Takıldınız? İşte öne hayatlarını geliştirmek için 8 yolu vardır
Hayat / / December 19, 2019
Ben bu duygu periyodik her hissediyor eminim. kalıcı Bazı kalmak orada. Bu, hayatında bir şey değiştirmek istediğinizde meydana çaresizlik, umutsuzluk, yorgunluk hoş olmayan bir duygu, ama şartlar bunu önlemek. Sen duvara alnımı yendi, ancak bir santimetre hareket edemez. Sen bataklıktan kürek ve zevkle size geri çeker. Sen sıkışmış vardır ...
Böylesi anlarda, bu yüzden, kusmak koymak ve her şeyin olması gerektiği gibi gidiyor taklit etmek istiyorum. Pes etmeyin. Durumun kontrolünü yeniden kazanmak ve kördüğümü çözmeye etkili yolu vardır.
Yerde karar verin
Her şeyden önce, o an ve gitmek istediğiniz yere noktasını tanımlamak. Sen durgunluk hissetmek ve çalışmalarınızda umutları eksikliği? Eğer sosyal hayatta veya iş ilişkilerinde sorunlar var mı? Belki senin ailenin ilişkileri bitkin ve ihtiyacı güncellenmesi? Sorun olumsuz duygular içinde ne karar verin ve bunu çözebilir nasıl düşünün. Tüm alanlarda değişiklikleri hemen kavramak etmeyin, temel odaklanır. Bu duruma daha fazla açıklık getirmek yardımcı olacaktır.
bir asansör bulmak
Bazen hayati kilitlenme imkansız kendinizi kazımak durumlar vardır. Deneyimli sürücüler gerçekten ciddiye sıkışmış, eğer gaz basın durdurmak için gerekli olduğunu biliyoruz (sadece derin gömmek) ve yedekte için gidin. Bizim durumumuzda, bu nedenle römorkör bir iyi arkadaşı, aile, öğretmen, terapist, hatta profesyonel koç olabilir. bir kenara aşırı gurur koyun ve yardım istemeye çekinmeyin. Ayrıca, ileri hakkını gitmeye gerek?
günlük
hayatını yolculuğunun detaylarını kaydetmek için bir günlük tutmak için deneyin. Hayatında durgun hissediyorum neden yere yazın, ne fırsatlar hareket sizin için kullanılabilir Eğer denenmiş ve bazı sonuçlar, denemek ve böylece anlamına yeni fikirleri var yukarı o üzerinde. sorular kadar keskin kimsenin cesaret edeceğini kendinize olan sorun ve dürüstçe onlara cevap. Bunu size yardımcı olabilir ne kadar sürpriz olabilir.
meditasyon
en az 10 dakika meditasyon günde Engage. Çok sık tüm girişimler çalışılmaktadır görünüşte umutsuz bir durumdayken bir çıkış yolu bulmak için iyi bir yoldur ve beyin kasten başarısız seçenekleri dönüm, bir daire içinde lastiklere dönüyor. Meditasyon sırasında, zihnimiz rahatlatır, ancak beyin subcortex oturan çalışma devam ediyor Sorun, bu nedenle bir sonucu olarak eziyet size soru hakkında ani bir fikir elde edebilirsiniz.
arama
Google, tüm ve tamamen ücretsiz kullanılabilir. Neredeyse kesinlikle yeryüzünün milyarlarca sakini biri senin durumundaki olduğu ortaya çıktı, ben bunu verdi ve bir ağda deneyimlerini paylaşırlar. Tabii ki, kesinlikle durumda özdeş ve olamaz, ancak herhangi benzer bir durum, mutlaka bulacaksınız. Belki de bu size yeni fikirler ve krizden bir çıkış stratejisi verecektir.
Beyin fırtınası
Beyin fırtınası iyi bir yol bulmak için harika bir yoldur. Sadece bir kağıt alın ve sorunları çözmek için size akla gelen tüm fikirleri not edin. Hiçbir müzakere, analiz veya tartışma - birim zamanda fikirlerin, hatta en sanrısal, maksimum. Sonra sakince sen yoksun o elması bulacaksınız dürüst bir cüruf yığını içinde "artıları" ve "eksileri" ağırlığındadır.
Çevrenizi değiştirin
Kaçak başlamak istiyorum, ama arkadaşlarım bira çekin her gece, o zaman kendi iç direnci, aynı zamanda onlara sadece aşmak zorunda kalacaktır. müzik hayatını adamak istiyorsanız, müzisyenler bunu yapmak çok daha kolay olacaktır çevrili. o zaman en azından karışmaz, eğer yapmazsan size yardımcı olacaktır insanlarla Çevrende deneyin.
Yeni bir şeyler deneyin
"- her seferinde aynı şeyi yapmak ve yeni bir sonuç bekliyoruz delilik." Albert Einstein söyledi Eğer durgunluk hayatın bataklığına kaçmak istiyorsanız Öyleyse neden, yeni bir şey denemek yok ki? Yeni yemek tarifleri, müzik, yolları, hobiler, gol. o, hayatta his ve hiçbir şey olmayacak olmadığını her şeyin zaten geçti, test edilmiş görünüyor zaman tek yol, rutin döngüsünü kırmak için.
Ve hayatta durgunluk duygusu var mı?
görüntüle: shutterstock