Sürüklendiği - jet lag ile başa çıkmak için uygulama

Sürüklendiği - jet lag - Uzun mesafeli uçuşlar en kötü sonucu başa tasarlanmış bir uygulamadır. onu yönetmek ya da değil? malzemedeki öğrenin.

Uçuş ilişkilidir en sinir bozucu şey - bu jet lag olduğunu. o kendi uçuş, ama jet lag - - Bir uçakların fobisi, sizin için en kötü şey varsa Tabii ki, bu çok üzücü. cahil için, saat farkından dolayı rahatsızlık - Uçakta uzun uçuş sırasında günlük ritmi ile insan ritim uyuşmazlığı. Yorgunluk, baş ağrısı, uykusuzluk - tüm bu uzun mesafeli seyahat, en kötü anda sizi yakalayabilir.

Sürüklendiği bu sorunla başa çıkmak için tasarlanmış. onu yönetmek ya da değil? Zor bir soru.

Doğru işe, uygulama, bazı veri girmek gerekir: Uyandığınızda gününüzü geçirmek yapmak ışık, ne hangi gösterileri de, uyku, saat dilimi ve hafif düzeylerde gidin.

Eğer bir seyahate gitmek, sürüklenmesi bir şehir Geliş yapmak ve jet lag ile nasıl çalıştırılacağı değil ipuçları elde edebilirsiniz. Eğer gidecek hangi şehir ve varış zamanını girdikten sonra, sürüklendiği uyandığında ve gitmeye gerek kaçta gösterecektir, böylece değil bir sebze haline.

Buna ek olarak, sürüklenmesi bir grafik gün boyunca aktivitesinin göstermektedir seviyesi gösterebilir. Bu grafikte, dalgaların tepe - en az - bu maksimum performansı düşüktür.

Uygulamanın Michigan Üniversitesi'nde oluşturulan ve burada Eğer sık ​​sorulan soruları görebilirsiniz. Genel olarak, bilimsel sürüklenmesi güçlerinin doğduğu verimliliği inanmak. Ama bu uygulama çalışmalarını kontrol etmek veya olmasın, zordur. Özellikle evde otururken. Eğer hevesli bir seyahat ediyorsanız Yani, (kesinlikle özgür) sürüklendiği indirmek, test etmek ve yorumunuzu yazın!