Ne evde verimli çalışması için gerekli olan
Verimlilik / / December 23, 2019
Serbest dolaşım ve kıyafet eksikliği - büyük bir avantaj çalışmalarını uzaktan veya freelance. Ama emek alanı ile ev duvarlarının kombinasyonu daha yakın Spor ayakkabıların verimliliğinizi azaltmak için tehdit eder. Nasıl değil kareler yakınları tarafından rehin alınmasına? Nasıl Evde şekilde organize etmemiz? Nasıl minimum süre onların uygulanmasına ilişkin geçirmek, sorunu çözmek için?
Bu yazıda Performansınızdan ivme verecektir evden çalışma basit şeyler ve nüansları, anımsıyorum.
uyanış
Servisi - en nefret biri, ancak herhangi bir evde aynı zaman gerekli öğeleri. İlk sen her sabah duymak onun oldu ve bunu bile istemiyor. İnsan doğası vücudumuz güneş ışığına tepki programlanmıştır böylece günlük yaşam tarzı iletken içerir. Vücudunuz "bitki" en kısa sürede hafif fısıldayan ışıkları duymak: "Bu en uyanma zamanı."
Zor elektronik çalar saat ile durdurma bölünmüş kıllar yapar Yani telefonunuzu salıncak veya sesi kapatmak için, sokağa tükendi., Çalar saat ayarla simüle doğumu. yataktan kaldırma zamanı yaklaştıkça ekranın parlaklık kademeli bir artış uyanmak için en nazik yolu olabilir.
egzersizleri
Başka her şeyin pahalı bir egzersiz bisikleti satın almak veya koşu bandı gerek ve mağaza çok uygun değildir vermez. Ama basit bir kaç şey Eğer bir egzersiz olmalıdır. Yoga mat, halter veya halat kaslarınız yardım streç hep seveceğim ve işten uzak olsun. Bunun dışındaki her şey, sen nedeniyle bu uzun süreli yağmur altında trenazhorku az sürüklemeye oldukça tembel gerçeğine vücudunun gelişiminde meşgul etmemek için bir bahane var.
kitaplar
Hatta en başarılı insanlar periyodik olarak tezahür fikrine tekmeyi, ya da sadece angarya kazanır. İyi bir kitap sadece motivasyon olabilir.
gerçek dünya örnekleri ile dolu sayfalar, paketlenmiş konilerde gol, başarısızlık ve kendini geliştirme zor elde etmek ile bağlantıyı kesmek için yaratıcı durgunluk ve yardım döneminde iyi yerine size duracak engelleri aşmak için Herkül çabalar kanepe.
kuytu
Evde geçimini şanslı olanlar aittir yok bile, en azından bir kez yaşadığı bölgeye çalışmalarını getirerek, kuyruklarını çekmek zorunda umurumda değil. Ama "sera" koşullar önündeki içinde verimli çalışmalar kimse ve hiçbir şey amacından dikkatini dağıtır saklanma yerini arayın. Güvenli liman Work aslında görevlerin uygulanma süresini azaltır.
defter
(Pres konuların kontrolünden sorumlu) günlük (belirli projeler için) uzun vadeli (örneğin tüm yıl), kısa dönem ve üç hedeflerin tipi vardır. Ama yüksek teknoloji bu kağıt çağında belge ve düzeltme sorunların birincil yolu kalır. Birçok başarılı insanlar arka cebine yerleştirilir el yazısıyla dizüstü ya da küçük yastıkları içinde hedeflerin her üç tip yazın.
Telefon & İnternet
Gelişmiş zamanlara dönersek, verimli çalışma telekomünikasyon ve ağ erişimi rolünü abartma zordur. zaman zaman seçilen cep telefonu operatörü veya Internet servis sağlayıcısının istikrarsızlık karşılaşırsanız, alternatif iletişim kanallarının bağlantı ilgileneceğim. ucuz ve fatura - Örneğin, ana kanal pahalı ve sınırsız ve alt olabilir. Belki de bir geleneksel kablonun lehine Wi-Fi-bağlantı vermelidir.
işyeri
Sen bilgisayar başında uzun süreli oturma ile ilişkili sağlık riskleri duymuşsunuzdur. işyerinin Yetkili kurum vizyon ve omurga ile ilgili sorunlar riskini azaltabilir. Masa yüksekliği, sandalye konfor, ekran açısı, ışık kaynağı, klavye düzeni - bir kez ve niteliksel olarak düşünmek gerekli bütün nüansları. Elbette, unutmamalıyız çalışan sandalyenin düzenli yükselişi ve ısınma sadece rahatlatmak sırt ağrısı ve miyop gözlerini kurtarmakAma aynı zamanda beynin aktivitesini arttırır.
duyuru panosu
Ev ofis mantar tahtası geliştirin. Görev ve uygulama anlayış geliştirmek için etkili bir yöntemdir.
Bunların her biri kaydeder ve gereçleri sağlayarak adımlara hedefi kırın. Örneğin, kartvizitler, telefon numaraları, diyagramlar, çıktılar. hedeflerin görsel sunum yaygın birçok başarılı ve ekipler tarafından kullanılır.
Sağlıklı beslenme
Buzdolabı sağlıklı gıda ile dolu - Başarının gerçek müttefiki. Sadece sağlıklı bir vücut sağlıklı zihin besler. Sağlıklı bir vücut sağlıklı besinler yemek. fast food ve daha azı tüketimi - dengeli doğal gıdalar gün için verimli çalışması için enerji ile vücudunuzu talep edecektir.
mutfak masası
Mutfak masasına işyeri birleştirmek gerekli değildir. Böylece kesinlikle duvarların psikolojik ve duygusal algı etkileyecek iş ve ev arasındaki dengeyi, kaybederler. senin ve ailenin birlikte için yemek ve iş ile ilgili olmayan konularda tartışacağız özel alan tanımlamak için deneyin.
hobi
Biz ekranlar çekerler. Monitör, Televizyon, tablet, mobil telefon. Her çalışma saatleri boyunca toplam 45 dakika içinde ekrana baktığınızda son derece dengesiz bir durum yoktur. Bir hobi değil, film veya bilgisayar oyunları ile ilgili olması bu nedenle çok önemlidir. el işi ilgilidir kendisi için ilginç bir hobi bulun. boyamaMüzik aleti, bahçe, ağaç - postrabochey tedavi seçenekleri çoktur.