2020'de nasıl daha sağlıklı olunur?
Sonuçlar Of 2019 Sağlık / / December 28, 2020
Tiroid bozukluğunuzun 9 işareti
Tiroid bezi, metabolizmayı ve tüm vücudun işleyişini düzenleyen üç tür hormon salgılar. Çalışmasındaki başarısızlıklar ciddi sonuçlara yol açmaktadır, bu nedenle hastalığın semptomlarını zamanında görmek ve bir doktora danışmak çok önemlidir. Life hacker, dikkat etmeniz gereken en önemli işaretleri topladı.
Makaleyi okuyun →
Zorunlu sağlık sigortası poliçesi kapsamında dişler nasıl ücretsiz tedavi edilir?
Kişinin sadece diş ağrısı çekmesi gerekir ve muhtemelen zihinsel olarak büyük miktarda paraya veda edersiniz. Ancak, bir diş hekiminden ücretsiz tedavi alabilirsiniz - eğer Rusya Federasyonu vatandaşıysanız ve zorunlu sağlık sigortanız varsa. Üstelik sadece devlet kurumlarına değil özel kliniklere de başvurma hakkına sahipsiniz. Bunu nasıl doğru yapacağınızı size anlatacağız.
Makaleyi okuyun →
Beyninizi genç ve sağlıklı tutmak için 3 basit ipucu
Yaşla birlikte zihin açıklığını ve esnekliğini zorunlu olarak kaybedeceğimizi düşünmeye alışkınız. Böyle bir risk var ama bu durum önlenebilir. Bir sinirbilimcinin görüşüne dayanarak, yıllar içinde neden daha kötü düşündüğümüzü açıklıyor ve bundan nasıl kaçınılacağını anlatıyoruz.
Makaleyi okuyun →
35'e kadar yakalayın: Belli bir yaştan önce doğum yapmak gerçekten gerekli mi
Önceleri, 25 yaşın üzerinde doğum yapan kadınlara kararsız bir şekilde yaşlı doğmuş deniyordu. Şimdi bu terim neredeyse unutuldu, ancak otuzuncu doğum gününü kutlayan birçok hamile kadın komplikasyonlardan ve sorunlardan korkuyor. Gerçekten neyin korkmaya değer olduğunu ve riskleri nasıl en aza indireceğimizi bulduk.
Makaleyi okuyun →
Sık esnemeyle ilişkili 11 hastalık
Esnemek, eskiden düşündüğümüz gibi sadece bir yorgunluk belirtisi değildir. Depresyon veya beyin tümörü gibi birçok tıbbi durumun belirtisi olabilir, bu yüzden hafife almamak çok önemlidir. Sağlığınıza dikkat edin ve zamanında doktorunuza başvurun, hangi durumlarda ziyaretinizin kesinlikle ertelenmemesi gerektiğini size söyleyelim.
Makaleyi okuyun →
Yağ Kaybetmek ve Kaslarınızı Korumak İstiyorum - Hızlı
Diyetin aksine, aralıklı oruç sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kas dokusu yerine yağ ile yapmanıza da yardımcı olur. Life hacker, nasıl çalıştığını, ne işe yaradığını ve nasıl doğru şekilde uygulanacağını anladı.
Makaleyi okuyun →
Doğru beslenme ile 8 işe yaramaz yiyecek
Reklamlar bize yoğurtların kilo vermenize yardımcı olduğunu, paketlenmiş meyve sularının sizi canlandırdığını ve anında yulaf ezmesinin tüm gün enerji verdiğini söylüyor. Gastroenterologlar çok farklı düşünüyor. Doktorunuza danıştık ve sağlıklı bir diyet yiyorsanız kaçınmanız için en iyi yiyeceklerin bir listesini hazırladık.
Makaleyi okuyun →
Kendinizi tükenmişlikten ve fazla çalışmaktan korumak için kendinize nasıl bakmalısınız?
Her birinci modern insan olmasa da her saniye yorgunluk ve tükenmişlik çeker. Neyin fazla çalışmaya yol açtığını, bununla nasıl başa çıkacağımızı ve bundan daha fazla acı çekmemek için ne yapacağımızı anlıyoruz. Küçük bir spoiler: sadece iş hakkında değil, aynı zamanda sizi neyin mutlu ettiğini de düşünmeniz gerekir.
Makaleyi okuyun →
Dirsek cildi neden kuru ve bu konuda ne yapmalı
Kuru dirsekler sadece kozmetik bir sorun değildir. Rahatsızlığa neden olurlar ve hatta bazı hastalıkların belirtisi olabilirler. Bir yaşam korsanı, bu durumla nasıl başa çıkılacağını ve ne zaman bir doktora görünmeniz gerektiğini anlatır.
Makaleyi okuyun →
Bir doktorun hastayla yapmaması gereken 7 şey
Hiçbir durumda kabalığa veya zorbalığa müsamaha göstermemelisiniz. Hekim davranışı yasalara ve tıp etiği ilkelerine tabidir. Bir uzmanın hangi eylemlerinin sizi uyarması gerektiğini ve bir hekimin yasa dışı davranması durumunda ne yapmanız gerektiğini birlikte çözelim.
Makaleyi okuyun →