Ebeveynler başlatılması için üretkenliğine 15 İpuçları

Ebeveyn olmak - diğer konularda olduğu gibi, çok basit değildir ve iş başlatmak için. Ve iki kat zor bir ebeveyn-yeni işletmeyi olmak, ancak mümkündür. Bu durumda başarının anahtarı açık planlama zamanı, görev ve ev ve çocukların sorumluluklarını listesinin hazırlanması sırasında onların yeteneklerinin nesnel değerlendirme vardır.

Çocukların Sessiz düğmesini yoktur ve onlar gönderemezsiniz çünkü her durumda ideal düzen, olmayacak Bir günlüğüne "uyku modu", ancak bu 15 ipuçları bir araya gelmek yardımcı ve aklınızdaki yapacak içinde ;)

Genel olarak, Amerika Konseyi yazarı açtı, ama bu nedenle oldukça canlı olan, uygulamada test edilmiş ve edilmektedir basit önerilerin sistemi tarif değil.

1. planlama öncesinde

Çocuğunuz bir şey hakkında tutkulu olduğunu ve yarın için ayrıntılı bir plan hazırlamak için bunları kullanmak, sen sakin, en az 10 dakika var olduğunu biliyorsanız. hafta yeşil ışık Daha genel anahat, bir Pazar akşamı yapabilirsiniz.

2. sabah

Muhtemelen uyanma bebeğin yaklaşık süreyi bilir ve bir saat önce kalkmak edebilirsiniz

–yarısı. Bu kez, e-posta kontrol gün için planlar izlemek ve bazı basit işleri gerçekleştirmek için oldukça yeterlidir.

Eğer bir "gece kuşu" ise, hemen işi zor olacaktır katılmak beri biraz zor olabilir, ama kısa bir süre için mümkündür olacaktır. Şahsen ben çocuğumun 7 am kalk ve 5:30 benim verimlilik gibi herkes uyuyordu geceleri, işin çoğunu gerçekleştirmek için çok daha kolay–06:00 oldukça düşük. Bu durumda, sabah en basit eylemi yapabilirsiniz, ancak konsantrasyon ve analiz gerektiren daha ciddi durumlarda, öğleden sonra alın.

3. atletizm

Fiziksel egzersiz - gevşemek için harika bir yoldur, neşelendirmek ve iyi durumda vücudunuzun getirmek. çok zaman almayacaktır uygulamaları eğitim spor çok sayıda sayesinde (7–15 dakika bir gün), bu iş için herhangi bir zarar vermeden günlük rutin içine girebilirsiniz. Üstelik egzersizlerin bazı çocuk ile birlikte yapılabilir;)

4. haber diyeti

Haber çok daha uzun düşündüğümüzden daha bizi. Üstelik haber sadece zaman bizi soydu değil - böyle mesajlar çok daha büyük bir tepki var sıklıkta, bir negatif taşırlar. tatile biz öyleyse neden o zaman, çalışma saatleri sırasında, sürekli RSS beslemesi üzerinden yaprak vardır, haber zaman bu miktarı ödemiyorsun? arkadaş ve akrabaları bazı bu konuda söylemek için emin olacaktır - Kötü ve iyi bir benzeri - Eğer önemli bir şey yapmak için ne ise, bana inanın.

5. Prokrastinatsionnoe okuma

objektif okudunuz makalelerin kalitesini değerlendirmek için deneyin. Bazen başlık ve giriş iyi bir izlenim bırakmak, ama en az yarısı okuduktan sonra da zaman kaybı, ama yine de okumaya karar anlıyoruz arasında. Bunu yapmayı bırak. Bazen kitap ve makaleler Sana sıkıcı görünüyor veya çok az yararlı bilgiler taşır eğer atmak gerekir. Aksi takdirde, sadece okuma kisvesi altında çalışmalarına bir bahane değil olacak çok önemli ve yararlı edebiyat.

6. Devre Dışı e-posta uyarıları

İstatistiklere göre, biz postalarınızı her 20 dakikada ya da en azından 11 kez, günde kontrol edin. kapalı-posta bildirimleri size zaman ama aynı zamanda sinirleri sadece kurtaracak kadar faydalı şeylerden o zaman kaybıdır haline gelir. Biz zaten fazla kez e-posta tarama süresini ayarlamak için en iyisi olduğunu yazdı iki-Üç bir gün ve herhangi bahanesiyle posta kutusunda artık göz kere!

7. kısa mektup

Guy Kawasaki beş teklifi yazma ideal uzunluğu söyledi. Letters, kısa kaba görünür; beşten fazla cümle için onları eğer - bu zaman kaybıdır. Bu nedenle, belirli verilere veya şartlar ile kısa mektuplar - de mükemmel!

8. VIP bildirim sistemi

VIP uyarı sistemi tam bir kapatma bildirimleri için iyi bir alternatif olabilir ve iki daha postanızı kontrol nedeniyle zorunlu belirli koşullar, kimi için idealdir olabilir–üç kez. Basitçe filtreyi yüklemek ve yalnızca gerçekten önemli e-postalar veya mesajlar için bildirim alacaksınız.

9. telefon görüşmeleri

arayıp bir mektup yazmak ve bir yanıt beklemesi nasıl sormaya Bazen daha etkili. gerekli değildir Kötüye değil, aynı zamanda tam olarak yazılı iletişimin kendisini çevirmek de iyi bir çözüm değildir.

10. Sosyal ağlarda Kısıtlamalar

Herhangi bir sosyal ağlar, bizim verimlilik elektrikli süpürgeler bir makale yayınlanmadı olması bu yüzden sadece bu konuda unutmak ve iş saatlerinde açmayın. Twitter ve Facebook'ta Yayınlar önceden planlanabilir ve (bkz çocuk hala uykuda iken, sabah bunu yapmak için daha iyidir. madde numarası 2).

11. doğru programı

Şimdi herkes belirli görevleri çözmek ve zaman tasarrufu yardımcı olacak bir program bulabilirsiniz. Evet, bulmak ve size uygun olacaktır testi çalışırken, zaman ve çaba harcamak gerekir, ancak ileride size zaman ve sinirlerin çok kazandıracak!

12. Günlük görevlerin en az sayıda

Böyle bir uygulama kendi yetenekleri ve planlama görevleri ayık değerlendirmedir vakıf olan zaman yönetimi Asgari Canlı Günlük Görevler vardır olmasıdır. Yani, gerçekçi ne kadar başarabilirsiniz gün için yeterli görevleri bahis vardır. Eğer daha fazlasını yapmak edersek, güzel bir ikramiye düşünün.

13. düzenli molalar

Adam kendine dinlenme fırsatı vererek değil, kaliteli çalışmaya devam edemez. takılıp kalırlar ve soruna bir çözüm bulamıyorum bu özellikle doğrudur dakika uzaklıktadır. Kısa 15 dakikalık yürüyüş veya kolay bir şarj sistemi yeniden başlatmak yardımcı ve doğru çözümü bulmak için. Örneğin, uygulama farkında olma Her 50 dakikada başka bir şeye için biraz ve anahtarı Dinlenme zamanı olduğunu hatırlatmak.

14. iyi uyku

İyi uyku - sağlığımız hem de verimlilik sadece anahtarıdır. Uykusuz geceler sorunları çözmek ve daha görevleri yerine yardımcı olmuyor. olduğuna göre, olabilir ve büyük bir iş yapmak, ancak kalite sorgulanabilir olabilir. Eğer hasta, küçük bir çocuk var ve bazen her zaman geceleri uyku olmadığını göz önüne aldığımızda Ve iyi bir uyku almak için fırsat takdir!

sadece daha fazla işin yerine zihin çalışmak için.

15. rekreasyon

Son olarak, düzgün dinlenmek öğrenin! Nereye giderseniz gidin, ne olursa olsun tatil ne tür - aktif veya şilte - Eğer işten tamamen kesme gerektiğini de unutmayın, seçin! Hayır "gelecek ay için bir plan açıklayacağım!" "Ben sadece posta kontrol edeceğiz" ya da Tamamen baş dinlenmek ve yeni fikirlerle dolu izin ve sonra ikiye katlanmış bir heyecanla işe geri almak için kapatmak zorunda!

Bu sefer tamamen size ve ailenize ve hiçbir işe aittir sizin en favori ve sevdikleriniz sizi rahatsız olmamalıdır - Ve bu tatil unutmayın.