Biz Albert Einstein'ın garip alışkanlıkları öğretebilir ne
Ilham / / December 26, 2019
10:00 Saniye uyku ve dinlenme araları
Herkes uyku beyin için yararlı olduğunu bilir. Einstein bu gerçeği kabul etmiştir. ortalama kişi daha neredeyse 1,5 katı - O en az 10 saat boyunca uyudu.
John Steinbeck, Amerikalı yazarTipik olarak, geceleri rahatsız ediyor sizi kolayca komite çalışacak üzerine uyuduktan sonra sabah çözülebileceğini sorunu.
uykuya dalmak zaman, beynin belirli bir döngü geçer. Yüzeyde ve derin uyku arasında geçiş Her 1.5-2 saat (bu aşamada, biz uyku% 60 harcama) ve REM uykusu safhası.
İlk iki aşamada beyin zikzak çırpı elektroensefalogram düzeltmek mümkün sırasında beyin aktivitesinin hızlı patlamaları ile karakterize edilir. Böyle salgınlar uyku iğ denir.
Uyku esnasında sadece birkaç saniye süren uyku milin binlerce görünür ve kapı hafifçe uykunun diğer aşamalarına açmasını. Uyku esnasında talamus - duyu organlarından gelen bilginin yeniden dağıtım ve uyku iğ ortaya çıkmasının sorumlusu beyin bölgesi, - kulaklıklar gibi davranır. Uyuyor bizi durdurmak için harici bilgi izin vermez.
daha uyku mil olanlar, bir mobil zekaya sahipUyku Spindles ve Fikri yeteneği: epiphenomenon veya Doğrudan İlgili?.
Hareketli zeka - yeni sorunları çözmek ve kalıpları görmek için mantık kullanma yeteneği. O gerçekleri ve rakamları ezberlemek sorumlu tutulamaz.
Einstein sadece mobil istihbarat vardı. O standart eğitim gibi olmadı ve tavsiye nedeni budur "asla bir kitap okumak ne ezberlemek."
Daha sen daha uyku iğ görünür uyku. Bilim adamları kadın ve erkeklerde uyku için kısa molalar için gece o uyku problem çözme becerilerini geliştirmek bulduk. Bu zeka dolayısıyla, geliştirme, bu süreler beyin aktivitesi flaş meydana sırasında, ve.
Einstein düzenli dinlenme araları yaptı. Uyumaya, elinde bir kaşık aldı ve metal tepsinin altına koymak değil söylenir. Bir an için bir bilim adamı bağlantısı kesildiğinde, kaşık gürültüyle düştü ve onu uyandırdı.
günlük yürüyüşler
Einstein için, kutsaldı. New Jersey'deki Princeton Üniversitesi'nde çalışırken, o 5 kilometre boyunca her gün sürdü. Ve bu bakım şeklinde değil. Yürüme, hafızayı geliştirmek yaratıcılığı geliştirmek olduğunu kanıtlar bol olduğuFikirlerinize bazı bacaklar ver: Yaratıcı düşünme üzerine yürümenin olumlu etkisi ve yetenek sorunları çözmek için.
Yürü - beyin için bir rahatlama.
hafıza, muhakeme ve dil sorumlu olduğu alanlarda onu faaliyeti sırasında, geçici olarak azaltılır. Azaltılmış aktivite içgörü patlamalarına bu potansiyel düşünce tarzımızı değiştiriyor.
spagetti
Ne yazık ki, ne diyet Einstein'ın oldu bilinmemektedir. Ancak, sevdiği söylemek spagetti. Einstein'ın kendisinin spagetti ve matematikçi Levi-Civita İtalya sevdiği şaka yaptı.
kütle vücut ağırlığının sadece% 2 olsa da bizim beyin, vücuda gelen enerjinin% 20'sini tüketmektedir (Einstein ve daha az: beyni, 230 g toplam 1 tartılır, ancak 1400 normal kilo g) eklenmiştir. Nöronlar sürekli glikoz gibi karbonhidratlar, talep ediyorlar. Ancak, tatlılar duydukları sevgiye rağmen, beyin enerji depolamak mümkün değil. Dolayısı ile de, düşük kan şekeri seviyeleri, etkinliği azalır.
Biz yemek atlarsanız, güçsüzlük hissedebilirsiniz. Düşük karbonhidrat yavaş reaksiyon beslenmeninDüşük karbonhidratlı zayıflama diyetleri. biliş ve ruh hali üzerindeki etkiler ve zarar mekansal bellek. Birkaç hafta beyin uyum sağlar ve protein gibi diğer kaynaklardan enerji elde etmek başlar rağmen.
boru sigara
Einstein çok sigara içen oldu. Hep bir duman bulutu çevriliydi. O "insan faaliyetinin her alanında sakin ve objektif bir yargıda teşvik etmektedir." İnanıyordu Bilim adamı, hatta sokakta sigara izmaritlerini aldı ve bir tüp içine kalan tütün çalkalama.
önler yeni hücrelerin oluşumu, oksijen açlığa korteks ve potansiyel zayıflatan: Artık bilim sigaranın beyin sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir bilir. Einstein'ın çünkü bu alışkanlık bir dahiydi, ama buna rağmen söylemek daha doğru olur Yani.
çorap Reddi
Einstein çorap nefret ediyordu. Dedi: Ben gençken", çünkü başparmak delik daima ayak parmaklarının üzerinde gösterildiğini gördük. Onları giyen durdu Yani. " onun sandaletler bulamadık eğer, eşi Elsa ayakkabı giydi.
Ne yazık ki, çorapsız yürüyen yararını kanıtlayan hiçbir çalışma olmuştur. Ancak ortayaBiçimsel Giyim bilişsel Sonuçlarıgündelik giyim tarzı Yani fanlar resmi bir tarzı tercih edenlerin daha soyut düşünme testlerinde daha düşük sonuçlar göstermektedir.
Sen kendi üzerinde Einstein'ın alışkanlığını deneyebilirsiniz. Ve aniden çalışıyor?
Albert EinsteinO değil durdurma sorgulama önemlidir. Merak varlığı için her türlü nedene sahiptir.