Rahatlamak için nasıl verimli olmasını

Biz genellikle daha çalıştığımız, daha vaktimiz olduğunu düşünüyorum. Ama bu yanıltıcıdır. Geri Dönüşüm sağlık ve verimlilik zararlı olduğunu.

Alex Kim Suchzhon Ban

Bir psikolog, yapay zeka alanında uzman. O Silikon Vadisi'nde danışman olarak çalıştı. Kitabında "Dinlenme: az çalışıp biz daha fazlasını Neden," çalışma saatlerinin azaltılması için savunuyor.

iş mesai için, bir kaç hafta içinde, ama sonra böyle bir rejimi onlar çözmek daha çok problem oluşturmaya başlar olabilir.

Teknoloji her derde deva değildir. Onlar bizi daha üretken yapmazlar ve yardım aile ve arkadaşlar için daha fazla zaman bulabilirsiniz. Onlar sadece gün boyunca uzanan küçük parçalar halinde çalışmalarını ezilmiş.

Nasıl daha verimli olmasını? Cevap basit: Düzgün rahatla.

Nasıl rahatlamaya

Sık sık iş ve tembellik olmaması olarak kalanını tanımlar. Ama en iyisi aktif kurtarmak için yardımcı olur. Spor, yürür ya da heyecan verici bir hobi - TV izlerken kanepede otururken çok daha kullanışlı eğlence faaliyetleri.

hobi

işlerinde aşık Hırslı insanlar, genellikle sahip

rüya

Uyku düzgün işlevine beyin için çok önemlidir. Uyku sırasında beyin gündüzleri birikmiş toksinlerin kurtulmak alır. Buna ek olarak, hatta uykuda beyin biz gün düşünce sorunları çözmek için işe devam ediyor.

oluşturma

Birçok kişi yaratıcılık düşünüyorum - bu şey spontane, irrasyonel ve ilham mavi bir cıvata olarak gelir. Ama en yaratıcı tüm insanlar oldukça tersi için. ne zaman tenezzül çalışmaya başlama ilhamEğer işe başladığınızda Ve ilham gelir.

üretken olmak için, sadece yanık, böylece daha fazla çalışması ve sürekli ofiste geç kalmaya çalışmayın. Eğer dinlenmek ve iyileşmek varsa mümkün olduğunca kendi alanlarında başarı elde etmek. bu Alex Suchzhon Kim Ban hakkında daha onun söylediği Oku kitap.