Yardımına 5 ipuçları doğasında sınırlamalarının üstesinden
Ilham / / December 26, 2019
Andrew Schatten
İnsanları öğretir Doktora ve üst düzey araştırmacı meQuilibrium platformu sabit stresle başa ve daha emin olmak için. Schatten iç engeller son derece yıkıcı ve ciddi kendimize inancımızı sarsar emindir.
Özgüven okyanusta yüzen bir buzdağı buz için karşılaştırılabilir. Sık sık bir swinger var bunun üstüne almak gerekir düşünüyorum ve yazıt ile kazanan bayrağını "Ben gayet her şeyi yaptı." Biz gerçekten buzdağının bir köşe olduğuna inanıyorum ve bilinçli bunun için çalışıyoruz.
İşte en büyük hata yatıyor: okyanusta bir buzdağı aksine bizim doğuştan idealizm buzdağının en üst değil. Biz sadece sıradan insanlar ve nadiren tek leke dışında bir şey yapmayacak.
Ancak, soyut bir idealin için çaba kendimi ilham verecek bir özelliği vardır. biz hangi ve umutsuzluk ve hayal kırıklığı genellikle yol, ulaşmaz zaman depresyon yakındır. Ve iç engeller vardır.
İç bariyerler - biz bile onlar başarıya giden yolda en büyük engel olduğunu bazen farkında olmadan, gönüllü olarak kendimiz için ayarladığı bir tabu.
Onlardan kurtulmak alın ve yanlış idealler bazı yararlı alışkanlıklar yardımcı bilinçaltı inanç kökünden sökmek.
1. Konuşmanızı Monitör
Eğer konuşma hale gelebilir bazı iç engelleri olmadığını belirten ilk uyarı sinyali. Bunu izleyin. Bu genellikle bu tür "İmkansız" veya ifadeler tekrarlamak olasıdır "Ben iş olmaz." Eğer korku hissettiğinizde veya belirsizlik Bazı söz konusu, genellikle kayma ve seni engelleyen ve geri sana sarılmak şeyler olduğunu gösteriyor. Bunun için kendini dikkat veya rahatsız edici çekince sizi bilgilendirmek birilerini bulmaya çalışın.
2. engel engellere arayın
Sen hayatlarının belli bir kesimi takılıp hissediyorum? Ve belki barış içinde yaşamayı vermez Geçmişinde bir şey var? Yoksa bir şey üzerinde olan çok duygusal tepki?
Biraz yansıma kimseye zarar vermez. Bu kendine dalmak için gerekli olan, sizi rahatsız şeyler bulmak ve değişiklik ister ve üzerinde hareket edemez neden anlayacaktır. Bu iç engellerin çıkması için başlangıç noktası Başlangıç noktası, belirlemek için çok iyi bir yoldur.
Schatten en sık tüm engellemeler bir kaynağı olarak hizmet üç ana alan belirlemiştir:
- Başarı. Eğer ihtiyaç kesinlikle herkesten daha iyi kesinlikle her şeyi anlamak ve inanıyor musunuz, ve daha fazlası - tüm kendi başlarına elde etmek. Bu şartların hiçbiri ulaşılabilir değildir.
- Günlük yaşam. Diğer insanları mutlu etmek ya da toplum tarafından dayatılan toplumsal rolleri yerine getirmek için - Birçok kişi onların kutsal bir görev olduğuna inanıyoruz. Diğer insanların çıkarları kendi daha önemli olduğu hissine sahip olabilir. Bazen hatta onları bağış yapabilirsiniz, böylece değil diğerlerinde mahkum etmek. Bu yol yanlış olarak bilinir.
- bir şey sahip olmak. Bu bir kısır döngü var: Emin belirli bir konuma ulaşmak veya gerçekten istemek o şeyi satın alacak zaman çok daha mutlu olacağını vardır. Bundan sonra, hayatın kesinlikle daha iyi olmak zorunda, ancak aynı kalır. Sen imkansız ulaşmaya çalışıyor enerji harcarlar.
3. Dur şüphe
Sizin iç engeller erken çocuklukta oluşturulabilir. Yeteri zaman onlar sıkıca kafanızda yerleşik olduğundan emin olmak için geçti ve şimdi onlar tedavisi zordur. Böyle engelleri bulduktan sonra onlarla başa çıkmak için çalışıyoruz. o kurgunun kategorisinden bir şey gibi bugün geliyor olsa Dur, şüphe. Dur bir köşeye kendilerini götürmek Kendine sürekli belirsizlik bir mola verin.
Andrew D. Vittmen (Andrew D. Wittman), uzman ekip oluşturmaEğer çalışmazsa hiçbir şekilde iyi yaparsanız, kendisi zor engelleri aşmak için gerekli olan bir film, bir kahraman düşünün. Ve görünen yanıt "Ben onun yerinde yapardı?": Eğer olduktan sonra biraz değil iş, kendinize sorun yok olması squeaks iğrenç iç ses, dim!
Eğer bir yabancı ve bir yabancının yerime koy, beynin çalışması ve mevcut sorunların olası çözümleri için bakmak başlar, önyargısız bağlı değildir.
4. Set kendinizi iddialı hedefler
Let en kendiniz için belirlediğiniz demek amaçHangi ulaşmak istediğiniz şey bu hiçbir konuda. Eğer onu atlatmak için izin tüm adımları planlanan sonra, başka aşırı iddialı bir hedef.
Psikolog ve New Jersey Patricia Farrell (Patricia Farrell) dan Doktora bu hüner doğru yönde hareket etmek çok daha hızlı yardımcı olacaktır emindir. Konfor bölgesi Seni çıkarmak için tasarlanmıştır. Hemen istenilen ulaşamayacağını ancak daha yakın sonuç almak için çok çalışacağız. daha çalışmak, daha Kendinize ve ne yaptığını kendinize güvenmek başlayacaktır. Bu, kendine hakim unutmak için yardımcı olacaktır.
5. Otomatik pilot Forget
Schatten Andrew (Andrew Shatté), Ph.D.Biz ideal dünya olmalı dair genel bir fikir var. Ve onlar ne kadar spesifik o kadar kolay yaşamak ve kendilerini ve dünyayı izlemektir.
bu iç engellerin tamamı senin bir zombi olun. Eğer izin otomatik pilotta ise onların sizi manipüle etmek. Bunu gerçekleştirmek başlar ve çerçeveyi düzeltmek zaman, dahili olarak serbest bırakılır.
ayrıca bkz🧐
- 5 yolu anında daha emin olmak için
- gizli yetenekleri keşfetmek 4 yolu
- başarısızlık korkusunu yenmek ve hedefine doğru hareket etmeye başlar nasıl