Güneş doğmadan uyanmak için 6 neden
Verimlilik / / December 23, 2019
Sovyet Lark karşı sanal savaş yüzleşme et yiyiciler ve vejetaryenler gibi yüksek bir yoğunluğa sahip değildir, ama çok güzel acımasız. özel hayat veren iyilik şafak hakkında bazı konuşma, diğerleri gecenin tek kalanı tam güç haline yaratıcılıklarını çevirmek için yardımcı savunuyorlar. Yangın yorulmaz İngiliz bilim adamları yağ dökün, bir ya da diğer kampında mühimmat sürükledi. Ama hepimiz gürültü kaçmak ve sabah çalışan tek gerçek yararlarını analiz etmeye çalışacağız.
1. Sabah, zor kararlar almak daha kolaydır
psikologlara göre, irade gücü, hem de kasların gücü, belirli bir sonlu rezervi vardır. Gün boyunca o yavaş yavaş tükendiği ve akşam çoğumuz sabah hangi belirleyici durumda alamadım. Zor, hoş olmayan, sıkıcı görevi gerçekleştirmek için karar verecek Yani, eğer, ise Geceleri transferi veya bir yüz bin bahaneler orada olacak, çünkü sabah tam yapılmalıdır İptal için.
2. Sabah erken sorunlarından uzak olduğunu
Eğer bütün şehir onun deli yarışı başlamadan önce bile, gerçekten erken güne başlayabilirsiniz varsa, onlar sihirli krallığında uykuda olduklarını göreceksiniz. Boş sokaklar ve parklar, hiçbir yerde reçel ve kuyruklar, kimse telefonunuzu keser veya size gelecek toplantının bir 501-e hatırlatma gönderir.
dünya hala uykuda ve size her şeyi yapabilir olduğu bir kaç değerli saat, verir. bu büyülü zaman kaybetmeyin!
3. Biraz dikkat dağıtıcı Sabah
Sen sabah erken parlak ve kalkmak, size Facebook kontrol edip orada sadece üç yükseltmeleri bulabilirsiniz. E-posta size bir harf getirmedi. Ve hatta bu korkunç haber siteleri zehir henüz başka bölümünü birikmiş değil. Sabahları sadece istediğiniz bile, bütün bu kötü şeyler-sevinç dalıp alamadım. Bu onların işi yapmak için zamanı. veya vücutNihayet.
4. Zengin sabah bütün gün kaydeder
Sabah erken size bakacak şekilde görevlerin en az birini çalıştırırsanız akşamları daha fazla boş zaman olacak ise, bu, sağda ve diğer ile olasıdır. öğleden sonra işe biraz yavaşlatmak ve bir kez Ama bütün gün buruşmuş ve kaotik gibi olacaktır. Kesinlikle gerçekten dinlenmek ve zamanında yatmak olmayan planlanan görevleri yapmazlar.
5. stres düşük seviyede sabahı
Daha ziyade, varolmayan olduğunu. Şu anda ruh haliniz güneşin ilk ışınları yansıtan su, sakin bir yüzeye sahip karşılaştırılabilir. Kolayca böyle bir ruh hali melodi içinde birlikte meditasyon, Yoga, kitap okuma konsantre. Aynı oturumda, sen sinirin günün akşamı bir çalışma kesinti veya gecikme sopa çalışırsan oldukça başka etki elde edilir.
6. Gün boyunca dinlenmek mümkün olacak
Eğer yukarı günün ilk yarısında davalarına yeterince erken alırsanız, size bir dinlenme günü için bir saat için kendinizi izole etmek iyi bir bahane verir. Tüm ana işlemler bitti çünkü, daha iyi ve daha kullanışlı gönül rahatlığıyla lezzetli bir akşam yemeğinden sonra kestirmek daha ne olabilir?
Sabah erken güne başlamak için denediniz mi? Ve izlenimleriniz neler?
ayrıca bkz
- 4:30 am uyanmak öğrendi bir adamdan 12 ders →
- Nasıl sabah ve bir açılışta 5'inde kalkmak başlarım →
- 4 Am bir ay kalktı ve bu yaptığı gibi →