Şeylerle baş ve delirmeyin nasıl: Zaman yönetimi genç bir anne olduğunu
Verimlilik / / December 23, 2019
esnek zamanlama
Çocuk her şeyin gelişiyle alt üst olur ve oldukça imkansız planı şeye vakaların sonsuz akışında görünüyor bulunmaktadır. Sadece zeki kitap ve bazı çocukların Instagram-profillerde bütün gece tüm selâmetle uykuya de bebekler gibi rejim altında yaşarlar.
mümkün olduğu bir gün planı, fakat sert bir zaman referans olmadan. Şu anda gün boyunca yapmak istediğim üç şey programlayın. neden için kliniğe Yürüyüş da kabul edilir. Eğer her şey hızlı bir anlaşma olsun ve hala vakit varsa, daha istediğini düşünün: ertesi gün serbest bırakmak için, ya bugün bir ara düzenlemek için. Hatta bu üç puan gerçekleştirmek için zaman yoksa, kendinizi suçluyorsunuz vermeyin.
bir B planı akla hep bulunsun çocuk sen "doğru" zaman var planlanan uykuya dalmak vermezse, o zaman başka bir nedene geçin. Örneğin, çocuk uyurken, bir makale yazmak için planlıyoruz, ama uyuyor değildi. Her şeyin plana göre gitti başka işe girmeye ve kızma değil endişe do - Bir elektrikli süpürge alın ve onunla sipariş, çiçek dökün. Çocuklar çok çabuk büyüyorlar ve genellikle ebeveynlerin yeni bir biçimde hareket etmeye yeniden toplamak için vakit, yok.
Çocuk planlaması yalnızca esnek olabilir. Her zaman bir yedek planınız var!
Çocuk daha küçük, daha dikkat o gerektirir. Bir an için oturup bir sütun yazmak için tüm vardı zamanda bütün gün bir şey gibi görünüyorsa, kaç kez, bugün nasılsın Etkileyici Dönüş listesini - bebek besleme, bir masaj, yatağa koymak oynanan topun bir yolculuk, almak, onu giyinmiş.
evcimenlik
ürünlerin satın alma
Alışveriş gezileri tüm gıda ev bitmişti nerede bir durumla karşı karşıya ve yoktan tamamen pişirmek, özellikle de oldukça yorucu olabilir.
Plan kaba Haftalık MenüVe ancak departmanı tarafından sıralanmış ürünlerin bir listesini mağazaya gidin.
dükkanda - sadece bir liste!
En iyi seçenek - Hiç asansörlü bir binanın içinde yaşamak, özellikle koca alışverişe gitmek. kocası fiyat etiketi üzerinde tam da böyle bir ifade için arayan muhtemel olduğu gibi son derece samimi, hayır "satın sakatat" listesini yazın, ancak kalp, akciğer ve böbreklerde çözülmez.
yavaş yavaş listeyi alışveriş oluşturun. herhangi bir ürünü sona ise - o listeye olun. Burada gerçekten çeşitli uygulamalar yardım et.
Fiyatı: Ücretsiz
Fiyatı: Ücretsiz
pişirme
birkaç aşamada pişirme kırın. Daha küçük çocuk, daha fraksiyonel dönüş dışarı mutfağa gidin. Bu pişirmek veya yavru akşamları, sebze temizlemek bütün gün kesmek için sabah olabilir. daha huzurlu günlerde, boşlukları olun: Temiz ve sebze ve dondurulmuş kesti. Ayrıca örneğin, arpa ve fasulye haşlanmış, bir iş parçasını yapabilirsiniz. Sonra dondurucu onları çıkmak ve herhangi çorbaya ekleyin yeterli olacaktır.
Önceden çeşitli yemekler ve birkaç gün pişirin.
Sadece karıştırın ve saat - herhangi bir şey yapmanız gerekmez zaman herhangi yemeğin hazırlanması sırasında zamanlar vardır. Bu sessiz anlar başka bir şey için hazırlık ile kombine edilebilir.
İkinci bir çorba su hazırlayın. Çok basit hale gelir: İki tencere almak, su aynı miktarda et ve kaynamaya alınır hem de dökün. Su kaynamaya başladığında - İkinci tavaya etin kayması ve bitmiş dek pişirin. Dışında ikinci suyu köpük zamanı alma bir çok resim kaydetme, size bir diyet ve yararlı olarak kabul edilir olmasından. Bu sadece hayır yoktur!
soba ayakta uzun gerektirmeyen basit yemekler ve malzemelerle çok sayıda pişirin.
Satın veya arkadaşlarından ödünç sizin için ya da değil uygundur, nihai bir karar vermek multivarku. Lapa Multivarki akşam saat ayarlamak için kendilerini hazırlayacaktır.
Birçok multivarka ekşi süt o gece şikayetçi. Bu durumda, ya yatağa bütün halindeyken sonra multivarku sokmak veya su üzerinde pişirmek ve bitmiş tabak zaten süt ekleyin bir aile üyesi, sorabilirsiniz.
Ve son olarak, en önemli şey.
Arka arkaya gün köfte birkaç yiyin - normaldir. Hatta üç gün, dinlenmek ve gençleştirmek için anne izin veriyorsa.
Çamaşır ve ütü
keten Ütü - zaman kaybı: o pomnotsya hızla devam etmektedir. Düşük hızda giysiler sıkmak ve yavaşça asmak için yeterli.
eleştirel ihtiyacı olduğunu sadece ütüleyin. İşlemi zevk varsa, bu durumlar dışında.
Hala onları bulamadık: kocası ve büyük çocuklar, derin dolaba tişörtler ve ütü gerektirmeyen diğer giyim, ve gömlek derisi yeterli sayıda olduğundan emin olun.
çocuk yılda döndüğünde, orada ayrı şeyler onları yıkamak gerek yoktur: yürüyüş başlangıcı ile giysilerini ve böylece aktif "Yetişkin" dokusu ile işbirliği yapmaktadır.
temizlik
üzerinde Temelde Fly Lady ayrıntıları durmak olmaz: Zaten çok söyleniyordu için. Bu yöntem anahtarından atın: sizi rahatsız ediyor Günde 20 dakikanızı ayırın. Bazı insanlar değil dağınık yatak sevmem, birileri yemeklerin dağın bakışta deli. can sıkıcı elemanı çıkarın ve ev hemen daha hoş hale gelir.
Genel temizlik için özel bir gün seçin ve işlerinin elbette çıkmak etmeyin. bir sulama bilgisayar başında birikmiş şekilde geri toplanan kupalara, Odaya çiçek sulamak için mutfaktan olabilir aldı.
delegasyon
Eh, dedesi var ise şunlardır. Onlar hazır olduğu kadar bunları dahil edin. Onlar yoksa, arkadaşlarınızı başvurun. Bir çocuk sadece doğduğunda, yeni anne sık duyduğumuz: "Eğer yardıma ihtiyacınız olduğunda beni ara emin olun." Ve bu boş bir ifade değildir. Sevdiklerinize gerçekten istemek ve size yardımcı olmak için istekli, ne kadar bilmiyorum. Göreviniz - doğru yönde enerjilerini yönlendirmek için.
Papa - ilk günlerinde tam bir katılımcı eğitim çocuk.
saf erkek ve saf sorumlulukların bölümü dişi geçim tarım sona ermesi ile anlamını kaybetti.
Hastaneden arka kez - sadece çocuğun babası ver. Orada aynı anda iki sorunlar çözülür: çocuğa bakmak için Papa sizinle birlikte okuyan ilk günlerinde birlikte, o da bir bağ kurdu. zaman ve çaba koyarak içine bir şey daha erkek, daha güçlü bağlantısı. açık talimatlar verin ve baba güvenle çocukla onları yalnız bırakın. Daha iyi zamanlarda Papalar anda yıkanmak almak ve küçük olanları koymak.
Eğer bir çocuk bırakmak, o zaman tamamen terk kiminle o kişinin güven. Papa çok sıcak veya çok soğuk bebek maması beslemek, hatta çocuğunuzun yırtık çorap ve aptal bir şapka gider bütün gün beslemeyi unutma olmasaydı önemli değildir.
Kendinize zaman ayırın
Tamamen annelik çözülür ve bazı kendi yaşam çocuklar önce oldu aslında unutmak riski vardır. Bu yaklaşım sonuçta kaçınılmaz olur duygusal tükenmişlik. senin hobiler için zaman olun yoksa hala bulamadım eğer, al emin olun.
hang on "Mama" forumlarında zamanınızı israf etmeyin: başka bir şey olumsuzluk, oradan kazanç ve dinlenme izin değerli zaman olabilir.
çocuk hala çok küçük olsa da, göğsünde uzun süre, neredeyse bütün gün okuma ya sizi ilgilendiren dersler ve sesli kitap dinlemek olduğunu yollarla için gelebilirsiniz. yürüyüşe arkadaşları ile telefonda konuşun ve diğer anneler tanıma.
çocuk etkin olmuştur kadar, o zaman bir fitness kulübüne katılmak veya yoga tadını çıkarın. En az 1,5 saat tümünden kurtulmak ve formda kalmak için harika bir fırsat olacak. Evde yapabileceğiniz ve bağımsız bir şekilde,.
zaman olanak sağlayacak en önemli kural, -, pişirme, temizlik ve diğer sönük işlerinden tatlı bir rüya çocuğu kaybetmeyin ve kendileri için maksimum fayda ile bu vakit geçirmek için.
çocuk uyku - sadece anneler için zaman değil, ev işleri için.
Eğer boya, o zaman kağıt ve mürekkep olacaktır masaya hatta tüm gün atalım. Bebek uykuya dalarken Yani en kısa sürede, bir favori hobi ediyoruz.
Eğer notlarda kitap ve filmlerde ilgilendi adını kaydedin. Eğer zaman yapmayız Yani "inceleme sırasına" için arama ve hemen okumaya ya da merak ediyoruz izlemeye başlamak için.
çocuğu çıktığında tüm ev işleri yapmak. Sling, salon, ergoryukzak, bizibord yardımına. Çocuk kadara çok erken yaşlardan itibaren dahil olduğu bu günlük aktiviteler aracılığıyla sadece değil razvivashki yoluyla çok geliştirir.
Annelik - bu bir maraton, depar değil ve bizim görev - Bu mesafeyi sürdürmek. Uygun dinlenme, biz Annenin hayatını geri yükleyin. Biz çocuğun iyi bakabilirim ve sevdikleriyle iletişim kurmak olduğunu bu demektir.
Yorum paylaş, hangi teknikleri kullanmak!