Obezite hakkında bilmeniz gerekenler
Sağlık / / December 27, 2020
Natalia Muravyova
En yüksek kategorideki doktor-endokrinolog. Moskova bölgesinin 4 numaralı bölge bölgesinin baş serbest uzmanı.
Obezite nedir ve fazla kilolu olmaktan farkı nedir?
Obezite, vücutta aşırı yağ dokusu birikimi ile karakterize kronik bir hastalıktır. Şiddetli komorbidite gelişme riskini azaltmak, süresini uzatmak ve hastanın yaşam kalitesini iyileştirmek için ömür boyu tedavi gerektirir.
Fazla kilolu olmanın aksine obezite bir tanıdır. Başka ciddi hastalıklara yol açabilir.
Bir insan obez olduğunu nasıl bilebilir?
Obezite, vücut kitle indeksinin hesaplanmasına göre teşhis edilir (BMI).
BMI = ağırlık (kg) / boy² (m).
Bu indeks Belçikalı matematikçi, istatistikçi ve sosyolog Adolphe Quetelet tarafından geliştirilmiştir ve 150 yılı aşkın süredir tıpta kullanılmaktadır. Obezitenin teşhisi için mükemmel bir yöntem olarak adlandırılamaz: kas kütlesi hesaplamalarda dikkate alınmaz, bu nedenle obez olmayan bazı sporcuların vücut kitle indeksi yüksek olabilir.
Sadece bir doktor obezitenin derecesini doğru bir şekilde belirleyebilir, ancak evde bir hasta tarafından hesaplanan yüksek bir gösterge, bir doktora danışmak için bir neden olabilir.
- Normal vücut ağırlığı 18,5-24,9'dur.
- Kilolu - 25-29.9.
- 1. derece obezite - 30-34.9.
- 2. derece obezite - 35-39.9.
- 3. derece obezite - 40'ın üzerinde.
Obezite türleri nelerdir
Abdominal veya üst
Bu tipte yağ dokusu iç organların çevresinde yoğunlaşır. Görsel olarak bu, karında bir artışla kendini gösterir, bu yüzden abdominal obezite türü bazen "elma" olarak adlandırılır.
Hastalığı tespit etmek için bel çevresi ölçümü kullanılır. Erkeklerde, bu rakam 94 cm'yi ve kadınlarda - 80 cm'yi geçerse obezite teşhisi konur. Ayrı bir faktör olarak kabul edilen bu obezite türüdür.Abdominal obezite: sorunun klinik ve sosyal yönleri gelişme riski şeker hastalığı ikinci tip ve kalp hastalığı.
Femoral-gluteal veya daha düşük
Bu tipe "armut" adı verilir ve karına zıttır, çünkü hastalarda yağ dokusu kalçalarda ve kalçalarda birikir ve kişinin figürü armut gibi görünmeye başlar. Bu tip obezite kadınlarda daha yaygındır ve daha az tehlikelidir.
Obezitenin sonuçları nelerdir
Obezite arttığı için tehlikelidirObezite ve aşırı kilo birçok geliştirme riskiObezite hastalıklar. Onların arasında:
- dislipidemi ve ateroskleroz;
- koroner kalp hastalığı;
- tip 2 diabetes mellitus;
- hipertonik hastalık;
- uyku apne sendromu;
- kolelitiazis;
- üreme sisteminin işlev bozuklukları ve kısırlık;
- kas-iskelet sistemi hastalıkları;
- onkolojik hastalıklar.
Bu hastalıklar, özellikle kardiyovasküler sistem hastalıkları söz konusu olduğunda yaşam beklentisini önemli ölçüde azaltır. Örneğin, tip 2 diyabet yaşam beklentisini 10 azaltırDiabetes mellitus'un dolaşım sistemi hastalıkları olan kadın ve erkeklerin yaşam beklentisine farklı etkileri yıl.
Obezite neden oluşur
Çoğunlukla obezite, pozitif bir enerji dengesi nedeniyle gelişir. Bu, bir kişinin harcadığından daha fazla enerji tükettiği anlamına gelir. Obez insanların yüzdesindeki artış, WHO ile bağlantı kuruyorObezite ve aşırı kilo modern toplumda gözlemlenen iki eğilimle: yüksek kalorili yiyeceklerin tüketimi ve fiziksel aktivitede azalma.
Bir kişinin ebeveynlerinden miras aldığı genler, kişinin kilosunu da etkileyebilir: iştah, egzersiz sırasında yakılan kalorilerin oranı ve vücudun yiyecekleri ne kadar iyi dönüştürdüğü enerji.
Bu nedenle, ana risk faktörleri şunlardır:
- Hareketsiz yaşam tarzı - günde 30 dakikadan az aerobik aktivite.
- Yanlış beslenme - transgenik yağlar ve hızlı sindirilen şekerler açısından yüksek kalorili yiyecekler. Bunlar fast food, şekerli içecekler ve yiyecekler, birinci sınıf undan yapılan unlu mamuller, kızarmış yiyecekler, yağlı etler, hayvansal yağlardır.
- Kalıtsal risk faktörleri. Bu madde sadece yukarıda bahsedilen genetiği değil, aynı zamanda yemek kültürünü ve fiziksel aktivite, ailedeki bir kişiye aşılanır.
Üç ana faktöre ek olarak şunlar da vardır:
- Prader-Willi sendromu, hiperkortizolizm sendromu ve diğer bazı durumlar gibi nadir hastalıklar.
- Diyet veya sürekli fiziksel aktivite ile telafi edilmediği takdirde kilo alımına yol açabilecek ilaçlar. Örneğin antidepresanlar, antiepileptik ilaçlar, steroidler.
- Yaş. Yaşla birlikte fiziksel aktivite ve kas kütlesindeki azalma, gerekli kalori miktarının düşmesine neden olabilir. Diyeti değiştirmezseniz, bu aşırı kilo görünümüne yol açacaktır.
Ayrıca hamilelik, sigarayı bırakma, uykusuzluk, stres ve hızlı kilo vermenize izin veren ancak sonucu korumayan katı diyetlerin de aşırı kilo ve obeziteye yol açabileceği unutulmamalıdır.
Ne zaman doktora gitme zamanı
Sağlığınızı korumak için kesinlikle geçmelisiniz Tıbbı muayene ve profesyonel sınavlar. Ve yaşam tarzı değişiklikleri için tıbbi önleme ofisi doktorunun tavsiyelerine uyun.
Rusya Federasyonu'nun 40 yaşın üzerindeki tüm nüfusu geçebilirRusya Federasyonu'nun yetişkin nüfusunun tüm Rusya klinik muayenesi yılda bir ve 18 ila 39 yaşlarında - üç yılda bir tıbbi muayene. Muayene sırasında aşırı kilo ve sağlıksız beslenme ve düşük fiziksel aktivite gibi kronik hastalıklar için risk faktörleri belirlenir. Tespit edilirse, tıbbi önleme ofisinin doktoru veya yerel terapist, bu faktörleri düzeltmek ve obezitenin gelişmesini önlemek için daha derin bir konsültasyon yürütür.
VKİ'niz yüksekse ve kilo veremiyorsanız, bir endokrinolog ve diyetisyene danışmaya değer.
Obezite nasıl tedavi edilir
Fazla kiloyla mücadele etmek için en önemli ve zor şey yaşam tarzınızı değiştirmektir. Fiziksel aktiviteyi artırmak (tercihen nabız kontrolü ile ve zindeliğiniz ölçüsünde), tüketilen kalori miktarını azaltmak, diyeti ayarlamak.
Diyet
Tek başına diyetler geçici bir etki olarak etkisizdir. Belirli bir diyete uymayı bırakır bırakmaz, kilo geri gelir - ve hatta kilo vermeden öncekinden daha fazla. Tedavi için hayatınız boyunca yemelisiniz.
En yararlı ulusal mutfak kabul edilirAkdeniz diyeti: Kalp - sağlıklı beslenme planıAkdeniz diyeti, Yunanistan ve İtalya için geleneksel ürünler ve yemeklerden oluşur: meyve ve sebzeler, tahıllar ve baklagiller, balık ve deniz ürünleri.
İlaçlar
Obezitenin tıbbi tedavisi günümüzde çok gelişmemiştir. Ülkemizde sibutramin, orlistat ve liraglutide olmak üzere sadece üç grup ilgili ilaç kayıtlıdır. Bir kişinin kilosunu etkileyen süreçleri etkiler: iştah ve yağların gıdalardan emilimi. Herhangi bir ilaçta olduğu gibi, bu ilaçlar da dikkatli kullanılmalı ve kontrendikasyonları ve yan etkileri olduğu için bir doktor tarafından reçete edilmelidir.
Ameliyat
Aşırı obeziteyi (40'ın üzerinde BMI) veya diabetes mellitus ile ilişkili obeziteyi tedavi etmek için cerrahi yöntemler mevcuttur. EtkinlikleriTEDAVİ SEÇENEKLERİ yaklaşık% 95. Ameliyattan sonra obezitenin neden olduğu tip 2 diabetes mellitus hastaları sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda sıklıkla normal kan şekeri seviyelerine geri döner.
Cerrahi tedavi, mide hacminde operatif bir azalmadır, bunun sonucu olarak besin maddeleri gastrointestinal sistemde tam olarak emilmez.
İşlemden önce doktor kişinin operasyon için kontrendikasyonları olup olmadığını kontrol eder. Bunlar arasında: enflamatuar ve ülseratif süreçlerin alevlenmesi, hamilelik, şiddetli zihinsel bozukluklar, alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı. Operasyondan sonra, hastanın sürekli iz element ve vitamin alımına ihtiyacı olduğu için cerrah ve hasta teması sürdürmeye devam eder.
Ayrıca oku🧐
- Alkolün seni şişmanladığı doğru mu
- Çok mu çalışıyorsun? Çocuklarınız obezite riski altında olabilir
- Göbek yağı sağlığınız için neden bir tehdittir?