Devedikeni yaygın olarak inanılan kadar yararlı mı?
Eğitim Programı Sağlık / / December 28, 2020
Deve dikeni (bu, devedikeni için ikinci isimdir) bir ot olarak kabul edilir. Yine de oldukça kullanışlı. TohumlarındaDevedikeni topluca "silimarin" olarak bilinen bileşikler içerir. Flavonoidlerin bir kombinasyonudur.Antioksidan olarak flavonoidler güçlü anti-enflamatuar ve antioksidan özellikler.
Devedikeni tam olarak ne işe yarar?
Flavonoidlerin serbest radikallere ve iltihaplanmaya direnme yeteneği göz önüne alındığında, süt devedikeni mucize bir yiyecek olabilir. Teorik olarak, yaşlanma, enfeksiyonlar, kronik iltihaplanma, kardiyovasküler hastalıklar, demans ve hatta kanserle savaşabilir. Ancak pratikte bunun hakkında konuşmak için henüz çok erken: bugün silimarinin çok fazla klinik çalışması yok.
Lifehacker bu mülkleri topladıDevedikeni'nin 7 Bilim Temelli Faydası bilimsel olarak kanıtlanmış süt devedikeni. En azından kısmen.
1. Karaciğeri korur ve onarır
Devedikeni, hastalık ve toksinlerin neden olduğu karaciğer hasarını azaltabilen bir madde olan güçlü bir bitkisel hepatoprotektör olarak bilinir. Bitki tohumlarından alınan takviyeler reçete edilir
Silymarin / Silybin ve Kronik Karaciğer Hastalığı: Yılların Evliliği. Eaşağıdaki hastalıklarla durumu iyileştirmek için:- çeşitli hepatit;
- alkolik karaciğer hastalığı;
- alkolden bağımsız karaciğer yağlanması;
- siroz;
- kerevitKaraciğer bozuklukları ve kansere karşı çeşitli hücre sinyal yollarında silibininin düzenleyici etkileri - Kapsamlı bir inceleme.
Ayrıca silimarin iyi gösterdiLegalon® SIL: amatoksin zehirlenmesinden kaynaklanan akut hepatotoksisiteye sahip hastalarda tercih edilen panzehir akut karaciğer yetmezliğine neden olan sinek agarik zehirlenmesi için bir panzehir olarak kendisi.
Bilim adamları, silimarinin antioksidan özellikleriyle iltihabı ve karaciğer hasarını azalttığını öne sürüyorlar.
Bununla birlikte, tüm araştırmacılar deve dikeninin hepatoprotektif aktivitesini tespit edememiştir. Ana akım tıbbın nihayet devedikeni karaciğer için iyi olduğunu ilan etmeden önce biraz daha bilgiye ihtiyaç var.
2. Beynin yaşlanmasını yavaşlatır
İnsanlık devedikeni ile uzun zamandır aşinadır. 2.000 yıldır kullanıldıSilymarin'in Kimyası ve Nöroprotektif Etkileri Üzerine Kısa Bir İnceleme hastalıklar dahil çeşitli nörolojik hastalıkların tedavisi için Alzheimer ve Parkinson.
Silimarinin güçlü anti-enflamatuar ve antioksidan yetenekleri göz önüne alındığında, koruma sağlaması mümkündür.Silimarinin CNS bozukluklarına karşı nöroprotektif potansiyeli: yolların ve moleküler etki mekanizmalarının içgörü stres ve yaşlanmadan beyin.
Bu zaten hayvan deneylerinde kanıtlanmıştır. Silymarin takviyesi, örneğin sıçanlarda yaşa bağlı zihinsel düşüşü yavaşlatırSilimarinin yaşlı ve genç sıçan beyninde oksidatif stresin biyokimyasal parametreleri üzerine etkisi. Ve azaltSilymarin, bir Alzheimer hastalığı fare modelinde amiloid β plak yükünü hafifletti ve davranışsal anormallikleri iyileştirdi laboratuvar farelerinde Alzheimer hastalığının semptomları.
Ancak henüz insanlar üzerinde araştırma yapmaya gelmedi. Bu yüzden korunmak için devedikeni ne kadar tüketilmesi gerektiği tam olarak belli değil. demans.
3. Tip II diyabette kan şekeri seviyelerini normalleştirir
Deve dikeni içindeki bitki bileşikleri benzer şekilde hareket ederDevedikeni'nin Diyabette Tedavi Potansiyeli insülin duyarlılığını artırmaya ve kan şekerini düşürmeye yardımcı olan bazı diyabet ilaçları.
Ek olarak, silimarinin antioksidan ve antiinflamatuar özellikleri azaltabilir.Tip 2 Diabetes Mellitusta Silimarin: Randomize Kontrollü Çalışmaların Sistematik Bir İncelemesi ve Meta-Analizi böbrek hastalığı gibi diyabetik komplikasyon geliştirme riski.
Bu bulgulara rağmen, tip II diyabet için süt devedikeni kullanımını kesin bir şekilde önermek için araştırmalar hala eksiktir. Ama devam ediyorlar.
4. Kemikleri güçlendirir
Test tüpleri ve hayvanlarda yapılan deneysel çalışmalar, silimarinin uyardığını göstermiştir.Östrojen eksikliğini bastırmak için ovariektomi sonrası süt devedikeni ekstresinin antiosteoklastik aktivitesi - kaynaklı osteoporoz kemiklerin mineralizasyonu - daha güçlü hale gelirler. Acı çeken insanlar için faydalı olabilir osteoporoz.
5. Anne sütü üretimini artırabilir
Geleneksel tıpta, süt devedikeni çayı, anne sütü üretimini artırmaya yardımcı olmak için emziren kadınlar için tavsiye edilir. Ve belki de gerçekten öyledir.
Bir randomize kontrollü çalışma bulunduBir galaktagog olarak BIO-C'nin (mikronize Silymarin) klinik etkinliği, güvenliği ve tolere edilebilirliği: 63 gün boyunca günde 420 mg silimarin alan genç anneler, plasebo verilenlere göre% 64 daha fazla süt üretti.
Ne yazık ki, bu çalışma tek. Deve dikeninin etkinliğini kesin olarak doğrulamak için daha fazla kanıta ihtiyaç vardır.
6. Akne ile Mücadeleye Yardımcı Olur
Bir varsayım varAkne vulgariste oksidatif stressivilce oluşumunda önde gelen rollerden birinin oksidatif stres - cilt hücrelerine serbest radikaller tarafından verilen hasar - oynadığı. Devedikeni güçlü antioksidan özelliklere sahip olduğundan teoride tüketmek sivilceyi rahatlatabilir.
Teori, pratikle doğrulanır. Yani, bir çalışmaPapülopüstüler Akneli Hastalarda Oral Antioksidanların Oksidatif Stres ve İnflamasyonla İlişkili Lezyon Sayılarına Etkisi 8 hafta boyunca günde 210 mg silimarin alan kişilerde miktarın akne % 53 azaldı.
Devedikeni zarar verebilir mi
Devedikeni çoğu durumda güvenlidirDeve Dikeni Kullanımları, Faydaları ve Dozu. Bu, günde 420 mg'a kadar silimarin dozları için geçerlidir - büyük olanlar test edilmemiştir.
Bununla birlikte, bazı kişilerin bitkiye bireysel tepkileri olabilir.Devedikeni:
- şişkinlikmide bulantısı, ishal veya kabızlık;
- kaşınan cilt;
- baş ağrısı.
Bazen daha ciddi sonuçlar mümkündür. Doktorlar, aşağıdaki insan kategorilerinin devedikeni (silymarin) ilacını almayı reddetmesini önermektedir:
- Compositae ailesinin herhangi bir bitkisine alerjisi olanlar: kanarya otu, papatya, kadife çiçeği, krizantem. Bu tür insanlarda devedikeni, alerjik reaksiyona neden olabilir. anafilaktik şok.
- Endometriozis, rahim fibroidleri, meme, rahim veya yumurtalık kanseri teşhisi konan kadınlar. Devedikeni östrojen seviyelerini artırdığı ve bunun hastalığın gelişimini hızlandırabileceği yönünde bir öneri var.
Sınırlı klinik araştırmalar devedikeni anne adayları ve bebekleri için zararlı olmadığını göstermektedir. Ancak güvenliğin kesin olarak doğrulanması için ek verilere hala ihtiyaç vardır. Bu nedenle, herhangi bir, hatta en az yan etki fark ederseniz, devedikeni ilaçlarını almayı bırakın.
Şeker hastaları da dikkatli olmalıdır. Deve dikeni, kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde düşürebilir ve hipoglisemiye yol açabilir.
Devedikeni almaya değer mi ve nasıl yapılır
Evet, yukarıda belirtilen kontrendikasyonlardan ve yan etkilerden herhangi birine sahip değilseniz ve doktorunuzun sakıncası yoksa.
Süt devedikeni şeklinde satın alabilirsiniz haplar veya kapsüller, sıvı özüt, kurutulmuş ezilmiş meyveler veya yemek - bu, ezilmiş tohumlardan elde edilen tozun adıdır. Her ambalaj türünün kendine ait bir silimarin miktarı vardır, genellikle ambalaj üzerinde belirtilir.
İyileştirici bir etki elde etmek için günde 200-400 mg silimarin almanız gerekir. Bunlar görünen dozlardırDeve Dikeni Kullanımları, Faydaları ve Dozu mevcut klinik araştırmaların çoğunda.
Ayrıca oku💊🌿🐟
- Kunduz spreyi nedir ve içmeye değer mi
- Karaciğer hastalığına yol açabilecek 8 beklenmedik şey
- Neden omega-3'e para harcamamalısınız?
- Her gün sarımsak yemek için 7 önemli neden
- Her gün zencefil yemek için 7 beklenmedik neden