Nasıl kapasitesini tam olarak verimliliklerini sağlamak için: prefrontal Pazartesi
Verimlilik / / December 23, 2019
Verimlilik - o kadar çok düzgün atmayın yeteneği gibi zamanlarının düzgün atmayın çalışma araçları için yeteneği değil. Ve bizim ana çalışma aracı - beyindir.
beynin hangi kısmı bilerek, en yüksek verimlilikle çalışacak hangi sorumludur.
Ve ana motor prefrontal korteks olduğunu.
Kısa bir biyoloji dersiyle başlayın.
prefrontal korteks - direkt olarak limbik sistemi ile ilgili frontal lob çeşitli alanlarda, bir kombinasyon.
Özellikle acı (karmaşık bilişsel ve davranışsal işlevler, duygular, yönetici işlevlerden sorumlu olan şizofreni), durum değerlendirmesi ve karar verme, inceliğini, impuls kontrolü ve özet sens düşünce.
olduğunu, biz öncelik ve plan için, mantıksal düşünme beynin bu kısmı kullanın. Ve bu hayvanlardan bizi ayıran. O yorgun aldığında Çalışma prefrontal korteks mutlu enerji tüketimi ve bizim verimlilik uğrar ve sonra beynin diğer bölümleri dahil.
prefrontal korteks antitezi amigdalaAyrıca limbik sistemin bir parçasıdır ve bizim duyguların sorumludur hangisi, hem negatif (korku) ve pozitif. Biz ayı, zihin görünce Yani, biz hala neler olduğunu fark etmedi, amigdala ve takım zaten hızla çalışmaya başlamak için bizim yürek vermiş ve bizim bacaklar götürdü - "kavga veya uçuş"!
Eğer prefrontalnuyu kabuğu seviyorum ve amigdala ile mücadele
o iş başarısı söz konusu olduğunda, sizin prefrontal korteks - En iyi arkadaşı ve yardımcısı ve amigdala sadece her şeyi bozar.
- amigdala "söndürmek yangınlar" çalışırken bir panik içinde çalışırken, prefrontal korteks gelecekte benzer durumlardan kaçınmak için nasıl hakkında düşünür.
- Amygdala bir hata nedeniyle iş arkadaşınıza bağırma. Prefrontal korteks hataya neden sürecini iyileştirmek için çalışacağız.
- Kişisel amigdala düğmesi renk değişimiyle ilişkili dönüşüm oranı,% 0.1 değişime odaklanacak. Sizin prefrontal korteks 10 kez geçişlerin sayısını artıracak yeni bir öneri ile gelecek.
daha iyi durumda olduğu zaman kullanın
enerjinin büyük bir kayıp olmadan tam kapasite Prefrontal korteks kullanmanın en iyi seçenek - onun verimlilik zirvesinde olduğunda bir anda kullanılmasıdır. Pazartesi günleri Yani!
en doğru kararı verdiğimizi ve iyi hafta sonu dinlenmiş ise Pazartesi sadece doğru an geldiğinde olduğunu.
Eğer isterseniz plan hafta önden için çalışma, iş büyük resmi görmek ve önemli ve doğru kararların bir demet almak - Bu pazartesi ayarlayın. Pazartesi - yürütme zihniyet için bir gün.
İcra zihniyet ve Steve Jobs
iş adamları şirketin gelişimi için sorumluluk almak, böylece onlar için "yürütme düşünme" çok, çok önemlidir. Eğer bir yönetici iseniz, bu sadece kendiniz için "prefrontal Pazartesi" düzenlemek zorunda olduğu anlamına gelmez. Onların prefrontal korteks ve yaşıtları prefrontal alanlarda çabalarını birleştirebilirsiniz. Bu kılan Steve Jobs her Pazartesi - Pazartesi sabahları, o benim ekibi ile bir toplantı ve beyin fırtınası düzenlenmiştir.
ücretsiz söylemler yönetici takımın kilit noktası Pazartesi sabahı idi. O 9 am başladı ve 3-4 saat sürdü. Dikkat daima geleceğe odaklanmıştır - Her ürünün gelişimine, yeni ürünler geliştirilecek, ne bundan sonra ne olacağı gerçeği.
İşler şirket Apple paylaşılan misyon duygusu kazanmak için bu toplantıları kullanılır. Bu böyle şirket bakmak iyi bir üründür yapılan merkezi yönetim, yol açtı - yakın Entegre ve yol açabilecek bölümler arası iç mücadeleleri önlemek için yardımcı daraltmak.
senin prefrontal korteks beyin için bir "görev kontrol merkezi" nin şey olarak hem de görevi gördüğü gibi tüm bütünlüğü ve kontrolünü sürdürmek için Jobs barındırılan Pazartesi, yardımına şirketi toplantı süreçler.
Neden Pazartesi?
Bu makalede daha önce belirtildiği gibi doğru yaşıyorsanız, bu sizin prefrontal korteks onun verimlilik zirvesinde olan Pazartesidir. Sonuçta biz de işten geldikten sonra dinlenmiş çıktıSağ?
Bu günün Pazartesi sabahı aşka yapmamaya karar olmasına rağmen deli değil tam zamanı ayrıntılar üzerinde, çalışma haftası ana hedefleri ana hatlarıyla, çok önemli bir şey ve büyük ölçekli kaplar ve düşünmek onların geleceği.
Eğer (Pazartesi-Cuma veya Pazartesi-Cuma itibaren) ofislerinde benimsenen bir standart programa göre işe yaramazsa belki, o zaman başka bir tarih seçebilirsiniz. Önemli olan - hissetmeye dinlenmiş ve dağlara hareket etmeye hazır.