Ne kadar zaman gündüz çalışması gerekir
çalışma Ve Eğitim Verimlilik / / December 23, 2019
Sekiz saatlik işgünü insanların fabrikalarda işçiler için çalışma saatlerinin sayısını azaltmak için, sanayi devrimi sırasında tanıtıldı. zamanda, bu yenilik gerçek atılım oldu. Ama artık, çalışma süresinin organizasyona böyle bir yaklaşımın umutsuzca modası geçmiş.
Bize sekiz saat neredeyse hiç durmadan çalışması için bize kim hala bekliyor. Birçok kişi bir öğle yemeği molası sırasında bile çalışıyoruz!
Bu zamanlama bize yardımcı olmuyor daha üretken. Tam aksine.
Bir zaman ayarlamak için en iyi yolu
Özel bir bilgisayar programı kullanarak, BT-şirket Draugiem Grubu çalışan verimliliği üzerinde bir araştırma yapmıştır. Bu program ile, çalışanların farklı görevler yapıyor harcadığınız ve genel olarak performanslarını değerlendirmek için süreyi ölçtü.
Çalışma şaşırtıcı sonuçlar ortaya koydu. Sadece biraz verimlilik o çalışma saatleri etkisini ortaya çıktı. Gerçekten işçiler güne nasıl organize önemli bir rol oynar. Özellikle, çalışanların düzenli olarak küçük yapan sonları, Uzun süre çalışmış olanların daha verimlilik daha yüksek düzeyde gösterdi.
Çalışma mükemmel oranı bulundu: sonra 52 iş dakika, ve - geri kalan 17 dakika. Bu rejim tutun İşçi görevi gerçekleştirmek için olağanüstü konsantrasyon gösterdi. Yaklaşık bir saat için onlar% 100 yapmaları gereken bu iş yapan idi.
Bu işçiler sosyal ağlara gitmedi "kelimenin tam anlamıyla birkaç saniye vardır" ve özel mesajlara yanıt vermedi. onlar (sadece saat sonra yaklaşık) yorgun hissettiklerinde, bu süre boyunca işten tamamen ayrılma çalıştı, kısa molalar yok. Bu üretken çalışmanın bir sonraki saat içinde başka işler almaya yenilenen gayretle onlara yardım etti.
Beyniniz nasıl verimli çalışmayı anlatır
Bu mükemmel değer keşfetti insanlar, en iyi sonuçları göstermek ve kolayca rakiplerini geride bırakabilir. onlar bizim beynin temel ihtiyaçlarını karşılamak için nasıl bilmesi bile. yaklaşık bir saat için, o tam kapasiteyle çalışması yapabiliyor ve daha sonra faaliyet 15 ila 20 dakika sürer, hangi azalmaktadır.
Sayaç yorgunluk ve çeşitli dikkat dağıtıcı için en iyi yolu - yük dengeleme için bilinçli bir yaklaşım.
Aksine sürece işe konsantre mümkün olmayacaktır kadar işin daha, kendini bir dinle. Yorgunluk veya kaçması arzusu sizin sinyal bir mola yapma zamanı olduğunu belirten edilmelidir.
Eğer onlar performansını artırmak bildiğinde çok daha kolay, düzenli molalar verin. bizim enerji neredeyse tamamen tükendiği zaman bile çalışmaya devam çünkü Yorgunluk çoğu kez, verimlilik mücadelesinde götürür.
Ayrıca, kendisine gerçekten bize gerektiği gibi dinlenmek için izin vermez tatil organize. E-posta tarama ya da küçük bir yürüyüş olarak bize şarj etmeyin YouTube'da bir video izleme.
Çalışma gününün üretken organizasyonun temel kuralları
Uygun zaman yönetimi ile, geleneksel sekiz saatlik gün daha verimli ve işe mümkün olacak. Eğer anlarda görevleri gerçekleştirmek durumunda Doğal etkinlik zirveleriİşin büyük miktarlarda ile başa çıkmak için daha kolay olacaktır. Ve burada doğru nasıl yapılacağına ilişkin dört temel öneri sunuyoruz.
1. zaman aralıklarında göre birkaç bölüme görevleri bölün planlanan zaman dilimi için Zor iş. Normalde, gün, hafta veya ay sonuna kadar işi bitirmek planlıyoruz. Biz şu anda neler yapabileceğini odaklanmak Ama eğer deneyim gösterileri atamaları etkinliği arttığı bulunmuştur. Doğru işlem yalnızca verimlilik ritmini yakalamak için yardımcı olmayacaktır. Aynı zamanda iş, korkutucu onların hacim, daha uygulanabilir hale getirir. Sen doğal olarak parçalar bölün başlayacaktır.
tam olarak yukarıdaki çalışmanın sonuçlarını takip etmek isterseniz, 52 dakika boyunca sabit çalışabilir. Ama etkili olarak genel saatlik aralıklarla.
2. Tamamen iş odaklanır. Bu stratejinin ilkesi zaman görece kısa bir süre için tüm gücüyle çalışması etmektir. Eğer dikkati alırsanız, böyle bir rejimin bütün mesele sıfıra düşürülecek.
3. Düzgün dinlendirin. Çalışma daha sık iş ve eğlence optimum oranını göstermektedir daha sonları aldı çalışanlar, hiç dinlenme olmayanlar oranla daha verimlidir bulduğunu söyledi. Ve tamamen işi görmezden yönetenler, rastgele tatilde, işçilerin daha iyi performans gösterdi.
Eğer bilgisayarınız ve telefonunuz uzak durun ve görevleri yürütmek için unutmak gerekir molalarda, verimliliği artırmak. Bir yürüyüşe çıkın meslektaşları ile sohbet veya bir kitap okuyun. Bu size daha fazla enerji verir, böylece, size iş hakkında düşünmek için biraz zaman yardımcı olacaktır.
Eğer bir sürü iş var, günaha çağrıları veya rahatlatıcı zaman harcamak yazışma Çok büyük. Ama molası sırasında iyi bir dinlenme olamaz çünkü unutmayın. Yani bu faaliyetler üzerinde çok fazla zaman harcamak gerekmez.
4. Vücudunuzun bir mola yapmak için zorlar zaman zaman bekleme. Çok geç olacak, tatile harcamak ve rejimi nakavt gerekliydi bir süre özledim. Sonra, geri, çok daha zamana ihtiyacı olacaktır.
Eğer bu kuralları uygularsanız, performans artacak, daha hızlı görevleri gerçekleştirmek ve çok daha iyi hissedeceksiniz.