Nasıl maksimum verim elde etmek için, bir içine kapanık iseniz, dışa dönük ya ambivert
Verimlilik / / December 23, 2019
kişilik tipi, işe tercih sosyalleşme ve rahatlamak bağlıdır.
Introverts sessizlik ve yalnızlık içinde enerji ve dışa dönük gürültülü şirkette beslenirler. Ambiverty iki türün özelliklerini birleştirir. Eğer aittir hangi kategoriye emin değilseniz, pas bizim test. Ve sonra uygun tavsiyelerde kullanın.
İpuçları Yalnızlar
Psikolog Jonathan Yanak (Jonathan Yanak) vurgularİçe kapanma Dört Anlamları: Sosyal, Düşünme, Endişeli ve Engellendi İçe dönüklük İçe kapanık Dört tip: sosyal, Onlar kaygılı, düşük anahtar yansıtmaktadır.
- sosyal Yalnızlar içe kapanma bahsederken çoğu genellikle benzerdir. Bunlar tek başına veya kişilik küçük gruplar ile konuşmak olmayı tercih ederim. Ancak, onlar muzdarip yok utangaçlık iletişim kurarken ve anksiyete yaşamam.
- reflektörler Yalnızlar sosyal aktivitelerden uzak, ama çoğu zaman kendi düşünceleriyle kayıp yoktur. Onlar düşünceli ve bencil vardır.
- introverts rahatsız Bunlar bir toplumda güvensiz hissediyorum. Ve anksiyete onlar yalnız bıraktı bile, her zaman değil. Yanlış gidebileceğini ne hakkında yansımaları içinde şımartmak eğilimindedir.
- ayrılmış Yalnızlar Eğer harekete geçmeden önce düşünmek. Onlar emin bunların her eylem kasıtlıydı yapım daha yavaş bir hızda yaşıyor.
Çevrenizi kontrol
Açık plan ofisler üvey işbirliğini gerekiyordu ve iletişimi kolaylaştırmak edilir. Ama diğer insanların müzik ve konuşmaların sabit arka plan gürültüsü rahatsız edici. Eğer iş, ofis sessiz bir köşesi için bakışta konsantre veya kafede bazı işler yapamıyorsan. özel konsantrasyon gerektirir iş için odalar tahsis etmek ofis yöneticisi değildir.
Bir tane bire bir seç
büyük gruplar halinde çalışarak ve olayları kalabalık - Herhangi içine kapanık kabusu. kaçınılmaz olduğu pozisyonlar vardır. Yine teke tek konuşmak için zaman bulmak. Örneğin, bizzat toplantıdan sonra önemli müşterilere konuşun. tek tek her bir ekip üyesi ile tanışın. Yani daha rahat olacak ve en iyi sonuçları elde edersiniz.
acele işe etmeyin
Bir kere dalmış ve sorun hakkında dikkatlice düşünmek zaman Introverts başarıyla başa. Eğer onları değil söylemedikçe Ama arkadaşları bu bilmeyecek. İşe için en uygun yol kafa ile tartışır. Yetenekleriniz kullanışlı projelerine katılmaya çağırdı.
toplantılar için şimdiden hazırlayın
konuşmak için doğru zamanı beklemeyin, o sadece gerçekleşemez. Kendini motive etmek için, önceden söylemek istediğini aşağı toplantı ve zerre temasını tanıyın. Bu toplantıların sonunda, konuşma genellikle diğer konulara döner, çünkü en kısa sürede konuşmaya çalışın.
İpuçları dışa dönük
Dışa dönük insanlar etrafında olmak, enerjiyi şarj. onlar yalnız çok zaman harcamak durumunda, bunları yorgunları. araştırmacılara göreagentic ve affiliative dışadönüklük nöroanatomik tarifagentivity ve affiliative: dışadönük iki tipi vardır.
- agentivity dışa dönük enerjik ve maksatlı. Onlar, kendine güvenen iddialı ve başarı için çalışıyoruz. Onlar ilgi odağı ve liderlik mevkilerine rahat varlık hissediyorum.
- affiliative dışa dönük çok girişken. Bunlar samimi, yeni tanıdıklar yapmak kolaydır. onları çok önemli mahrem ilişki için, genellikle bir sürü arkadaş var.
sessizce oturmak etmeyin
ofiste dışa dönük sessizlik için sağır edilebilir. Onlar ilham ihtiyaç arka planda müzik ve sohbet. Eğer işyeri yakalarlarsa yaratıcı kriz, Kafede çalışın. Ya kısa bir ara verin ve sokakta bir yürüyüş yapın. sahne bir değişiklik şarj yardımcı olacaktır.
Aktif ol ama aşırıya kaçmayın
Bazı çoklu görev ve düzenli toplantılar taciz, ancak bu sizin için geçerli değildir. Eğer işin bu ritmi gibi, daha büyük projeler almaya sunuyoruz. Kendinizi böylece yanamayacak için sadece belirlenen sınırlara dikkat edin.
İletişimin saat Yerleştir
Toplantı dikkate alınmaz. Bilinçli iletişim için zaman bulmak. Örneğin, yeni bir kişiyle her hafta, dine veya içecek kahve. Bu uzaktan çalışanlar için özellikle önemlidir. coworking esnek çalışma ve işin yararlanın. fitness sınıfları gidin veya iş kurmak etkinliklerde rehber.
yansıması için zaman bırakın
çoklu görev sert olarak başarılarınızı görmek için. Bu nedenle, her bir ana aşamadan sonra sonuçları işi yansıtmak ve analiz etmek için 20-30 dakika ayırması.
İpuçları ambivertam
görekişilik Kazanma: Bir ambivert olmanın avantajları Psikolog Barry Smith, nüfusun% 68 kadar ambiverty yapmak. Bunlar sosyal ortamlarda rahat, onlar sohbet etmek gibi ama aynı zamanda takdir ve yalnızlık. Ambivertam bir denge sağlamak için en önemlisidir. içe dönüklük veya dışa dönüklük Onların eğilimi duruma bağlı olarak değişir.
max için esneklik kullanın
Her iki türde özelliklere sahip olarak, bu yüzden kolayca gürültülü ortamlarda uyum sağlayabilir, ancak tek başına sıkılan değildir. verimliliği artırmak için, çevrelerini düşünün. rahat çalışmaları için esnek olun ve siz ve çalışma arkadaşlarınız.
Sizin için doğru olanı için Deney ve görünüm
İçe kapanık ve dışadönük ipuçlarını deneyin ve size uygun seçin. Ruh halinize bağlı olarak, daha sonra, diğerini yardımcı olacaktır.
Genel ipuçları
Konfor bölgesi çık ve yeni şeyler deneyin. meslektaşları ile iletişim kurmak için bazen faydalı Introverts, ekibi ile ilişkileri güçlendirmek. Bir dışa dönük kendi üzerinde tüm dikkatleri çekmeyin ve görevleri için.
Her durumda, işbirliği hakkında unutma. İdeal çalışma şartları oldukça nadirdir. uzlaşma için deneyin. Ve iş recharges sonra istediğiniz gibi: arkadaşlar gürültülü şirkette veya kanepede bir kitap ile.
ayrıca bkz
- "Her şeyden önce, mutluluğunuza düşünmek": verimli çalışmak ve yanmaz nasıl →
- Bir lider olmak isteyen içine kapanık için dersler →
- Eğer bir dışa dönük olmadığını nasıl, yalnızlıkla aşık →
- Maksimum verim için 5 resepsiyonlar →