Kendini işe nasıl yapılır
Verimlilik / / December 23, 2019
onun yüzünden size - tembel bir ruh hali işte hem de evde sadece sizi ziyaret edebilir Böyle Ekranın bakarak kirli bir dairede oturmak devam edecek ve yerine kendinize sağlıklı bir yemek pişirme köfte.
Yani, o zaman size iş yerinde enkaz komisyon değil altı yollar önermek ve evde değil uzak yarın, şimdi bir şeyler yapmak için kendimi zorlamak.
1. Temizlik - özellikle
Belki masanızda mükemmel düzen hüküm sürmektedir, ancak üzerinde gündüzleri hala çöp görünür: Kağıt, belgeler, not defterleri ve kalemler, kahve fincanları. ilk şey bir işte takılıp hissettiğinizde yapmanız - çıkmak masada.
Farkında bile Discarded şeyler dikkatini dağıtmak ve temizleme işlemi düşüncelerini açıklamak yardımcı olur. Evin aynıdır. Kendini getirmek yapamıyorsanız, bir şeyler yapmak temiz bir başlangıç için: bulaşıkları yıkamak, yatak yapmak, çöpü - Genellikle tek bir eylem sürecini başlatmak için yeterli olduğunu ve her şeyi yaptık kadar koltukta oturmak artık olacak Gerekli.
2. küçük vakalarla başlayın
onlar kalbinde taş asılı değildir bu nedenle, en zor ve karmaşık projelerle başlamak, ancak aynı olması - Genellikle tersine tavsiye Daha sonra bir acil durum ve verimlilik keskin düşüş, bu kadar karmaşık şeyler sadece size daha fazla prokrastinirovat yapmak Güçlü.
Birkaç küçük sorunları belirtin ve vakaların listesinde önünde bir kene koydu. Örneğin: ve "masaüstünde çıkmak" "gün için kroki planı." Eğer bir şeyin yapılır gördüğünüzde, duygudurum iyileştirir ve daha karmaşık vakaları üzerinde alabilir. Işık hedefleri ısınma sizin için olarak görev yapacak, ancak uzağa kapılmak yok: İki veya üç görevi oldukça, ve bütün gün saçma meşgul olacak.
3. bir görev seçin
Eğer ısınmış ettik Yani, şimdi asıl şey - sonucu kaydedin. sosyal ağ ve eğlence sitelerine yine onlarla azaltmak için çalışma veya birincil görevi için geçerli değildir kaldır herşeyi sürükledi.
Şu anda çözülmesi gereken bir sorunu seçin bir dizüstü bilgisayarda kağıt ve tutkal parçası üzerine yazmak. o görünürde olduğunu bu yüzden olun ve gerçekleştirmek başlar. İşiniz bittiğinde, aşağıdakileri yazıp daha sürecinde herhangi bir şey için avunmak değil.
4. değişim yeri
Sizin işyeri melankoli batmış ve nonprodüktifÖnümüzdeki Cuma, örneğin, meslektaşları sohbet. Dizüstü bilgisayar gibi, yer değiştirebilir ve başka bir odaya çıkarmak veya sokakta bir yürüyüşe çıkmak için deneyin Şu anda, dikkate (hesaba hava alarak, bu mümkün ve koridor olduğunu) nasıl ve ne kalanında ne yapacağını saati.
Bu ev aynı zamanda yardımcı olur: sadece, örneğin, bir yürüyüşe çıkmak eylem hazırlanmış bir planla kendinize yakındaki bir mağazada bir şey ve dönüş ev satın.
5. Zamanlayıcı ayarla
ve şimdi 15 dakika ve konuda kendilerini batırmak için şu anda kendinize bir zamanlayıcı vermek - Sen ne yapacağız karar. Sadece dörtte bir saat, o zaman (bir zamanlayıcı kurduğunuzda bu kendinize söz olmalı) tekrar dikkati edilebilir.
Eğer iş gerçekten üç saat ya da üç gün sürer bile, konsantrasyon 15 dakika içinde yapabilir ne kadar şaşıracaksınız. Eğer bir uyandırma ilham görmek ve ne zaman iş gidecek.
6. Cam her zaman tam yarısıdır
Ancak küçük, o gün yapmak veya önceki olursa olsun, tutmaya çalışın olumlu tutum. elinden geleni bakın ve yarın daha da yapabilir veya daha iyi, yarın aşmak için gerekli olanların tümü olacak bir plan yapacak söz verdim.
bu kadar Yani, ben ipuçları iş yerinde veya evde ani tembelliğe kazanmak yardımcı olacağını umuyoruz.
ayrıca bkz🤔
- ertelerdi aslında ne akılda olur
- Nasıl grup görevlere hala zaman var olduğunu
- Nerede kronik yorgunluk ve nasıl kazanmak için geliyor