Üretken çalışma için 50 ipucu
Verimlilik / / December 23, 2019
zaman ve görevleri yönetme
1. Yavaş aşağı zamanı
Genellikle dakikada 12 ila 15 nefesleri yok. Eğer derin nefes ise, küçük bir "yavaş" zaman algısı olabilir. diyaframı ve karın kasları kullanarak nefes Bunu yapmak için. zaman sinir meydan almak için işletme gününün başlangıcında derin nefes 7-9 olun ya.
2. Eğer değiştirmek kalmamak dikkatlice iş kontrol
"İki kez kez kesim Ölçü" atasözü, hatırla Bu hata tespit vakit geçirmek için daha doğru bir şekilde her şeyi yaptığını tekrar kontrol daha iyidir.
3. Az izlerken TV
Eğer biz yıllar alacak film, dizi ve diğer programlar üzerinde harcama kadar her zaman ekleyin. Ama daha fazla zaman ne görmek, seçin ve ardından gördüklerini tartışmak ne harcanmaktadır. Yararlı bir şey üzerinde harcama daha iyidir.
4. erken kalkmak
Bu size çalışmalarına daha fazla zaman tanıyacaktır. Sen harflere sakince yanıt verebilir ve gün planlamak ya, kendime zaman ayırıp spor okuyup oynarlar.
5. zamanın bir günlük tutun
Bir kaç ay içinde harcamaları kutlayın. Sen zaman kaybı olduğunda fark ve özellikle üretken hangi aralıkta yer olacaktır.
6. iyi kullanmak için bekleme süresini kullanın
Kuyrukta otururken, ayrıştırma e-posta yeterli bir zaman değil yazı, okumak ya da önemli bir belgenin taslağını kroki olabilir.
7. kafanın içinde saklamayın
yapılacaklar listesi-, kağıda yazın alışveriş veya işten distract onlardan fikrine yaratıcı fikirler. bunları akılda tutmaya çalışıyorum, kendinize gereksiz stres yaratır.
8. Gelecekte kurtarmak için bir kez biraz zaman harcayın
Böyle bir kural her şeye uygulanabilir. ne zaman pişirme yemekBirçok porsiyon ve donma yarısında iki kat olun. Önümüzdeki birkaç gecelerde pişirmek ve ekstra bulaşıkları yıkamak zorunda kalmazsınız. bunların titiz temizlik yarım saat harcamak için değil hafta sonu için her kullanımdan sonra lavabo ve duş silin.
9. Yap kararları daha hızlı
o titreşim ve tartı tüm avantaj ve dezavantajları üzerine geçen süre, gerçekten önemli bir şey üzerinde harcama yapabilirsiniz. Yani bir karar ve hareket.
10. Görev listenizi yönetin
Genellikle yaptılar yalnızca ne silinir. Ama bazen aksi liste büyümek ve size baskı koyacağız, tam olarak yapmak için zaman yok neyi silmeniz gerekir.
11. Grup benzer görevler
Örneğin, bir gün seçmek temizlik ve diğer ev işleri. Toplantıda Bir gün, diğer - içerik oluşturun.
12. Uzun mesajları yazmayın
Onları özlü olalım: mesajların çoğunluğu beş cümleyle özetlenebilir.
13. Grafiğin dışında bırakmak
Büyük olasılıkla, zaten çok fazla şeyler üzerinde almış. takviminize bakın ve vazgeçmek ne düşünüyorum. Örneğin, yardım yok şeylerden hedefe taşımakÇok fazla kuvvet ya da hayata artık uyum tüketen.
14. çoklu görev Vazgeç
başka bir durumda geçiş, sen yavaş çalışan ve daha yoruluyorum edilir. tek sorunu seçin ve ona odaklanır.
verimlilik metodolojisini deneyin
15. Pomodoro tekniğini Usta
Daha sonra Çalışma 25 dakika segmentler ve bir beş dakika ara başlatın. Çalışma sırasında dikkati değil ne deneyin ve bir mola ve dinlenmek bakmamaya Telefonda.
16. Kullanım zincirleri yöntemi
takvimde tarih üzerinde çarpı hepsi planlanmış yapmak veya büyük bir sorunu çalıştırmak mümkün iken. Birkaç gün sonra size kırmak istemiyorum bir zincir olacak.
17. iki dakikalık kuralının dikkate alın
Görev iki dakika veya daha kısa sürede yapılabilir Eğer ertelemek değil. Bu kural sistemi kurucusu kullanır Halletmek David Allen.
18. yöntem alışkanlık haline Enter "Zorunluluk, şıra, istiyoruz"
Her sabah kendinize üç soru sormak. Ne iş için maksimum katkıda bulunmayı bugün yapmak zorunda? Onların geleceğini iyileştirmek amacıyla yerine getirmesi gerektiğini? Ne zevkle canlı Bugüne yapmak ister misin?
19. Uçuş moduna almak için deneyin
Eğer düzleminde olduğunu düşünün ve bir şey değil avunmak için, internet kapatın. derin işin Bir saat fazla 2-3 saat sıradan yapılabilir.
20. ultradian ritimleri düşünün
Her 90-120 dakikada bir tekrarlanır gövde, bu doğal Biorhythm. takip edin senin inişler ve çıkışlar enerjinindaha iyi bir mola zor görevleri planlamak için saat kaçta biliyorum ve belirleyin.
21. toplantılar olmadan gün Yerleştir
Bir gün toplantıda dalıp edilmeyeceği sırasında haftada başlatın ve sadece temel çalışma gerektirir. bizzat yetkisi yoksa, kafasına bu fikri önerdi.
22. Pazar çeki harcayın
ekibimle Sleepin her şeyin pazartesi hazır olduğunu yapmak. Ya kendine kanıtlayan bir özetini düzenler. emin hafta için bir planı var ve bir şey unutmadık emin olun.
Yardım kendin konsantresi
23. bildirimleri kapatma
önemli bir görev üzerinde çalışırken, e-posta dalıp alamadım ve sosyal ağlar. Onlara mesaj ve yanıtları kontrol etmek için ayrı bir zaman ayır.
24. Eğer rahatsız unutmayın
Gergin alamadım bu yüzden, bu nedenle,, zamanlama boş alan kaçınılmaz bırakın edilir.
25. son tarih taşı
Görev bir saat gidecek düşünüyorsanız, kendinize 40 dakika bir süre verir. Size gereksiz şeyler dalıp olmadığını hangi araçları daha hızlı çalışmanız gerekecektir.
26. erteleme döneminde vakaların bir listesini yapın
Örneğin, belgeleri sıralamak profesyonel sektörde haberleri okumak masaya çıkmak.
27. ne değildir bir listesini yapın
Make it pernisiyöz alışkanlıklarıHangi zaman ve hinder verimliliği alır. böylece onlardan yenik, gözlerinin önünde bu listeyi tutun.
28. Bir şifre yöneticisini kullanma
Sonra sitesine erişmek için veri acı şifresini hatırlamakta nadiren posta kutusuna tarafından kullanılan zaman harcamak veya geri gerekmez.
enerji verir
29. egzersiz
Bu fiziksel sağlığı ve iyi bir ruh hali sorumlu güçlendirecektir. Biraz daha erken kalkıp koşuya veya yoga yapmak için deneyin.
30. sağ yemek
Önlemek fast food, tatlılar ve hızlı karbonhidratlar. Onlar kısa bir süre için bir enerji patlaması verir. lif bir sürü, yavaş hızlı karbonhidrat birleştirmek hangi ürünlerin tercih ediniz.
31. kafein alımını Expect
Kafein vücuda girdikten sonra 40 dakika kadar hareket etmeye başlar. yanlış zamanda içki kahve veya çay, bunlar soruna yaklaşım ne zaman ve önceden Yani.
32. meditasyon
Bu rahatlatır ve konsantrasyon becerisini geliştirmeye yardımcı olur. Nefesinize gözlerini ve konsantresi kapatmak için - en kolay seçeneği ile başlayın.
33. odasında bir sıcaklığa muhafaza
Çok sıcak veya çok soğuk ise, etkin bir şekilde çalışması Bu işe yaramaz. Çoğu insan için, en rahat sıcaklığı - 21-22 ℃.
düzgün ayar
34. içinde belirleyin istenen sonucu ilerlemek
Birini aramak veya sorunun devam etmeden önce, bu eylem ile ne elde etmek istediğinizi düşünün. Sonra istenilen sonucu elde etmek için almak isteyip oy kullanırlar. Eğer değilse, yanlış ve nasıl bunu düzeltmek için gitti düşün.
35. büyüme zihniyeti geliştirin
Eğer gerekli becerileri geliştirmek ve gayret varsa, daha iyi hale inanıyoruz. yeni bir şeyler öğrenmek için bir fırsat olarak tüm zorlukları bakın. Bu büyüme zihniyet.
36. bir haftanın sonunda sonraki hazırlamak
posta sökün ve tüm çözülmemiş sorunları kapatmaya çalışırlar. Masaüstünde Uber. Bir sonraki hafta için takvim ve görev listesi bak. Belki bir şey silinir ve kapalı olduğu süre içinde o şeylerle değiştirilebilir.
37. Bir günlük Teşekkür tutun
her gece yazma Onunla üç şey kendisi için bugün minnettarız. Bu bize hayat daha fazla fırsat ve Pozitif görmeye yardımcı olur. üç şey işe değilseniz, bir şeyi açıklamak, ama daha.
38. "Hayır" demek öğrenin
Birçok zor yeni sorumluluklar reddetmek, ama gereklidir bir zaman geliyor için. Aksi takdirde yakmak için kendini getirecektir.
39. Kendinize dinlenmek için zaman tanıyın
Örneğin, hafta sonu için telefonunuzu kapatmak için bir alışkanlık girip akşam operasyonel mesajlara yanıt vermedi. Bazen işleri ile bağlı ve sadece şarj edilir her şeyi unutmak zorundayız.
40. Bir hedef süreçlerini ayarlama
Bunlar yapmanız gereken işlemler şunlardır Büyük bir hedefe giden yolda. Günde potansiyel müşterilere belirli sayıda çalmaya - sen% 25 oranında satışlarını artırmak istiyorsanız Örneğin, hedef sürecine etmektir.
41. senin hatalarını kabul ve hareket
kendini kırbaçlama yapmayın. bir ders ileride tekrar etmemeye böcek çıkarın ve yaşamaktadır.
iş akışı ve öncelik vermektedir Organize
42. Çok sayıda uygulama kullanmayın
mücadelesinde yardımına takvimler, izleyiciler ve diğer yardımcılarının Şimdi kütle verimlilik. Eğer hepsini birden kullanmak eğer, tersine, yaşam karmaşık. Bu nedenle, birkaç en gerekli etmek sınırı.
43. takviminize açık erişim
Bu planın toplantıları daha kolaydır ve eklem süre unutmamak için. Yapmak ve ortak faaliyetler ve işlerini kaydedecektir bir aile takvim olabilir.
44. gün üçten fazla büyük görevler planlayın
Uzun listeleri etkisiz şunlardır: Eğer sadece bir gün büyük sorunların çoğunu gerçekleştirmek için gücüm yok. En önemli üç belirlemek ve daha küçük iş kalanını adamak.
45. Bir kalem ile bir kağıt edin
Çalışma sırasında yararlı bir fikir akla gelen, sadece bunu yazmak ve bir süre unutmak. akılda tutmak deneyin, dalgın çıkış olacak koşulları akış.
46. yol ve geri kalanı üzerinde zamanın grafiğini dahil
davayı kapatmak için planı yok. Hemen hemen her zaman herhangi bir sorun ve acil durumlar olur. gün için onun planında bu farkında olun.
47. bir danışman bulmak
Bir keresinde ona yardım ipuçlarını paylaşabilirsiniz. Ve hatalara karşı koruma, yolda sizin için pusuya yatmak.
48. Bütün bütün problem üzerinde odaklanmayın
küçük adımlarla gidin. Bir sonraki adımda, vb - İlk yapılması ve sonra gerekenleri odaklanın. Aksi takdirde, işin miktarı felç ve başlangıç prokrastinirovat.
49. mükemmeliyetçilik Forget
İdeal mevcut değil. Bu sadece gerçekte somutlaşan edilemeyeceği, bizim hayal ürünüdür. iyi bir iş yapın ve sonraki şey olsun.
50. kendinizi ödüllendirin
Bir amaca ulaşma veya önemli bir adım geçirilmesi için ödül motivasyonu artırmak ve sadece ruh geliştirmek. Önemli olan, tatlılar ile kendinizi ödüllendirmek değil - daha iyi rahatlatıcı bir masaj için gitmek.
ayrıca bkz🧐
- verimlilik düşünceler neden suçluluk duygusunu aşmak için nasıl
- üretkenliği yeniden kazanmak için 11 hızlı yolu
- Günlük rutin ve günlük ritüelleri yardımıyla daha verimli hale nasıl