Neden çoklu görev verimliliğini azaltır

Bütün bu durumu biliyorum: akşam yemeği birine karar verdik, ama aniden muhatabı telefon çalmaya başlar. Bu "çok acil" çağrı ve basit smska olabilir "Merhaba, nasılsınız?". Ve kişinin sahip olduğu sonra bile onun "acil iş" tarafından avunma için size teşekkür özür olamaz yardım ancak ihbar nasıl gözleri her zaman, telefon bakarak başka telefon bekliyor veya mesajı. Sen uygunsuz Bu davranışı çağırabilir, ancak eşiniz, elbette, onun güçlü noktası olduğunu garanti eder - Bir çoklu görev. Yani bu yüzden nasıl kendini düşünmektir, çoklu görevler gerçekten mi?

© fotoğraf

çoklu görev mekaniği

sadece Multitasking verimlilik artışını engelleyen, aynı zamanda büyük bunu azaltır. İki koşullar karşılandığında dergi Psikoloji Bugün yayınlanan bir makaleye göre, (aynı anda iki görevi yapıyor) çoklu görev mümkündür:

1. amaçlarından biri de odak gerekli değildir, böylece dönüşlü olmalıdır;
2. Bu zorluklar beynin farklı bölgelerinde yönetilmelidir.

Aynı zamanda okumak ve enstrümantal müzik dinlemek neden makalede anlatılmaktadır. Bu süreçler beynin farklı alanlarını etkiler. müzik kelimeleri varsa her iki durumda da beynin dil merkezini dahil olduğundan, ancak bilgileri hatırlamak becerimiz, keskin düşer. E-posta veya metin mesajlarını okuma, hem de bizi dinlemeye ve muhatap anlamak engeller.

Ayrıca, sık sık çoklu görev hata yaparlar. Aslında, çoğu zaman diğerine "geçiş", aynı anda birden fazla eylem yapmazlar ve onları sürekli olarak yapmak.

Bir çözüm var: gürültü ortadan kaldırmak

Her şey gereksiz cihazları devre dışı bırakarak başlamalıdır., Cep telefonu koyun sosyal ağın zaman inin. Bir süre temas halinde olmayacak Arkadaşlarınıza söyleyin, ama onları gündüz cevap verecektir. Ve en önemlisi, bir işe odaklanmak deneyin. Biz değerli ve yararlı kaliteyi çoklu görev gördüğü bir toplumda yaşıyoruz, ama yukarıda da belirtildiği gibi, sadece verimlilik azaltır.

systematization

Biz her zaman ve herkese temas halinde başarılı ve tam muktedir umuyoruz. Ama bunu yapamayız. Ne yapmalı?, Kural koyun satırının defa çizin. Gün boyunca, kendinizi düşüncelerin bir görev diğerine yavaş ve yumuşak gidelim sırasında aralıklarını (5 ila 25 dakika) oluşturmak. küçük aralıkları tahsis etmeyi unutmayın ve aynı beyin bölgesini içeren faaliyetlere arasında geçiş yapmak için.

üzerinden