Çocuklar için spor bölümünü nasıl seçilir
İpuçları Eğitim Programı / / December 19, 2019
Her aile çocuğunu sadece akıllı değil, aynı zamanda sağlıklı görmek istiyor. Bu nedenle, er ya da geç kendini uygun yaklaşık makul bir soru soruyor spor bölümü. sınıflar zarar gerçekten iyi ve değildi için bir disiplin seçerken, çeşitli faktörler göz önünde bulundurulmalıdır.
1. yaş
Rus SanPiNsÇOCUKLARDA SPOR OKULLARI İLE SPOR KABUL MİNİMUM YAŞ spor kulüplerine çocukların kabul asgari yaş aşağıdaki önerileri dile getirdi:
- 6 yıl - jimnastik (kadın), artistik patinaj, jimnastik.
- 7 yıl - akrobasi, aerobik, tenis, masa tenisi, jimnastik (erkek), dart, yüzme, dalış ve su trambolin, rock and roll, senkronize yüzme, spor dans, dövüş sanatları, Freestyle, satranç, dama, şekillendirme.
- 8 yıl - badminton, basketbol, biatlon, golf, kayak, oryantiring, spor turizmi, futbol.
- 9 yıl - beysbol, su topu, voleybol, hentbol, buz pateni ve yelken, atletizm, kros kayağı, kayakla atlama, rugby, beysbol, hokey, kısa pist. Ve - Sürpriz - kasaba ve rounders.
- 10 yıl - Bilek Güreşi, boksGüreş (serbest ve Grekoromen) judo, atlı ve kızak, bisiklet, kürek iletişim Karate, çekim, halter, pentatlon, sambo, kaya tırmanışı, triatlon, tekvando, halter, eskrim.
- 11 yıl - okçuluk, kil güvercin vurma.
- 12 yıl - kızak içinde.
Sporda Yaş normları tahmin edilmektedir.
Bazıları 2-3 yıldır yaşıtları fiziksel gelişim önden üzerinde çocuk ve erken eğitim başlayabilir.
Ama yetiştirilen şampiyonlar, her yaşta kaydedilir özel kulüp ve bölümler, bol devlet spor okullarına ek olarak - neredeyse beşikten. Eğer amacınız bir madalya, yani ahenkli gelişim ve sağlık, antrenörler ve doktorların tavsiyesi üzerine kuruludur aşağıdaki yaş Gajda, bağlı değilse.
4-5 yıl
Bu yaşta, çocuk birçok temel hareket usta mümkün, ama konsantre ve çalışma yöntemli çarpıcı bir tekniktir zordur. Okul öncesi için uygun Çoğu vücudunuzu tanımak ve onu yönetmek öğrenmek için yardımcı olacaktır egzersizleri restoratif edecektir.
Bu amaçlar için, iyi yüzme, koşmak, Atlar ve aikido ve tekvando takla, tırmanma, hafif sürümleri. Mükemmel, ben fiziksel aktivite farklı türleri arasında geçiş yapabilirsiniz eğer.
en artistik patinaj, jimnastik veya dans gibi çocuğunuzu (ve sizi) diyelim. Bu bölümlerde iyi erken kaydedildi. Paketler çocukların daha esnek, nedenle gerekli esneklik ve plastisite geliştirmeyi kolaylaştırmaktadır.
Ama 6 yıl futbol veya hokey oynayarak tavsiye edilmez - atlet henüz yeterince güçlü ayak bileği değildir.
6-9 yıl
Bu yaşta, çocuk, uzun dikkatini tutmak için yeterlidir daha koordineli ve okulöncesi daha iyi koç gerçekleştirdi. Bu nedenle, atletizm, dövüş sanatları, takım sporlarında bak.
Çocuk daha güçlü dönüşünü dönelim - Ama teniste ile acele değil daha iyidir. Tenisçide de Saldırılar üzerine kuvvetle üst omurga kıvrılmış. kas ve bağ yeterince gelişmiş değildir eğer, kortta antrenman sağ el kurşun muhtemeldir skolyoz. iyi gelişir badminton, ve reaksiyon hızı ile başlar, ama daha az travmoopasen ve bir şok güç gerektirmez.
Önemli olan yükleri ile abartmak değildir: 2-3 saat haftada altı kez eğitim - Test herkes için değil. Kronik yorgunluk, sağlığın teşviki için elverişli değildir ve tersi, kas zayıflığı neden tonu ve duruş ihlali azalmıştır.
10-12 yıl
10 yaşında çocuklar zaten stratejik düşünme yeteneğine sahiptir ve daha bilinçli futbol, basketbol veya voleybol oynamaya başlarlar. Birçok erkek hokey kadar büyür: oldukça ağır viteste alanını hareket etmek daha kolaydır.
narosli arkasını ve kasları güçlendirdi 10 sonra çocuk boks, güreş ve güç spor yapan edilecek fizyolojik hazırdır. Ayrıca travmatik ekipmanla mevcut konuların olma: döngüsü yarış, Eskrim, okçuluk, binicilik.
Bu yaşta, sen sonuca ciddi eğitim ve işe başlamak. Ama yük ve profesyonel sporda yaralanma riski birkaç kat daha amatör oranla olduğunu unutmayın.
2. sağlık durumu
Önce spor bölümünü katılmak, bir çocuk doktoruna arzu edilir. Hele çocuk sağlık sorunu vardır. Doktor aksine, şiddetlendirebilir üzerinde, onları ayarlamak ve yardıma egzersizleri ne söyleyecektir.
masa tenisi, dövüş sanatları, at binme, herhangi bir sağlık kısıtlamaları.
Ve, örneğin, miyopKONTRENDİKASYONLARI İÇİN SPOR takım sporlarını (futbol, hokey, voleybol, basketbol), boks, güreş, halter yapmayacağım.
Kardiyovasküler hastalık - ciddi bir engelÇocuklar için spor aktivitelerinde Kontrendikasyonlar dağ kayak ve kros kayağı, buz hokeyi için, judo. Bir mide ülseri ve 12 duodenal ülser kumar eğitim ve tenis şiddetlendirebilir.
Kronik kış sporları kontrendike solunum yolu organlarının hastalıkları (buz hokeyi, kayak, artistik patinaj) yanı sıra yüzme çocuklar.
Ama skolyoz, kambur, düz ayak veya kas-iskelet sistemi havuzun diğer bozuklukları olan bir çocuk, tam tersine, yararlanacaktır. tüm yüzme - gastrit ve obezite bozuklukları, miyopi, ve diyabet, çeşitli optimal aktivitesi.
3. vücut yapısı
Bazen sevecen babalar ve anneler o ağırlığı veya başka bir şey kaybetmiş, büyümüş oluyor o belli bölümlerinde bir çocuk vermek "iyiye değişti." Örneğin, büyük atletik kız artistik patinaj veya jimnastik, Shorty yol - Basketbol ve hantal tombul oğlan özellikle hız ve çeviklik takdir bölümde kaydedilir.
ebeveynlerin amacı elde edileceğini değil gerçektir. Ama neredeyse kesinlikle çocuk aşağılanmış hissediyor, etkinlikler ve nazhivot kompleksleri zevk alamadım.
öğrenci problemlerinin ise kilolu, Büyük boy bir avantaj olabilir yüzme, dövüş sanatları veya hokey, ver. kollarını açarak Tall çocuklar, çok çabuk ve çevik olmasa bile, voleybol veya basketbol üstlenmesi. Düşük jimnastik ve akrobasi için mutlu olacak.
4. mizaç
bir işkence haline gelmez egzersiz için, dikkate mizaç türünü almalıdır.
asabi
çabuk tepkili, Aktif son derece hareketli ve duyarlı çocuklar genellikle takım sporları oyunda rahat hissediyorum. Çeviklik ve basketbol, futbol, voleybol yararlı patlayıcı doğası.
iyimser
Herhangi bir spor adapte olduğunu vagonları. Onlar amaçlarla bazen iyimser sabır eksikliği rağmen onlar, kumar, takımdaki çatışmaları çözmek için biliyorum, dostudur. eskrim, dağcılık, tenis, boks: Komut ve yalnız açıkça kendilerini ifade edebilir sporları gibi çocuk mizaç Obey deneyimli bir antrenör gözetiminde.
ağırkanlı
Yavaş, sakin ve tutarlı çocuklar monoton dayanıklılık eğitimi ile diğerlerinden daha iyi başa. Bu doğuştan gelen uzun mesafe koşucuları, velomarafontsy, kayakçılar ve halterciler.
melankolik
Bu çocuklar kapatılması arka plan üzerinde artan duygusallık ve hassasiyet ile karakterize edilir. Kural olarak, onlar sert yenilgiyi alabilir, bu yüzden spor ve yarışma için bir tutku olduğu yerde onlar, sınıflar uygun. Amatör jimnastik, dans, yoga, Binicilik, sadece fiziksel gelişimine katkıda değil, aynı zamanda sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi.
4. istihdam üzerindeki Gider
Eğer hesaba mali olanaklarını almaya ihtiyacı bir bölümünü seçtiğinizde. Bazı oldukça masraflı inceler. Etkileyici yatırımlar tenis, hokey, kayak ve binicilik gerektirir. Bu kiralama siteleri ve bireysel eğitim ve pahalı ekipman ödeme.
Örneğin, yamaçları genç fatihi donatmak maliyeti 1000 dolar. formların kümesi ve genç hokey oyuncuları koruması - 300 $. 100 $ maliyeti ve sürekli bozuldu sopa ekleyin. Çocuğunuz büyüdükçe çünkü - ekipman her yıl satın gerektiğini de unutmayın.
Aynı badminton, futbol, basketbol ve atletizm mal olacak çok ucuzdur.
5. Çocuğun Kişisel tercihler
Aslında, ana faktördür. Çocuğunuz aktivitesinin farklı türde de onların el denemek ve ona en uygun olanı karar verecektir edelim. İlk Birçok spor kulüpleri eğitim ücretsiz. ve çocuklara seçme hakkı vermek - Bu birkaç seçenekleri dikkate olanak sağlayan bir özelliktir.
ayrıca bkz👦👧💃🏓
- Bir spor olarak Dancing: doğru yönde seçin
- çocuk kulüpleri gitmek istemiyor ne olur
- Bir yetenekli çocuk yetiştirmek nasıl
- Çocuğun erken gelişimi ile aşırıya Nasıl değil
- Nasıl bir çocuğun başarısını büyümeye