Aslında işi yok üretkenlik gurusu, 6 ipucu
Verimlilik / / December 23, 2019
1. mümkün olduğunca çabuk kalk
verimlilik hemen her makale veya kitapta erken kuşlar daha muhtemel baykuş daha başarıya ulaşmak için söylüyor. yazarların bakış açısından, sabah 6'da kalkmak zorunda, soğuk duş almak içinde, meditasyon, yazma şey çalışabilir günlük, gün için belirlenmiş önceliklere gitmek, ancak o zaman bir protein açısından zengin bir kahvaltı yemek ve, ilham tırnak okumak çalışması. Ben biraz fazla mı?
yararlı bir sabah alışkanlığı Form - kesinlikle iyidir. Ama her kişinin uyku moduna sahiptir ve sırasıyla ve farklı zamanlarda üretkenlik zirve. Bu çalışmalarla doğrulanırsaErken yatıp erken yükselmeye: Difüzyon tensör görüntüleme tanımlar chronotype-özgünlüğünü Jülich Nörobiyoloji ve Tıp Enstitüsü bilim adamları.
Unutmayın: 4:30 kalkar her Tim Cook, için, benim Winston Churchill 11:00 yatakta orada kalacak. Dolayısıyla kesinlikle başarı göstergesi değildir.
kendini yeniden şekillendirmek için çalışıyor hiçbir nokta vücut neden vardır uyanmakEğer uyku için şu anda için kullanılıyorsa. Sabah altı ve altı akşam: Bir koşuya zaman önemli değildir. Asıl - ona kendi sorunlarını en enerjik günün saatini ve planını belirlemek için.
denemek🌅
- Ne kadar erken kalkmak öğrenmek için: ayrıntılı bir talimat
2. mükemmellik için çaba
layık hedefi gibi sesler "Mükemmellik için çaba". Neredeyse mükemmeliyetçiler onların emeklerinin sonuçlarından memnun asla: Ama öylesine değil. Bu nedenle, tamamen sıradan konuda çok fazla zaman harcar.
Şüphesiz onların çalışmalarını bu insanlarla tanıştım (ya da o kendini vardır). Onlar bir rapor, bir PowerPoint sunusu oluşturmak veya yazmak için taahhüt zaman 2-3 kat daha uzun diğer ekip üyeleri daha üzerinde, onlar nasılsa geçirmek yönetmek.
Sorun mükemmeliyetçiler hep küçük şeylere takılıp çalışma almak olmasıdır.
Bu nedenle, sürekli olarak değerlendirmek, değiştirmek eserlerini geliştirmek ve düzenlemek zorunda kalıyor. fanlar bir ideal geçirmek o zaman miktarı, bir şey büyük bir başarı ile daha yararlı şeylere yönlendirilmesi mümkündür, geliştirmek. Sonunda, hiçbir şey dünyada olmaz mükemmel.
Eğer mükemmeliyetçi düşündüğünü, en iyisi, aşağıdakileri yapın:
- "Hep ya hiç" düşünme vazgeçin. Bunun yerine, size mükemmel verilir düşünüyorum diğer alanları keşfetmek sadece gerçeği adresleme hangi değil iyiliği o kadar iyidir. Böylece sürekli yeni beceriler ve deneyim oluşturmanıza olanak verir.
- % 95 mükemmellik hedefleyin. Gayet% 100 bir şeyler yapmaya çalışacağız - Eğer çok fazla zaman öldürmek ve ortakları için titizliği takdir olası değildir. İşler mükemmel değildir sadece iyi yeterince yapmaya çalışın ve bir profesyonel ve zamanında görevlerini yürütmek.
- gerçekçi hedefler belirleyin. imkansız çok uzun hayal etmeyin başarı Gece boyunca. ulaşılabilir hedeflerin oluşturulması. Bu yüzden elde etmek ve güvenlerini geliştirmek için daha kolay olacaktır. Ve ayrıca atık enerji tüketmek gerekmez.
- Büyük resme odaklanın. Daha önce bahsedildiği gibi, mükemmeliyetçiler genellikle detaylara çok fazla dikkat. bütünüyle sorun odaklanarak bu kaçının. Önemli bir çalışma kağıdı oluşturmak Örneğin, yalnızca gerekli verileri eklemeyi unutmayın. ve zaman kaybı ve proje üzerinde çalışan diğer insanların zamanını - çok fazla bilgi kapsayacak şekilde deneyin.
öğrenmek🤔
- mükemmeliyetçilik terk etmek 6 iyi neden
3. kurbağalar yemek
denir popüler üretkenlik tekniği yoktur "Bir kurbağa yiyin." onun Ben geldi Kanadalı-Amerikalı motivasyonel konuşmacı ve yazar Brian Tracy kendinden. Bu, şu şekilde gerçekleşir: siz ( "kurbağa") bazı tatsız zor iş varsa, yapmalısın Çalışma gününün başında, en kısa sürede onunla başa sonra endişe zorunda kalmamak (o "yemek").
Sağlam orada Brian mantıkta tahıl, ancak bu yöntem tüm uymuyor. Çoğu zaman, biz gün ve bir "kurbağa" için planlanan bir kaç az ya da çok basit görevleri var. Let Diyelim ki ilk etapta mücadelede galip geldi ve başarıyla tamamlanan... günün büyük bir kısmını harcama ve böylece basit bir görev, ne de gücü ne de artık arzusu var olduğunu bitkin söylerler. Biz muhtemelen daha sonra onları ertelemek gerekecek.
Yoksa her şeyi değiştirmeye ve sonra zor ve hoş olmayan almaya mantıklı ve ilk ışıklarıyla yapabilirsiniz. Daha yapıp sonra akşama kadar en az senin "kurbağa" başa mümkün olacak.
Nina Amir, bir blogger ve yazarŞu anda biz gerektiğini biliyorsanız sadece, sabah kalkmak istemiyorum "kurbağa yemek." Bu kadar tutku meyve yemek uyanıkmış sonra, iyi bir gün beklentisiyle mahvetmek iyi değildir.
Sabah kurbağa almak için hızlı onları yemek yalnızca değer. Ya da sadece ekstra zaman ve çaba harcarlar.
4. çoklu görev için Amaç
Multitasking - Çağımızın mevcut eğilim. Belki de çoğu insan bugün çalışıyor bilgisayarlar içinde. Onların imkanı ile bu cihazlar aynı anda programları açmak bir demet ve kağıtlar bir yığın çalıştırmak ve itilmiş için çoklu görev.
Bazıları için verimliliği artırmak için ideal bir araç gibi görünüyor ama aslında derivasyonlarda tersi sonuca. insan üç hata yapar Bunun nedeni:
- Aynı anda iki veya daha fazla şeyler yapmaya çalışın.
- Sürekli bir önceki bitirmeden yeni şeylere geçiş.
- Kendi sıkı çalışma yanılsaması yaratır görevler arasında kolayca geçiş yapın.
Ancak, gerçek insan beyninin böyle bilişsel shuffles için tasarlanmamış olmasıdır. denebilecek bir karışık zihinsel durum, yol açar Çoklu-görev "artık dikkat.", Başka bir görevi ve anahtarı tamamlamadan, ilk düşünmek devam Bu araçlar. Ve bu bizi oyalar.
İşte araştırma, adanmış çoklu görev göstermiştir budur:
- sabit anahtarlamaMultitasking: Switching maliyetlerini kadar 16 saat, haftada - görevler zaman% 40 hakkında mal olabilir arasında. Bu iki iş günü israf hale getirmek demektir.
- Multitasking, harcamakDamages Your Brain ve Kariyer, Yeni Çalışmalar öner Çoklugörev çok dikkat ve zihinsel yetenekler, IQ 10-15 puan kaybetti sanki. şey bir odaklansa dava arasında geçiş yaparak, onlar olması gerektiği gibi çok akıllı ve verimli olmayacaktır.
Daha iyi bir şey yapmak ve sonra bir sonrakine devam ediyorum Yani.
5. to-do listeyi kullanın
David Allen GTD sistemi ile geldi gibi O zamandan beri, Internet marka konusunda danışmanlık her türlü taştı görev listelerihepsi hepsi için yetişmek için. Ama vakaların listeleri çeşitli sorunlar var.
Birincisi, bunlar önemi ve zaman alıcı bir görev görsel bir fikir vermez.
Listede "Satın süt" ve "projeyi bitirmek" Bunların rağmen, hafif karmaşıklığı ve öncelik biraz farklı koymak için, tek bir çizgi tarafından işgal edilir.
İkincisi, listeler bize görev için ayrılan süreyi tahmin izin vermez. olduğunu, listeye bakarak, yalnızca projeyi tamamlamak için 18:00 ve 14:00 de yiyecek almak zorunda olduğunu anlamak mümkün olacaktır. Tek bir hattın diğer önlemleri alalım Kaç tahmin etmek imkansızdır.
Bu nedenle, daha dengeli gününüzü planlama araçları seçin. Listeler hızlı görevler için iyidir. Ama ciddi bir iş daha uygun takvim için: Başarılı insanlar ona tercih vermek tesadüf. Takvim daha doğru zaman ve dikkatle planı hedeflerini tahmin sağlar.
not alın✅
- Ne milyonerler İşler ve başarılı kişilerin listesini değiştirir
6. sonrası için herhangi bir şey geciktirmeyin
Başarılı insanlar sonrasına kadar herhangi bir şey ertelendi olmadı. ABD General George S. Patton sözleriyle:
PattonŞimdi idam İyi bir planı gelecek hafta idam edilecek mükemmel planından daha iyidir.
Eh, doğru söyledi? Ya da... Bazen doğru önceliklendirme gecikmelerden kaçınarak daha önemlidir. Haftaya başlayacak çalışma oluşturan bu projeye yaklaşık e-posta yoluyla bir meslektaşıma önemli bir mesaj yazıyorsunuz düşünün.
Eğer tamamen işin içine girdikleri zaman Ve, telefonunuz aniden çalar. Bu en kısa sürede yürütülecek bir düzeyi olan bir istemci ve o aciliyet için cömertçe ödeme hazırdır.
Ne iş yapıyorsunuz?
- Opsiyon A. Yakında onun sipariş alacak müşteri söyleyecektir ve sonra harflerin hazırlanması dönecektir. Sonuçta, başlatılan iş tek bir doğru, sonuna kadar getiremiyorsunuz?
- B Seçeneği Hemen bir mektup daha yüksek öncelik idam edilecek yalnızca alacağını, acele sipariş edilmelidir.
Şüphesiz aklı başında herkes ikinci seçeneği seçecektir.
Tabii ki, e-posta ertelemek zorunda, ama bu durumda amaç, iyi: kez bir görev derelerin hiçbir gecikme bırakın. Yani bu seçenek dengesiz kötülüktür.
yorumlarında yaz, ne tavsiye Sana saçma görünüyor?
ayrıca bkz⏰
- nasıl belirlediği hedefler konusunda tavsiye 4 "göstermelik bir şeye değil talip yapın"
- Sonsuza yapan varlık durdu Neden
- marka kararlarına öğrenmek için 7 yol