Nasıl Dur ertelenmesi ve her şeyi sonraya: 18 yeni yollar
Verimlilik / / December 23, 2019
Bize dissemble vermeyelim: bize her biri ile erteleme birinci elden biliyorum. En bile mümkün cesaretle zaman zaman, bunu kasıtlı (ya da değil?) Hayatımızı etkileyebilecek önemli kararlar geciktirmek için itiraf. Bu diş hekimi, büyük ya da küçük bir görev beklemede, ya da sıradan ev temizliği bir gezi olabilir. Bugün durumları uyarı kişi kalitesi için bu dezavantajlı karşı gerilla mücadelesinde o kutunun bir yardımcı olmalıdır hangi öğrenmek için çalışacağız.
başlangıç raf değil.
1. Yapmanız gereken edip gerçekten belirleyin
Belki iyi bir neden yokken sizin erteleme sebebi yalanların harekete geçmeye. iş size ne, nefret veya çocukluktan beri sevilmemiş başka bir şey, o hep kurtulmak istedi - bu rüya ve gerçek bambaşka kategori içermez var olduğunu gol.
Bu gibi durumlarda, ben görev önden değerlendirilmesini yaklaşmak ilk tavsiye ediyorum kritiktir: neden Bir zevk almak başka birçok görevler varsa, gerçekten sevmiyorum şey için zaman harcamak?
2. Biraz "yürürlükteki keşif" harcayın
Tam olarak görevleri boşta olan bilerek, uygulama karmaşıklık düzeyini anlamak için, bunlardan birini almak ve küçük bir kısmını yapmak. Yardıma ihtiyacınız olursa sürecinde elde edilen tecrübeye dayanarak, karar verirler.
Genellikle biz uygulamaya koymak için zaman olması gerekir kaç dava düşünceleriyle kendimizi aşırı ve sonra yapamayız sorunların sonsuz listesini hayal taşıyın: onlardan bir sürü ve işçi ie burada yalnız mısın. Bu yaklaşım açıkça yanlıştır. ödeme için acil mesele, 15 dakika veya yarım saat, ne dersem? Bu tat girmek ve böylece topun yuvarlanması taşındı olması muhtemeldir.
3. Kendini dinle. Ve tersini yapmak
En iyi arkadaş "yarın yapacak" - "yapmanız şey istemiyor." ruh asi ruh büyümek varsa, onlarla anlaşma kararlı ve uluslararası terörizm gibi sert olarak olmalıdır. Sonuçta, sen ne olacak hiçbir şey yapmak arzusuyla ilgili giderseniz? Bu doğru, hiçbir şey.
Meditasyon sizin için verimli bir farklı sürecine ayak veya tesisi yürüyüşe: Eğer kaçınılmazdır ne olabilir sürebilir önce Yani, yeni bir şekilde ayarlamak için deneyin.
4. sipariş öncelikle
Çevre koşulları başarıyla erteleme ve yardım mücadele aynı hem katkıda bulunabilir. Üstünkörü masaüstünüzün muayene, ev dekorasyon veya işe sahip başka bir yer.
sen mükemmel düzenin halindedir etrafında Şüphesiz her şey, yani gücü bulmak Çöp kurtulmak onun yerine her şeyi düzenlemek, böylece göz mutlu ve çalışma: temizlemek Bunu reddediyorum.
Bu arada, biraz temizledikten sonra ve daha kolay görünüyor. kendiniz görün.
5. düşünmek için kendinizi eğitin: Artık her zaman olacaktır
Kural olarak, her ne iş yerinde bu spor ya da yeni sorumluluklar olmak ne ilk adımlar, her zaman zor anlar verilir. En basit örnek muhtemelen her birimizin hayatında bir kez en az çıktı bulunmadığı bir durum olurdu. çalar saat üzerinde sihirli Erteleme düğmesine hatırla Bunu İngilizce kelimenin anlamını bilemez bahis, ancak bu düğme tam olarak nasıl çalıştığını biliyorum: Daha fazla yatağa tıklayacak daha kolay ve sessizce bir şey kendim yoktur.
Şimdi, yapmamalısın çağrılar süresiz bütün işlerini erteleme o iç sesini dinlemek, böyle baştan yenik. cümlenin ortasında yaptığı tirad kapalı gözyaşı ve ne gerekiyorsa onu: o bir kez daha kafanın içinde yankılanmalı zaman Görgü kuralları unutun.
6. Onun önemli kararı yetkili kişiyi söyle
sürece o farkında olduğu gibi, evet, herkes - Onlar iş ortağı eşi veya en yakın arkadaşı haline gelebilir. adama niyetini ses vermek, önemli noktaları, tarih ve teslim tarihlerini sıraladı. bir deney olarak sizi kontrol etmesini isteyin.
İyi olabileceğini verimlilik ve en ihtiyaç yardım ve hayatta ekstra motivasyon için mücadelede sizin müttefiki. Bu nedenle, nazikçe, birbirimize karşı dürüst olmaya çağırıyoruz ama sıkıca yerleri bu ihtiyacı, sizce, özel dikkat işaret etmektedir. Ve eylemler.
7. Kendinizi durumun kurbanı olmasına izin vermeyin
ifadesi bu kadar popüler "koşulların kurbanı olduğu" neden hiç merak ettiniz mi? Neden misfits dudaklarından hikayeleri sempatizanlarının kalabalık toplamak mı? Cevap basit: insanlar emin şans, zayıf olanların, kazalar kendileri de bulunduğunu olmak istiyorum.
Let en verimli düşünüyorum: çözüm arayışlarında olmaz yardım kendi sorunlarla kazma. Neşelen! Kendini, kasveti dağıtmaya çalışın ikna, "Ben iyiyim." Sonra her şey çalışmalıdır.
8. Özür kabul edilmedi
Genel olarak, mümkün olduğunca az özür gereklidir. Özür dilerim - bu, aslında, kendini affetmek, bu bizim olduğu baş düşman. Kendine tamam affet ve otupeet sonunda, sol ve canlı olursanız, sadece içgüdüleri ve doğal ihtiyaçlar doğrultusunda hareket. Bu hayat mı?
Nedenleri sonsuz olabilir az direnç yolunu almak, onlarla anlaşmak. Bu kötü bir alışkanlık ufak başlangıçlar uzakta Cast.
9. kısa vadede odaklanmak öğrenin
Eğer başarılı olmak istiyorsan, zaman yönetmek öğrenirler. Küçük başlayın: alıştırmak verilen bir görevi gerçekleştirmek için gereken kısa süreler için toplanacak.
mükemmel bu tekniği hakim olması, başlangıç ve uzun vadeli planlama yapabilirsiniz. sevdiğim şair olarak, "büyük bir uzaklıktan görüldü."
10. Hint mantralar Dinleyin
Eğer bir müdavim etnofestyval değildir ve hatta ülkenin ulusal müzik filler için Nepal ve Goa, ödeme dikkatine bir gezi hakkında düşünmek ve köri sosu asla bile. Mantra - olumlu yaklaşımları ve meditasyon dinleme, istediğiniz şekilde zihin ve geçimsiz barış kazanabilir. gereken ilk şey - nefes kontrol etmektir. senin gücün dahilinde olduğunda, daha karmaşık durumları anlamaya başlayabilir - sizin için gerekli olanı üzerinde konsantrasyon.
Bu arada, birçok mantralar vardır. Sen deneme ve sevdikleri bir ve eserlerini tercih edebilirsiniz.
11. konfor bölgesi bırakın
Bizim ebedi düşman - iç ses. Eğer onun sesiyle izin varsa, o sessizce haklılar sizi ikna. Ve biz çoğu durumda, yanılmış olduğundan emin olarak biliyoruz. size herhangi bilinen yollarla ondan kaçmak için deneyin.
biz onların yeteneklerini şüphe etmeye meyilli zaman Çoğu zaman bunun o anlarda ortaya çıkar. Eğer yolun sonuna ulaşmak eğer emin değilseniz nedenle, şüphesiz olumlu bir tutum kelimeleri boğacaksın: "Ben, ben yapacağım, bunu yapacağım olabilir"
12. hedefi Görselleştirin. görselleştirmek başarısı
Görselleştirme - hedeflerine ulaşmak için güçlü bir araçtır. Daha bunun kereden bu teknik başarı size motive, tomurcuk halinde erteleme öldürmeye yardımcı olduğunu kanıtlanmıştır.
Geleceğe bakarken gelecek yaşam kalitesini etkileyecek bu hedeflere ulaşmak için nasıl yanı sıra, nihai hedeflerine odaklanmaya yardımcı olur. Eğer kısa sürede başarılı olmak istiyorsanız bir "tahta arzuları" alın.
13. Kendi küçük sorunları oluşturun
Ya da bir sürü gerekli olduğu birisi. Ben neyim? çeşitli acı ve keder de motivasyon kaynaklarıdır gerçeği: güvensizlik duygusu bizi ileri bastırıyor ve biz yeni bir şey öğrenme, hareketli, işler değişiyor.
Normal bir insan başlar benzemese durumun bilinci belli bir noktaya gelmiş olması hareket. Hala yere oturuyor ve sorun hakkında düşünmemeyi tercih ediyorum yüzden, eğer o zaman memnun değil aksi.
Genel olarak, size her şeyi ile baş yardımcı olabilir aynı sihirbaz vardır. İleride değiştirmek istiyorsanız, bizim bilge Mahatma Gandhi tarafından öğretilen gibi - şimdiki zamanda bu değişim olur.
14. Kim birini kazanır, cesaret
Kendi Curb! erteleme en sadık ortağı - şey kork. Sadece "Hayır, ben başarılı olur, hiçbir şeyden korkmuyorum." Kendinize söylemek, Sık sık tekrarlayın parçası üzerinde yazmak ve göze çarpan bir yere asmak - biz numarası altında paragraf 12'de fikirleri görselleştirme yararları hakkında konuştuk. Eğer en azından bir kere korku kontrolünü ele olacaksa, ileride elde edilecektir.
Nasıl yapmalı? Kendine Konuşma - tüm çünkü hayatında bir kez en az yapmış. Öyleyse neden iyi, faydalı alışkanlık yapmaz? Yalnız düşünceleriyle, sen ikiyüzlü oynamayan ve bunların olumsuz özelliklerin için bahane bakamazsın: Değişiklik şey isteksizlik korku, tembellik,. senin sorunlu alanları belirlemek ve onlarla başa başlamak için deneyin.
15. Kendini disipline üzerindeki çalışmalar
Dürüst olmak gerekirse, seçim genellikle artık yumruk şeklinde kadar büyük ya toplamak tüm irade değildir ve değişikliklerin yol almak ya da zaten öngörülebilir geleceğe hayal kırıklığı acı meyvelerini. maalesef çok verimsiz, çok kolay ve - daha sonra hayatın önemli sorunların çözümünü bırakın.
Birçok biliyorum atasözü: "Sow bir düşünce - bir alışkanlık biçmek, bir alışkanlık biçmek - - Eğer bir eylem eylem ekersen biçmek, ekmek karakteri bir karakter biçersin - bir kaderi biçmek" Her şey senin elinde olduğu için, iyi alışkanlıklar kazanmasını, doğru düşüncelerle kendini şarj edin.
Genellikle, her birimiz - alışkanlıkları ve yaşam tarzları kümesi olarak başkası. kesinlikle her şey kendini alıştırmak. kendi lehlerine insan bilincinin bu özellikten yararlanmak!
16. denge gerçek olamayacak ve zaman gerekir - gözlemlenebilir
O, marka vaatlerine kolay değil mi? Dünyada bu konudaki birçok şarkı ve hatta daha yazılı kelimeleri söylenir. Aynı şekilde şimdi bahsetmek moda haline geldi, terimler, süreler için de geçerlidir. Ata onları haftalar, hatta aylar sürebilir gerçekleştirmek için yarım dakika kuvvetini alır.
Nasıl girmek için? en stratejik düşünelim: Bir ay boyunca... Çalışma programı kesintiye için ceza olarak söylemek mümkün olacağını kahve içme düşünün! Değil çok mutlu bir olasılık, öyle değil mi?
17. Declare savaş mükemmeliyetçilik
Aslında hiçbir şey iyi değil. Öncelikle, bize tanımına dönelim. Mükemmeliyetçilik - olası (veya gerekli) en iyi sonucu elde etmek olduğuna inanılmasıdır. Bu gibi görünüyor hiçbir şey kötü, ancak benzer bir damarda düşünme, biz sonsuz davayı yapmaktır gerçek hedefe, uzaklaşmakta - b * ku halletmekokyanus diyerek şöyle.
Ana hata birçok yapmaya eğilimli oldukları, - kavramların ikame. Mükemmeliyetçilik yüksek kalite ile ilgisi yoktur. - Para süresi: Kim bu vesileyle biz cevabı aynı diye cevap verebilir olacaktır. ordu komutanlığı için deneyimli bir komutan gibi onları yönetmeyi öğrenin.
18. Kendini tanıtmak için unutma
Biz başarı ile gerçekleştirilen iş için yeterli ödül yok olur. Biz içsel motivasyon en güçlü kaynaklarından biridir promosyon unutmamalıyız. o, zaferlerini kutlamak için büyük ve küçük hem önemli olmasının nedeni budur. Olağanüstü bir hafta sonu düzenleyin, zafer sevinçle ilham uzun hayal etmişti satın alma, kendinizi ödüllendirin!
Sonunda, erteleme ile mücadele - kolay değildir. O kitabında Jim Rohn (Jim Rohn), ünlü Amerikalı konuşmacı ve iş koçu "zihin için Vitaminler" söylediği gibi:
disiplin ağrı ve pişmanlık acısını: Hepimiz acı iki tür yaşamaya. Fark pişmanlık ton ağırlığında iken disiplin ons ağırlığında olmasıdır.
Eğer erteleme eğilimli musunuz? Ne ve zaman ve tekrar tekrar bırakma eğiliminde neden? Bize belası ile ilgili fikirlerinizi ve başarılı deneyimleri söyle!