Mutluluk daha önemli 4 şey

Bizim kültür mutluluk saplantı, ancak gelir ve gider edilir. destek verecek birşeyler - O kendileri için bir anlam bulmak için daha önemlidir. Yazar Emily Esfahani Smith anlamlı yaşamın dört vakıf hakkında konuştu.

Emily Esfahani Smith

Gazeteci, bir psikolog ve yazar "duygusunun Gücü."

Biz mükemmel bir iş, mükemmel arkadaşı mükemmel daire arıyor, başarı yardımıyla mutluluğu bulmaya çalışıyoruz. Ama bunun yerine uç his anksiyete ve boşlukta toplantı. Kulağa ne kadar paradoksal olarak, mutluluk arayışı bizi mutsuz kılanAradığınız Mutluluk İnsanlar mutlu edebilir? Değer vermek Mutluluk paradoksal Etkileri. . Eninde sonunda merak başlar: Bu tüm yaşam için var mı? Ama bu umutsuzluk mutluluk eksikliği değil, ancak anlamda eksikliğiKötü Milletler olacak Ben sakinleri Varlıklı Milletler Yaşam Daha Sakinlerine içinde Anlam bir Büyükşehir Sense. .

fark nedirmutlu bir yaşam ve anlamlı bir yaşam arasındaki bazı önemli farklar. mutlu ve anlamlı yaşam arasındaki? Emily onu anlamaya çalışıyorum beş yıl geçirdi. O bilimsel olarak yüzlerce çalışmayla, o görüşmeler yüzlerce aldı okundu. Sonunda o dört bileşenleri anlamlı yaşamın temelini oluşturan sonucuna vardı.

1. Bir gruba ait

ait sensTo Matter için İş'in Ait: Yaşamda Anlamı belirginleştirir Aidiyet duygusu. Bu çünkü kim ve başkalarına değer verdiğini, senin nitelikleri için değerli edildiği bir ilişki içinde ortaya çıkar. Bazı gruplar (mezhepler, çeteler) ve ilişkiler aidiyet yanlış fikir verir. Onlar değil çünkü özünde kim nefret sadece inandığın için değer var.

sevgi ve saygı var burada üyelik ortaya çıkar.

Ve bu bir seçim her zaman: Biz insanlarla ilişkilerde bu anlamda yetiştirmek. Ama çoğu zaman bilinçsizce küçük düşürmekDeğerli ve İş Yerinde devalüe ediliyor. diğerleri. Biz onlara tanıdık, ödemiyor dikkat geçmektedir. Birisine konuştuğunuz zaman, telefonda bak. Küçük şeyler görünmez ve değersiz hissettirecekYalnız ve Amaç olmadan: Yaşam ardından Sosyal Dışlanma Anlamı Kaybediyor. .

2. amaç

Amaç daha başkalarına vermek istediğiniz gerçeğine az kaynaklanmaktadır ve. Örneğin, hastanede hemşireler hasta insanlara yardım amaçlı olarak adlandırılan. çocuk yetiştirmek için - Birçok ebeveyn hedefi söylüyorlar.

amacına uygun yaşam için en önemli şey - yardım başkalarına kendi güçlü kullanmak.

Tabii ki, çoğu için iş yerinde olur. Biz ortak bir amaç için bazı katkı yapıyoruz iştir ve gerekirse hissederler. ve yine amaç ve çalışma - bu aynı şey değil. Hedef canlı hale getirir ve ileriye taşımak herhangi bir neden olabilir.

3. Herkesin sandığı ile iletişim

Eğer günlük hayatın telaşından yukarıda kaldırdı ve kendi ego ötesine bitince bu nadir anlar vardırKendinden Aşkın Deneyim Çeşitler. . sanat, başkalarının tefekkür bu duyguyu yaşıyor Birisi - yaratılış sürecinde - Böyle yazarlar olarak bir kilise hizmeti, bazı sırasında.

Bu deneyim bir kişiyi değiştirir. Bir çalışmadaDehşet, Küçük Öz ve Prososyal Davranış. Katılımcılar 60 metre yüksekliğindeki okaliptüs ağaçları bakmak için bir dakika istendi. Bu katılımcılar daha az kendileri sabitlenmiş hissediyorum sonra diğerleri yardım gerektiğinde daha duyarlı idi.

4. Kendine resmi

tutarlı bir hikayenin içine yapılandırılması hayatının olayları bize şimdi kim oldu anlamanıza yardımcı olur. Ama biz genellikle kendileri tarihinin yazarı olduğunu fark yoktur ve bunu değiştirebilir, nasıl Ona söylemeliFaydalanıcı veya Benefactor: Are İnsanlar Daha Prososyal Onlar Verme ve Alma yansıtın?. Hayatımız - başarılı gerçeklerin sadece bir liste değildir. Bunlardan dayanarak, düzenleyebilir, yorumlamak ve onların hikayesini anlatmak olabilir.

senin üzerinde etkisi olarak hayatınıza düşün belirli olaylarYani satın aldığını kaybetti. Tabii ki, çalışmıyor Bir günde kendini imajını değiştirmek, yıllar sürebilir. Bu sancılı ve zor olabilir. Fakat bu acı anıları alarak, bunlardan dersler çıkarmak ve bir adım daha yakın anlamlı yaşama hale gelecektir.