Bir üretken nedenle nasıl hafta Plan

Hafta sonu - dinlenme ve iyileşme için bu sefer. Ancak, aynı zamanda gelecek hafta planlamak için iyi bir zamandır.

Bu chetyrohshagovaya sistemi etkili planı oluşturmanıza yardımcı olacaktır.

1. Geçtiğimiz hafta Analiz

ileriye taşımak için, zaten elde etmiş bilmek gerekir. Yani kendi kendine muayene olarak bu adımı düşünün.

Eğer tüm başa eğer ile başlayan sonuna kadar tamamlamış olup olmadığını düşünün. Onların amaçlarına ulaşamamış varsa, bu neden oldu?

Geçen hafta nasıl hissettiğini hatırla, sen ne yaptın, ne yemek. Eğer sizi etkileyen fast food çok yediler? Belki stres, iş, zaman yetersizliği, ya da başka bir şey çeşit.

Eğer hareketlerine neden olduğunu öğrendiğinizde, geçmiş hataları tekrarlamak hazırlayıp değil mümkün olacak.

2. Tüm fikirlerinizi yazın

Kesinlikle herhangi bir kişisel veya iş fikirleri olabilir. Bir kez onları gözatma listesini kaydedebilir ve belirleyen en önemli hedeflerinden olan.

birincil görevlerinin Performans kişisel ve kariyer gelişimi sağlayacaktır. Unutmayın: Eğer yapabilirsiniz bütün ulaşmakAma her zaman.

3. Takvimdeki tüm etkinlikler ve toplantılar kaydedin

senin mesai takvimde kurallarına başlayın. Muhtemelen haftanın toplu alacaktır. Sonra uyku ve egzersiz saat tanımlayacaktır. Sonunda ziyaret etmek istediğiniz önemli bir halk etkinlikler ve toplantılar girin.

Bu adımdan sonra, hala utanmadan bir hobi veya eğlence harcayabileceğiniz yeterli boş zamana sahip olduğunu göreceksiniz.

4. Önümüzdeki haftanın her günü açıklamak Shall

Her gün daha yakın hedefe getirmek gerekir.

Önceden tespit etmek, sporu haftada dört kez yapmak istediğinizde ve varsa bunu nasıl. düşünün ve tüm ayrıntıları not edin. En verimli günün hangi saatinde düşünün. Şu anda Önemli iş planı.

gün için planı kesinlikle bireysel olmalıdır. Onların zaman ve enerji beklemek mantıklıdır.