Verimliliği artırmak için, dinlenmek ve işten dinlenmek için
Verimlilik / / December 23, 2019
Yapılan araştırmalara göre, bizim beyin aşırı çalışma, konsantrasyon gerçekleştirdiği bazı görev fazla 1,5 saat eğer. Bu nedenle, her 1,5 saatte 10-30 dakika ara yapmak gereklidir. Daha sonra tekrar çalışmaya başlayabilir.
Bilim adamları bulduk% 40'a varan atılım fikirler biz rahat ve zihninizi otomatik pilotta sanki çalışırken Onlar gelir. Bu bizim bilinçaltı ve doğrusal olmayan düşünme harekete geçirir. İşten ayırmadan, daha verimli ve güncel göreve dönüş, enerji ve iyi fikirlerle dolu hale nedeni budur.
mukavemet dinlenme göze bul
Modern dünya bize tatile kıymetli zaman harcamak olamayacağını bir kural verir. Halkın gözünde bu tembellik ve ters bir işareti gibi görünüyor. Kalabalığı takip etmek gerekli değildir.
tüm kesmek için kendini zorla
Telefonunuzu kapatın, almak duş,, Yürüyüşe çıkın bir antrenmanın tadını çıkarın. Eğer işyeri terk edemiyorsanız, güzel resimlerini görmek ve doğa sesleri dinlemek.
etkinlik kopmaları değişikliği ile karıştırılmamalıdır
başka bir işe geçiş yaparak, rahatlatıcı değildir. O ancak gündüzleri, kısa bir süre için gelemez. Sen iyi bir dinlenme gerekir.
çalışma saatleri ve dinlenme saatlerine kadar gününü bölün
Karmaşık sorunlar bütün gün mahvetmesine izin vermeyin. Belli bir vakit geçirmeye seçin ve molalarda, onları unut deneyin. Her gün üretken hale Yani.