Yararlı olmasının nedeni her zamanki bulmak ve nasıl şaşırtıcı
Ilham / / December 26, 2019
Wonder markaları büyük bir şeyin parçası olarak hissetmelerini, şu anda hissediyorum. Bu zaman algımızı genişletir ve hayattan zevk için yardımcı olur.
Şaşırtıcı iltihabı azaltır ve zaman algısını geliştirir
Berkeley'deki California Üniversitesi'nden araştırmacılar, vücut üzerinde bir sürpriz etkisi kontrol etmeye karar verdi. Gönüllülerin ruh halini izlerken gündüz ve tükürüğün içinde sitokin düzeylerinin ölçüldüğü: Bunu yapmak için, onlar bir deney gerçekleştirdi. Sitokinler - yardım hücreleri iletişim kurduğu moleküllerdir. Hücreler vücudun iltihaplı veya zarar görmüş bölgelere taşımak zorunda onlar bir sinyal verir. hastalıklar ve depresyon ile ilişkili sitokinlerin düzeyi.
Meğer olumlu duygular, özellikle sürpriz veya hayranlığını, sitokin çok daha düşük düzeylerde yaşanan bu katılımcılarPozitif etkiler ve inflamasyon işaretleyicileri: kesikli pozitif duygular enflamatuar sitokinlerin düzeyi düşük tahmin. interlökin 6.
Sürpriz doğal bir anti-enflamatuar ajandır.
Bize sürpriz ve sağlığımızı doğrudan doğruya etkilediği (doğa yürüyüşleri, müzikte daldırma, sanatın tefekkür) zevk neden Etkinlikler.
Belki de sadece bunun için zamanım yok diye düşünüyorum. O döndü Fakat, şaşırtıcı kendisi zaman duygumuzu genişlerDehşet Genişletiyor Halk Zamanın Algı, Alters Karar Verme ve geliştirir Well-Being.. Bu da bilimsel deney doğruluyor.
Bilim adamları katılımcılara mutluluk duygusu denilen veya video yardımıyla zevk ve bu koşullar zaman algısını nasıl etkilediği sonra kontrol var. Mutlu insanlar sıkıştırma süresini duygu sözü ile parlak bir film seyrettim. zevk neden olan, doğaya video çerçeveleri göstermiştir katılımcı ikinci bir grubu, ferahlık zamansal anlamda gözlendi.
günlük yaşamda nasıl bulunur şaşırtıcı
Her zaman zevk ve sürpriz yaşamaya bir an bulabilirsiniz. Örneğin, hatta bir trafik sıkışıklığı içinde oturan. Tüm insanların birbirine bağlılığını düşünün, sizi her adım başkalarının eylemleri bağlıdır. Ya sizinle aynı şeyi yaşıyor aynı süre içinde kaç kişiyi düşünün.
Sabah kahve bira da şaşırtıcı bir sürü bulabilirsiniz. Birçok eller olmuştur herhangi toprakta büyüdü nasıl mutfakta açmadan önce çok kahve çekirdekleri üstesinden nasıl düşünün. Bir kahve sabah ritüeli paylaşan insanların zincirinde büyük bağlantı gibi hissedin.
Hayranlık en sıradan şeyleri neden olabilir.
Dur ve kuşlar bakmak, gelip geçenler şarkı duvarlar, müzik grafiti ağaçların yaprakları, gökyüzünde bulutlar,. Sürekli küçük şeyler fark etmeye çalışın.