Bir saniyede daha iyi hayatlarını yapmak için 7 yol
Hayat / / December 19, 2019
Bir saniye. Tam o hayatınızı daha iyi ve daha mutlu yapmak için gereken olarak.
Bana inanmıyor musunuz?
Sonra sadece aşağıdakilerden en az bir adımında yapmaya ve kendiniz görün.
1. gülümse
Bu hayatlarını daha mutlu hale getirmek için en kolay yoludur. Ülkemizde nedense, onlar bunu bilmiyorsanız veya bilmek istemiyorum ve kasvetli endişeli yüzleri hepsi go. Kendinizi kasvetli insanların bu serinin patlak izin verin. Bir gülümseme şu anda daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Ve bu bulaşıcı olabilir.
2. derin nefes
Derin bir nefes hayatınıza stres ve getirmek dengesini azaltmanın en iyi yöntemlerden biridir. Ve bu size sadece birkaç saniye sürecek. her gün kısa bir süre çıkarın ve sadece nefes odaklanmaya çalışın. Hayatınızı daha az stresli hale gibi hissedeceksiniz.
3. Telefonunuzu kapatın
Biz akıllı telefonlar, bilgisayarlar, tabletler televizyonlar ve diğer teknik cihazların ekranlarında gömülü olan insanların arasında yaşıyor. Size bu cihazları kullanıyor ve oldukça başka onlar hayatınızı kontrol başladığınızda zaman bir şeydir. tüm gadget'lar kapatın ve yalnız kalır (bu biraz daha bir saniyeden daha olabilir alır). Ne görmek de şaşıracaksınız.
4. etrafına bakmak
Hayat o kadar hızlı biz yeterince sık gerçekten harika kılan güzellik anları ait olmadığını bize geçer. sokakta ise onu, başkanlık ve gökyüzünün derinliği içine bakmak yükselterek, sonbahar renkleri solan de pencere ve görünüm gitmek için sadece birkaç saniye harcayın. doğuşunu veya günbatımı izleyin. Etrafına bak ve hayatınızdaki sizi çevreleyen her şey için şükredin. Saniyeler içinde daha mutlu yapacaktır.
5. bir yudum su al
Uzun su bizim vücut üzerinde iyi bir etki olduğunu keşif olmuştu. Gidip sık sık onu öpmek nerede, onun yanında bir şişe su tutmaya çalışın. Bu, su dengesi ve normalize ağırlığını geri yardımcı böbrekler ve destekleri cildin güzelliğini temizleyecek.
6. teşekkür
Mutlu insanlar ortak bir yönü var: hayatlarında tüm iyi şeyler için teşekkür ederiz. Genellikle, söylemek çekinmeyin, daha iyi bir hayat kurmak için anlamına gelen "Teşekkür ederim." Bir saniyeden daha fazla götürecek ve size aynı zamanda bu senin etrafında sadece mutlu edecek.
7. germek
anında daha iyi hissetmek için en kolay yolu - vücudunuzun bakımı başlamaktır. İyi bir streç, streç ve kaslarını germek için bir kaç saniye sürebilir. Bir bilgisayar başında sürekli monoton oturmanın koşullarında, hatta anlık egzersiz size somut faydalar getirecektir.
bilge insanların söylediği gibi, binlerce kilometrelik yol tek bir adımla başlar. Tabii ki, bu tür "Saniye" yöntemleri tüm sorunlarını çözmek, ama bize gün 86 400 saniye oluşur unutmayalım ki sadece bunların çoğu doğru olacaktır nasıl, size bağlı olmayacaktır.