Açık ve bütünsel daha düşünmeyi öğrenmek nasıl

Düşündüğümüz şekilde amaçlarına ve çevresindeki dünyayı anlamak için problem çözme becerileri gelen her şeyi etkiler.

Blogger Zet Rana (Zat Rana) ben söyledimdüşünme desenler bizi etkilemek ve bunların nasıl nasıl geliştirilir.

alışkanlıkları döngü gözlemleyin

popüler psikolojisi açısından, alışkanlıkları oluşumu - Basit bir döngü: tetik alışılmış aksiyon, ödül. Dış dünya, biz bir tetikleyici görevi gören bir şeyle karşı karşıyayız. Son tetikleyiciler önceki deneyimleri sırasında benzer koşullarda gerçekleştirmek için öğrendim bir eylem. Biz eylem için olsun ödül bir takviye döngü haline gelir. Yani bir alışkanlık vardır.

Günlük hayatınızda yakından bakın ve siz döngüler olduğunu fark edecektir. Beyinlerimiz desenleri aramak için uyarlanmıştır. Biz tanımak ve onları daha sonra ileride kullanılmak üzere içselleştirmek.

Alışkanlıkları enerji tasarrufu dolayısıyla biz benzer durumlarda kendimizi bulunca, düşünmek için zaman israf değil yardımcı olur.

Aynı şekilde, her zamanki adımlar mutat oluşturulduklarında

Bu mümkün olsa da menteşeler, mutlaka mola için alışkanlıkları değildir. Sadece onlar hakkında unutmayın ve onları düşünme sınırlamak izin vermeyin.

zihinsel modeller çeşitlendirmek

Hayat tüm en azından biraz farklı olduğu için dünyada kimse, kesinlikle özdeş şekilde düşünmüyor. Farklı zamanlarda Her birimiz, çeşitli sorunlarla ve tepki kendi yöntemleriyle karşı karşıya. Bu reaksiyon doğal nitelikleri ve eğitim bağlıdır.

düşünme kalıplarını farklı olarak - bu her kendisi yapar tam olarak ne olduğunu. Bizim kimlik bu modellerin etkileşim oluşur. Bunlar kişinin öznel bir algı yaratır.

Aslında, düşünme modeli - Pratik bir gizli kuralı, hangi gerçekliğin farklı yönleri ile ilişkilendirmek.

gerçeklik çok karmaşık olduğuna göre, düşüncenin birçok desen cephanelik sahip olmak yararlıdır. onlar çeşitlidir Ne, dünyanın temsilidir daha doğru.

Bu modeller, harici gösterim yanıt olarak meydana gelmiş bir döngü alışkanlıkları oluşur. tek yol Yani bunları çeşitlendirmek - yeni ve çelişkili izlenimler aramaya. Örneğin, harcama, yabancı bir ortamda olmak, kitap okumak düşünce deneyi.

bulgular

gelişme sürecinde biz davranış ve düşünme alışılmış kalıplarını oluşturdular. Biz farkında olmadan her seferinde bilişsel kaynakların harcama önlemek için bunları kullanın. Sorun, tanıdık bir modelde takılıp çok kolay olmasıdır. Sonuçta, böylece karışıklık ve memnuniyetsizliği neden tüm durumlar için uygun değildir.

Bunu önlemek için, düşünme kalıplarının mümkün çeşitli olduğunca asimile etmek. İdeali, uygunsuz kullanırken haber istiyorum, ve diğerine geçiş.