve dedikoduyla yapılan tüm bu konuşma, bir kez daha eski sevgilinizi düşünmenizi ve iyileşen yaraların üzerine tuz serpmenizi sağlayacaktır.

İnsanlar size bir ayrılık hakkında soru sormaya başlarsa, en iyi taktik durumu tartışmak ve konuyu değiştirmek istemediğinizi söylemektir.

3. Flört etmeyin

Ve sadece eski ile değil (bu anlaşılabilir bir durumdur), aynı zamanda ortak meslektaşlar veya tanıdıklarla da. Acı veren bir ayrılıktan sonra, sevdiklerinizi aramak cazip gelebilir kıskançlık ya da ona hayatı dolu dolu yaşadığınızı ve en azından acı çekmediğini gösterin. Şiddet içeren tarafların fotoğrafları, imaj değişikliği ve tabii ki yeni bir ilişki başlatma veya en azından böyle bir görünüm yaratma girişimleri genellikle kullanılır.

Ama tüm bunlar seni sadece eski sevgiline daha çok bağlar. Gitmesine izin vermek yerine, onu tekrar tekrar düşünürsünüz, buna veya bu eyleme tepkisini tahmin etmeye çalışırsınız, onun gözlerine nasıl baktığınız konusunda endişelenirsiniz. Ek olarak, flört etmek bir hedefe ulaşabilir: Bir kişi incinir, kıskanır, bir çatışmayı açığa çıkarır, size inat edecek biriyle flört eder. Sonuç olarak, anlaşılmaz entrikalara boğulacak ve kendinizi daha da kötüleştireceksiniz.

4. Dikkatiniz dağılın

İş yerinde ek projeler üstlenin, enstitüde seçmeli derslere kaydolun, sosyal faaliyetlere katılın, yeni bir tane bulun hobi. Bundan önce, çalışma saatlerinin ortasında eski sevgiliyle ilgili acı çekmeye devam ediyorsanız, kesinlikle kapanacaktır. Ayrıca, çok meşgul olmanın kariyeriniz, akademik performansınız ve genel olarak kişisel gelişiminiz üzerinde büyük bir etkisi olması muhtemeldir.

Elbette fazla mesai yapmak ve aynı anda birkaç projeyle uğraşmak uzun süre işe yaramayacaktır, ancak en azından bir süre dikkatiniz dağılacaktır. Belki de bu ayrılıktan güvenle kurtulmak için yeterlidir.

5. Kendine yeni bir şirket bul

Eğer utangaç değilsen içe dönüktüm molalarını bir kitapla köşede geçiren biri, muhtemelen bir sosyal çevreye ihtiyacınız var. Öğle yemeğine çıktığınız, asansörde ve soğutucunun yanında sohbet ettiğiniz insanlar birlikte metroda aşağı iniyorlar. Belki daha önce bu çember eski bir ortaktan ve tanıdıklarından oluşuyordu, bu da şimdi şirketi yavaşça değiştirmenin daha iyi olacağı anlamına geliyor.

İletişim kurmanın ilginç olacağı meslektaşlarınızı veya sınıf arkadaşlarınızı seçin ve onlara katılmaya çalışın. Yani, ilk olarak, kendinizi öncekinden uzaklaştırırsınız ve ikincisi, bir kez daha ayrılık düşüncelerinden uzaklaşırsınız.

Yeni şirketin sizinle aynı cinsiyetten insanlardan oluşması en iyisidir, bu yüzden dışarı çıkıp bir vitrin ilişkisi yaşamaya cazip gelmezsiniz.

6. Mesafeyi artırın

Eski sevgilinizle sürekli aynı mekandaysanız, ayrılığın üstesinden gelmek biraz daha zor olacaktır. Onu gözden çıkaramadığınız için onu aklınızdan çıkarmak zor olabilir. Araştırma diyorEski Romantik Partnerlerin Facebook Gözetimi: PostBreakup İyileştirme ve Kişisel Büyüme ile İlişkilero insanlar kim takip et Birincisinin sosyal ağlardaki hesapları için, sonuç olarak, ayrılıktan sonra daha uzun süre iyileşir ve daha sonra tam bir hayata dönerler.

Burada durum farklıdır: bu kişiyle kendi özgür iradenizle iletişime geçmezsiniz - ancak mekanizma kesinlikle aynıdır. Bu nedenle, aynı şirkette çalışırken bile kendinizi uzaklaştırmaya çalışabilirsiniz.

Yöneticinizden programınızı değiştirmesini, sizi geçici olarak başka bir departmana veya şubeye transfer etmesini, sizi bir iş gezisine göndermesini, uzaktan çalışmaya göndermesini vb. İsteyin. Dışarıdan bakıldığında her şey oldukça meşru görünecek: basitçe transfer edildiniz - ne yapabilirsiniz? Fakat aynı zamanda ara verme, düşüncelerinizi toplama ve duygularınızı düzene sokma fırsatınız olacak.

7. Tatil yap

Ve ortamı değiştirmeye çalışın. Bu, işleri sallamanıza, dikkatinizi dağıtmanıza ve yeni izlenimler kazanmanıza yardımcı olacaktır. Belki de bu sefer mevcudiyetle ilişki kurmaya döndükten sonra biraz aklına gelmek için yeterli olacaktır. eski eş daha sakin.

8. Kendini dinle

Birlikte çalışmanın dayanılmaz olduğunu düşünüyorsanız - acı çekiyorsunuz, acı çekiyorsunuz ve normale dönemiyorsunuz - şirketinizi değiştirmeyi düşünün. Evet, çok haksız ve yanlış görünebilir, ancak psikolojik durumunuz çok daha önemlidir. Yeni bir iş bulmak bazen kendi işinizle uğraşmaktan çok daha kolaydır. duygular.