Eğer verimsiz olup olmadığını değil kendini suçluyorsun nasıl
Verimlilik / / December 23, 2019
Daha sağlıklı, üretken ve motive olmak için nasıl ipuçları çok şey duydum. En az haftada üç kez, günde 2 litre su içmek meyve ve sebze yemek, klasikleri ve non-fikshen okumak, meditasyon sabah ve egzersiz dördünde kalkmak gerekir.
Ama birkaç kişi bütün bu takip edebilirsiniz. Hayat kalıcı günlük rutin idealine uyması için çok tahmin edilemez. Biz defalarca geç yatmak zaman, prokrastiniruem veya egzersiz atlama, sen nedeniyle verimlilik eksikliği kendilerini suçlamaya başlarlar.
zaman, para, fırsat: Biz gün mümkün olduğunca verimli gibi olmuştur, düzgün davranmaya, ancak bu bilgiyi uymayan bilirseniz, biz kaybedecek bir şeyleri var olduğunu hissediyorum. Bu doğal bir duygu ama zararlıdır: bizim koşulu kötüleşir gerginlik, ve önler yaratır iyileşmek.
Neyse ki, suçluluk kurtulmak için bir yol yoktur. Bunu yapmak için, üç adım gerçekleştirmeniz gerekir.
1. O kimse mükemmel olduğunu fark
Hepimiz farklı, ama hiç kimse davranacağını kusursuz her saniyesinde. Dünyada bile en verimli ve başarılı insanlar genellikle kendilerini bütün sezon komedisi görmek için öğle veya voleybolu kadar yatakta yatan bir odaya gezisi, kaçırmak için izin verir.
Üstelik, tüm toplamak eğer verimlilik ipuçlarını Dünyada, onu takip etmek imkansız olduğunu açıkça görülür. Birçoğu birbiriyle çeliştiği ve tüm eylemleri onlar, günde yeterli zaman yürütmek için öneriyoruz. Bu nedenle, filtre edilmesi gerekir: Uygun ve önemli görünüyor sadece o seçin.
2. Mükemmel olmak zorunda kalmamasıdır atın
Mükemmel olmak imkansız değil, aynı zamanda gerekli değildir ibaret değildir. Sosyal ağlarda veya blog'a buluştuğunu Önerileri - Çok doğru yönde bir itme gibi davranmaya değil bir göstergesidir. O mutlaka tam olarak izleyin.
Eğer haftada üç kez yetiştirmek gerekir, ancak yalnızca bir ders için zaman var mı öğrenmek Örneğin, - endişe yok. Belki o zaman spor salonuna gezileri sayısını artırmak mümkün olacaktır, ama daha mevcut durumda, her hafta sağlıklı ve daha güçlü hale gelecektir.
3. Günümüzde odaklanın
suçluluk ana kaynaklarından biri - bize ve biz olmak istiyoruz kimseler arasında gerçek boşluk. Biz aradığımız yaşam biçimi hakkında düşünüyoruz ve ona yakın zaman ve almak için çaba büyük miktarda alacak anlıyoruz. Bu korkutuyor ve zorlaştırır,.
Ve bu şeylere bakmak için en iyi yol değildir. Biz zaman ve çaba bir rezerv ile, akıllı, sabırlı kusursuz varlıklar olsaydı Tabii ki, bu harika olurdu. Ama gerçekte öyle değil.
Biz kendi güçlü ve zayıf yönleri ile her sadece insanlar.
Bunun yerine "Ben Kendine mükemmel bir versiyonu haline nasıl", düşünmek, merak: "Ben bu alanda sonuçlarını geliştirmek için ne yapabiliriz" Size şimdi daha iyi elde etmeye çalışmak önemlidir. Ve hala kendileri ile gelip sahip bazı hedefler, elde değil değil.
Burada yine kendini suçlamaya başlamaması için izlenmesi gereken birkaç kural vardır:
- en önemli hedeflerinden (hatta bir) bazı seçip bazı iş kaybetmek fikrini kabul - Bu normaldir.
- başkaları ile kendilerini karşılaştırma durdurun. Herkes kendi benzersiz bir şekilde, kapasite ve koşullara sahiptir. Sadece daha iyi olsun nasıl önemli.
- gerekli ve artı olurdu olanlara Ayrı bir tavsiye. sadece ilk takip etmek ve dinlenme fırsatta yürütülür nasıl konsantre ol.
- suçluluk anlayın gerekli değildir. Bu motive edebilir, ancak bu tür psikolojik stres gibi yan etkiler buna değmez. daha iyi bir görünüm motivasyon Başka yerde.
ayrıca bkz🧐
- Kendine bütün ölümcül günahları suçlamayı nasıl engellenir
- 5 Etkili Yolları suçluluk duygusunu aşmak için
- Eğer para harcamak zaman nasıl suçluluk duygusu kurtulmak için