Nasıl mükemmeliyetçilik kurtulmak ve durgunlaşabileceği sona erdirilmesini

Mükemmeliyetçilik ilerlemenizi engelleyen: cansiperane küçük görevler üzerinde çalışıyor, sadece zamanını boşa harcıyorsun. gerçekte neyin önemli olduğunu anlamak ve çarçabuk başarıya doğru hareket etmeye başlar öğrenmek için, bugün konuşuyoruz.

Başarısızlık korkusu çalışması yaptı. Birçok başarılı insanlar reddetti makeovers. Bu şaşırtıcı değildir: Her gün birçok acil ve önemli kararlar almak zorunda. cerrahlar sadece emin% 100 olan bir şey yapıyorsanız, mezarlık bunların her çok daha olurdu.

2010 yılında, bir yazıt "ana ofisi Facebook duvarına (Done iyi de mükemmel daha)» iyi mükemmel orada yok oldu. Mükemmeliyetçilik yıkıcı olduğunu çalışanlarını ve hiçbir yararı hatırlatmak için hazırlanmıştır.

o "mükemmel" olacağını dek Facebook ne başlamadı olur? Büyük olasılıkla, bu sosyal ağı hala ortaya değildir.

Nerede mükemmeliyetçilik yapar

Posen Bob (Bob Pozen), kitabın yazarı Aşırı Verimlilikonlar mükemmeliyetçiler de kendilerini olsun, verimlilik üzerindeki ilk ders kursunda öğrencilere sorar. Tipik olarak, öğrencilerin yaklaşık yarısı görevleri hassasiyet ve doğrulukla yapılmasına o kafalarına dövülmüş ebeveynler veya öğretmenler, zorlu ilgili olumlu ve konuşma cevap verdi.

İnsanların mükemmeliyetçiler doğmazlar inanıyorum, ama aile, okul, çevre düşünme bu şekilde öğrenmek için onlara yardımcı olur. bunun bir alışkanlık olduğu için, sen kurtulabilirsiniz.

Bob Posen

En büyük sorun mükemmeliyetçiler onlar önemli değil veya böyle bir kapsamlı yaklaşım gerektirmeyen görevleri çok fazla zaman harcamak olmasıdır. Bu nedenle, zaman yok: Çalışma gün mükemmel her şey için çok az saattir içinde.

Nasıl mükemmeliyetçilik başa

Elizabeth Grace Saunders (Elizabeth Grace Saunders), kitabın yazarı Kişisel Zaman gibi Money Yatırım nasılZaman yönetimi konusunda danışman olarak İşleri, insanlara yardım mükemmel ve gerçekten önemli şeylere vakit başlamak için ihtiyaç kurtulmak. Bu mükemmeliyetçilik kurtulmak için çeşitli yollar sunar.

etiketlerini asmayın

Aksine çağrı kendisi mükemmeliyetçi yerine, siz "bazen mükemmeliyetçi olarak hareket eğilimindedir." Demek Peki kendinizi farklı bir şekilde hareket etmeye izin verecek.

O mükemmeliyetçilik önler tanıdınız sen

Şimdi bir şeye kendini vererek fark etmek önemlidir, kendi dikkat gerektiren diğer alanlarda unutun. Yani, mükemmeliyetçiler bazen sadece doğru şeyleri yapmazsanız veya çok geç bunları yapmak ve başarıya ulaşmanın bu engeller onları. hemen aşağı indirildiğinde, her şey farklı olurdu.

kendinizi sınırlamak

olursa olsun ne kadar uzun sürdüğünü, "ideal" sonuçlar elde edecek kadar Mükemmeliyetçi bir görev üzerinde çalışacak. Saunders Yani belirlenen tarihler öneriyor.

(İki kat daha az normalden daha iyi ise) her görevi belli bir zaman ayırın ve sürenin dolmasına için hızınızı izleyin.

Bu tavsiye birçok kişi mükemmeliyetçilik kurtulmak yardımcı oldu. Onlar bu işin sonuçlarına tembel ve ilgisiz olmak anlamına gelmez bir şey Mükemmel yapmamaya fark etti. Sadece kendi bütçesine bakmak ve zaman ki, "Eh, iyi bir sonuç almak için bu göreve ne kadar zaman ayırabilirim?"

İMKB vakit ayırın

sık sık mükemmeliyetçiler sadece farklı görevler zaman ve çaba farklı miktarlarda gerektirdiğini anlamıyorum. Önem sırasına göre şeyleri dağıtmak için, Saunders bir tekniktir INO kullanarak önerir:

• Yatırım hedefleri: Karlılık cömertçe ödeyecek harcanan zaman, yüksek.
• nötr görev(: Çalışanları veya standart raporlar ile toplantılar örnek) Sen yatırım olduğu kadar olsun.
• optimize görev: Sonuç zaman miktarı (E-posta analiz örneği) bağımsızdır.

görevleri dağıtın, bunu daha fazla zaman ayırmaya ne gerekiyorsa anlayacaklardır. e-posta için optimize edilmiş işlemler anlamına gelir ile çalışıyorsanız, üç ya da dört kez tekrar okudum ve mektup yeniden yazmak gerekmez: Zaman ilk gruptaki vakalar için yararlıdır.

Burada belirli bir görevi eklemeniz gerekir hangi kategori belirlemek yardım için bazı önemli sorular şunlardır:

1. Benim için önemli?
2. Eğer öyleyse, nasıl?
3. yüksek düzeyde bir görevi gerçekleştirmek için olsun, gider değil nasıl? ödeyecek çabaları olsun?
4. eylemlerin ayarlanan minimum nedir?
5. Ne kadar zaman bu problemin mi var?

Kendinizi mükemmeliyetçi düşünüyor musunuz? Bu yaşam sizi engellemez?