Eser olarak 24, hatta düşünce değil hangi tehlikesini öldürüyor
çalışma Ve Eğitim / / December 25, 2019
bilgisayar başında oturan ömrünüzü kısaltır
Uzun süre oturmak çok zararlı bir. Ve ağrıları ve kelepçeleri çeşitli - Bu buzdağının sadece ucu. Erken ölüm sedanter yaşam tarzı yol açar.
Çok oturmak edenler, diyabet, obezite, kanser, kas-iskelet ve kardiyovasküler sistem hastalıkları riskini artırır. Ve bu düzenli bir 8 saatlik iş günü sonra spor yapan insanlara bile geçerlidir.
Cornell University Hage Alan (Alan Hedge) de ergonomi Profesörü vücut pozisyonunu her 8 dakikada değişen ve saatte iki kez 2 dakika sıcak-up en azından bunu önerir.
hastalığa Kötü duruş açar
Eğer günün en oturup, should donatmak Böylece işyeri sen sırtını ve boynunu çekerek düzeltmek için fırsat vardı.
Bunlar kim sık ve uzun süreler stoops için, artrit, bursit, kas kelepçeleri, baş ağrıları ve diğer sorunları için bekleyen.
masa-trak kullanmak yaralanma riskini artırır
Koşu bandı, obezite ile baş ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak için yardımcı olacaktır, ancak bu tablo yazım hataları sayısını artırır. Buna ek olarak, aşağı düşebilir ve çalışırken yaralı olsun.
vücuda stres - kahvaltı eksikliği
Hep geç olacak ve en önemlisi yemek kaçırmak gidiyoruz? öğle tatili eksikliği metabolizma ve olası stres.
kahvaltı atlamak İnsanlar kalp sorunları, tansiyon, uyandıktan sonra ilk iki saat içinde yiyenlerin daha fazla kilo daha yatkındır.
Kalp hastalığına öğle olası satışlar için Fast food
Birçok ofis çalışanları bazen fast-food yemek. daha nadiren, ama abur cubur hatta zaman zaman yeme olumsuz yönde etkilemektedir - Bazıları daha sık diğerleri bunu.
fast food kısımlarında aynı boyutta düzenli öğün daha porsiyon başına iki kat birçok olarak kalori içeriyor. Buna ek olarak, kardiyovasküler hastalık riskini arttırır oksitlenmiş yağların bu burger tüm çok.
sağlığa çalışma zararlı Uzun geziler
yolunuzu 16 km'den daha çalışmak ise araba ile ofise günlük gezi kan kolesterol ve şeker, depresyona öne nedeni keyifsizlik artırabilir.
Uzun toplu taşıma çok ders hoş biri değil duygulandırıyor. son çalışma Bu otobüse günde 30 dakika geçirdikten o insanlar da hayatlarını memnun değil bulundu. Ve hatta bisikletçi uzun yolculuklarda zararlı etkilerine karşı bağışık değillerdir.
Depresyon neden Motivasyon toplantıları
Yani işçiler takım ruhuyla dolu ve şirketin misyonunu gerçekleştirmek, yöneticiler ekip oluşturma, toplantının motivasyonel davranış yapmak ister. Bu sadece işaretiyle gösterilir araştırmainsanlar olumlu bir ücret almıyoruz sadece, aynı zamanda mutsuz ve hatta depresyona hissetmeye başlar: Bütün bunlar ters etki olabilir.
Bayat hava ciğerlerinize zararlıdır
ABD'nin Çevre Koruma Ajansı hasta bina sendromu bu belirtmektedir. bina içindeki havanın dışarıdaki 100 kat daha kirli olabilir. Klimadan gelen Zararlı maddeler, tehlikeli bakteri ve küf - tüm bu çevrenizdeki uçan ve ofiste otururken ciğerlerinize alır.
Yazıcılar ve fotokopi makineleri akciğerlerle sorunlara neden olabilir
işlem üretmek ozon sırasında Bazı modellerde fotokopi - Yüksek reaktiviteye sahip renksiz bir gazdır. ozon bile küçük bir miktar göğüs ağrısı ve solunum yolu ve gözlerin tahrişe neden olabilir.
Lazer yazıcılar aynı nedenle tehlikeli olabilir. Dahası, toner parçacıkları akciğerleri ve kana girer ve çeşitli hastalıklara neden olabilir.
Ona Dizüstü düşürür sperm sayısını lap
Aşıklar deri hastalıklarına geliştirme olasılığı kucağına dizüstü tutun. New York yanı sıra, Devlet Üniversitesi bulunançalışma bu şekilde erkek üreme fonksiyonu üzerine olumsuz bir etki yaratır Yani. dizüstü skrotum sıcaklığını yükseltmek ve dolayısıyla sperm sayısını azaltabilir.
10 saatlik iş günü kışkırtmak kalp sorunları
Avrupa araştırmacılar bulunanGünde 10 saat çalışma veya daha fazla% 60 oranında kalp krizi ve felç gibi çeşitli kardiyovasküler hastalıklar, gelişme riskini arttırdığı gösterilmiştir.
Kötü patron kalp krizi ve depresyona getirebilir
tarafından gösterildiği gibi, göbek davranışı araştırmaKronik stres, aşırı gıda alımı, uyku sorunları, depresyon, hipertansiyon ve diğer kardiyovasküler hastalıklara neden olabilir.
Akşam Çalışma kilo alımını teşvik
Gece geç saatlerde çalışma alışkanlığı tip II diyabet, kanser ve kalp sorunlarına yakalanma riskini artırır.
görüldüğü gibi çalışma Harvard Üniversitesi, yatağa geç olanlarda ve geç artışına leptin azaltılmış üretimini (bir hormon olduğunu bastırır iştah), ancak kan kortizol (stres hormonu) artışlar içeriği yapar.
Gözlerinize bilgisayar iş zarar için
Girişimleri bile bir süre, monitör impair vizyon hipnotize. Göz yorgunluğu, baş ağrısı gözlerin ışık, kuruyana kadar hassasiyet ve kızarıklığa neden olabilir.
güneş ışığı eksikliği sağlıklı bir uyku mahrum
Eğer güneşte biraz zaman harcama yaparsanız, cilt sizin sirkadiyen ritimler değişiyor, sağlıksız yeşilimsi döküm haline gelirken, siz uykulu ve uyuşuk hale gelir.
Kısa bir süre önce, bilim adamları bulunanYeterince güneş ışığı, huzursuz uyku ve daha az pencereler yanında oturan insanlardan daha 46 dakikalık ortalama olmadığını çalışanlar.
Sıkıntı kalp krizi veya inme ölüm riskini artırır
Bu gerçekten ölüm sıkılmış alabilirsiniz, abartı değil. University College London'dan araştırmacılar önerdiYani sıkılmış insanlar daha erken ölür ve kalp hastalığı ve felç daha yatkındır. Ayrıca, delik işyerinde kaza riskini artırır.
Klavye çok tehlikeli olabilir
Klavye, icabına değilse, mikroplar için bir üreme zemin haline gelebilir. Mikrobiyologlar tuşları üzerinde bulduk ve onlara banyoda göre beş kat daha fazla bakteri kadar olabilir arasında var. birçok hastalığa neden bu ofis ve gıda zehirlenmesi E. coli ile ilişkili öznitelik ve stafilokok sakinleri arasında.
Mikroplar ofiste her yerde
Klavye ofiste mikroplar için sadece üreme zemin değildir. Kapılar ve asansör butonları, kalem, yazıcı, meslektaşını bile eller - mikroplar her yerde.
Aşıklar baskı tünel sendromu ortaya çıkabilir
klavyede çalışmalarının bir kısmı daha iyi karpal tünel sendromu olarak bilinen karpal tünel sendromu, neden olur. Onun belirtileri - parmaklarında ağrı ve karıncalanma, elinde uyuşukluk.
Açık bir ofiste enfeksiyonlar daha hızlı yayılır
Birçok ofislerinde açık alan bölümünün lehine terk etti. Evet, meslektaşları ile iletişim kurmak için yardımcı olur, ama aynı zamanda hastalığa neden olabilir.
Danimarkalı bilim adamları bulunanBu hastanenin sayısı aynı odada çalışan insanların sayısı ile doğru orantılıdır. ofislerin sakinleri artık bireysel dolaplarının sahipleri daha% 62 oranında hastalık devamsızlık sebebiyle açık.
Tarihler hafıza ve öğrenme yeteneği üzerinde olumsuz bir etkiye sahip
Sıkı tarihleri öğrenme yeteneğini ve hafızayı etkiler strese neden olur. Bu kanıtladığı çalışma Kaliforniya Üniversitesi, 2008 yılında gerçekleştirdi.
Ve evet, bu kısa süreli stres haftalar ve aylar süren zararlı yanı sıra onun karşılığıdır.
birinde fareyi tutun ve aynı yerde tehlikelidir
Fare kesinlikle belli bir yerde her zaman ise onunla çalışırken, aynı kasları meşgul ve bu can kurşun rahatsızlık ve ağrı.
Bir akıllı telefon kötüye kullanılması, eller için kötü olabilir
yok insanların ellerinde, genellikle bir boğaz boyun ve baş parmağı akıllı telefon üretmek. Ancak, ağrı neredeyse tüm el yayılabilir.
Rahatsız ayakkabılar bir dizi sorunu neden
Yüksek topuklar büyümenin birkaç santimetre ekleyebilir ve özgüven sağlar, ancak sağlığınıza zararlıdır.
Rahatsız ayakkabı arka sorunları, kas spazmları, kronik baş ağrısı ve migren neden olabilir. Üstelik yürüyüş sırasında fazla rahatsızlık, daha denemek, sağlık problemlerine hangi yine yol oturmak için.
Bu zarar göz önüne getirerek o ofis çalışanları bir zaman. Ve farklı bir görüş var?