Esnek bir program çalışma üretken kalması 6 yolları

İlk bakışta esnek bir program iş gibi görünebilir - nihai rüya. Ama aslında, öngörülemeyen tarifesi sık sık stres ile sonuçlanır'Ben savunmasız hissettim': serbest çalışanları serbest mesleğin stres üzerinde, Yaşam ve çalışma ve uykusuz geceleri arasındaki sınırların ortadan kalkması. Bu öz disiplin ve kendini yüksek organizasyon becerileri gerektirir. Bu proje çalışması katılan onayla serbest udalonschiki, özel uygulamalar ve insanlara kolaydır.

planlamak ve yardım hissediyorum sakin ve kendinden emin için hack hayatı, bulması nedenle yeterli hale getirmek için çok önemlidir. İşte bunu nasıl bazı fikirler vardır.

1. Tack ve anahtar

Ama akıllı içinde bunu. mod görünüyor çoklu görev Work çok cazip, ama gerçekte o üretkenliği artmaz, aksine sadece boşaltır.

hızlı bir vakada diğerine geçmek için çalışırken, biz sadece bizim zaman ve çaba harcıyorsun. Eğer dalıp sonra - örneğin, yeni bildirimi - ortalama ihtiyaçBu Is Fındık: It for You telaşlanma sonra odaklanılması gerektiğini Yaklaşık 30 dakika sürer 23 dakikada bir aynı konuda tekrar konsantre.

Oysa görev anahtarlama etkili bir şekilde kullanılabilir ve 's değerinde yaparken bu.

• vaka sonraki 15 dakika içinde tamamlanabilir edin. Örneğin, müşteri acilen projeye değişiklik yapmak ya da herhangi sorulara cevap vermeleri istenmiştir. Bu görev, en az 20-30 dakika çekiyoruz? Devam eden çalışmaları odaklanmak devam edin.
• Sorun arka tercüme edilebilir edin. Eğer video barındırma ve işlenmiş fotoğrafları bekleyen yüklemek kadar, sosyal ağlar e-postalarınızı, yara storys kontrol etmek veya mesajlara cevap olabilir. Bu durumda, deli ve sadece küçük bir "basit" telafi edilmez.
• iki durum farklı proses gerektirmektedir edin. Ancak - Örneğin, bir zihin, diğerinin çalışma gerektirir. Orada alışveriş iken, evden çeki düzen veya zihinsel çaba gerektirmez başka mekanik işler yapmak, bir sesli kitap dinlemek için yararlı olabilir.

2. Programınızı "çekirdek" in bulun

Hatta kaotik programda, muhtemelen istikrara sahip olmak. Örneğin, bazı günlerde sen spor salonu, derslerde de grup sınıfları devam İngilizce veya bir manikür. Ve ofisine diğer sürücüde planorku veya düzenli müşteri ile karşılamak için.

açıkça belirli bir süre bağlı bunlar, vaktinde geri kalanını inşa edecek çekirdeği etrafında bir tür haline gelecektir edelim.

Sadece daha esnek boşlukları görevleri doldurmak gerekir - ve zaten günlük işlerin sadece bir kaotik karmaşası ortaya çıkmıştır.

Bu size kesinlik ve istikrar duygusu verecektir. Buna ek olarak, az ya da çok düzenli bir programı daha tamamlayıp dağınık sorunları çeşitli yollarını bulmaya çalışırken daha az zaman harcamak.

3. ritüelleri oluşturun

kişisel dahil Esnek görev de zamanlama önemli bir parçası haline gelebilir. Günün belirli bir saate grupları ve bağlama bunları birleştirmek aldıklarında ritüelleri dönüşecektir. "Hal Elrod tarafından sansasyonel kitapta olduğu gibi - Örneğin, sabah ritüeli günlük kaydı, egzersiz, meditasyon oluşabilirSabah büyüsü». Ve akşamları, sen okuma, gözler için egzersizleri, kokulu petrolün diğer Cilt bakımları ve benzeri bir banyo ekleyebilir.

Ritüeller işe kurmak, istikrar duygusu getirmek, gündüz yapılandırmak ve bloklara bölmek için yardımcı olur. Ve hala geliştirmekNeden rutinleri sağlığınız için iyidir rüya.

4. çalışma ruh koruyun

Ev dışında çalışmak olanlar için, bu kolaydır: ofis ortamı kendisi veya Marangoz zorundadır. Ama serbest ve udalonschikam o görevlerin yerine getirilmesi için ayar yapmak çok zordur. iş ve boşaltma gerilimden "izin" unutmak kanepede tersine gün veya, birkaç lain bir günaha, her zaman vardır.

Bunu önlemek için, iş ve ev işleri ayırmaya çalışır.

Örneğin, işçiler kesinlikle sadece belirli saate ve belirli günlerde sorulara yapan - bir sabit zamanlama az olacağı gibi. Ve evin çalışma alanı seçmek için emin olun: genellikle Netflix izlemek kanepe, üzerinde oturan, kasanın içine nağme zor olurdu.

5. gündüzleri uyku

Özellikle fay kararsız grafik geceleri yeterli uyku almıyorsanız. Kısa - 10 ila 90 dakika - gündüz uyku ferahlatıcı, bu enerji, gücünü geri yardımcı olur. dinlenme süresi kendi duyguları başlayarak kendinizi tanımlamak gerekecektir. Ama burada günün en iyi zamanı bulmak için bir yardım olduğunu hesap makinesi.

nerede kesişme sarı ve mavi çevrelerinde kırmızı Uyandığınızda sürede oku ve göz koyun. Bu bir öğleden sonra kestirmek için mükemmel boşluk olacak. Sabah 7 de uyanmak Örneğin, bir şekerleme 14.00'de en iyisidir alır.

Ve genel olarak: dinlenmek ve bir ara her 25-45 dakika sürer unutmayın. Aksi takdirde, verimsiz olacak konsantrasyon ve iş kaybetme riski söz konusudur.

6. öncelikli kişisel işlerini tutun

10:00 ila 18:00 arası, örneğin - Normal çalışma çizelgesinde onun için kesinlikle ayrılan zaman alır. kararsız bir grafik onu günde 16 saat absorbe çalıştığında. hepsi değil 24 edin. Bir kişisel ilişkiler ve projeler sık sık "Ben işi bittiğinde, ben." diye ihtar ile geçmişin tozlu itilir Ama bu mutlu anı gelmez.

Yani aksini yapmaya çalışıyorum. -Spor, eğitim, oluşturma veya blog - Her şeyden önce kişisel meselelere zaman ayırın. Ve ancak o zaman ana görevleri geçin. Eğer daha kısa sürede aynı işi yapmak için ve hayat sizi bir şekilde geçirdiğini hissinden kurtulmak öğrenmek ve Yani sizin için önemli olanı yapmak için zaman yok.