Nasıl basitçe yaşamayı öğrenmek: Leo Babauta tarafından 8 İpuçları

Hayat / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Basit bir hayat yaşa - o zaman fiziksel veya zihinsel önemsiz, üzerinde yer açmak ve bu çılgın verimliliği gerçekleştirmek ve tüketim sizi mutlu etmez. basitçe Live - vasıta basit şeylerden zevk bulmak için: hayatının her an tadını çıkarmak, yalnızlık, sessizlik ve tefekkür tadını çıkarın.

Tanınmış blogcu ve yazar Leo Babauta verir yardımına sekiz ipuçları daha basit bir yaşam için yolculuk başlar.

1. Unutmayın: Herhangi bir mücadele akılda başlar

başarı, insanın işler durumu: - Stres ve hayal kırıklığı, hiçbir şey, acele ve tıkanıklık olmaması acısı bir şey aparatı olarak kafa bu tüm gelir. ekinizin gitmek Izin ve hiçbir şey daha sizi hayal kırıklığına ya gam yemem.

Eğer yüklü ve kayıp bir zaman sorun, kendinizi bulmak bu her zaman hatırlayın.

2. senin duygularına takip edin

Onların eklerinin gitmesine izin yoksa Hayat, kolay olmayacak. Eski hatıra bağlı iseniz, evinizdeki serbest mümkün olmayacaktır çöpSürekli etkinliği ve yazışma iliştirilmiş ise - aşırı bilgi yüklenmesi ve yorgunluk karşı karşıyadır.

instagram viewer

şefkatine izleyin ve gitmene izin vermez neyi kurtulmak olamayacağım şeyi öğrenirler. 's şeyler, insanlar, ya işler, unutmayın olsun, bunların gitmesine izin vermeyin, sen özgürlüğünü alamadım ve hayat her zaman çok karmaşık olacak.

3. dikkat dağıtıcı alışkanlığı ile mücadele

Biz onların çalışmalarında kesme, sürekli dikkati alışık ve korkunç meşgul hissetmek vardır. Bir kişiye konuşmak, biz anında haberciler iletiler geçin. Seyahat ederken, yeni resimlerin yapmak bol gerçekliğin dökülür ve sosyal ağlara yükleyin. Düşüncelerinizi, anılar ve korkulara - telefon bildirim ve boş konuşma dalıp, değilse. Bütün bu engeller şu an üzerinde odaklanma ve keyfini çıkar.

Ama bu beynin karakter veya özelliğin özellik değildir ve kuvvet uygulayarak kaldırılabilir sadece kötü bir alışkanlık olduğunu anlamak önemlidir.

4. tam ekran moduna hayatını çevirin

Düşünün ki işinizin herhangi - İşyerinde, cevap e-posta, bulaşık yıkama ya da okuma - ekranı dolduracak şekilde genişletilmiştir. Sadece bu görevi yok, onun dışında bir şey görmüyorum. Eğer tüm ekranı üzerindeki her durumda genişletirseniz, hayat çok daha az stresli olacaktır.

tam her iş konsantre olduğunda, bir çok daha iyi ve bunu yaparken, eğleniyoruz.

Örneğin, kafamda Televizyon, konuşma veya düşünce dağılmasına olmadan, bulaşıkları yıkamak deneyin. Her hareketin doğru ve doğrulanmış olacak ve eğer gerçekten ondan fayda başlar zevk.

5. dava arasında duraklama arttırın

onun listesinde vakaların sayısını azaltın. sadece yarısı sen yapabileceğini düşünmek ne planlayın. Sürekli giyim için, bakım kendini yetiştirme, pişirme gibi basit şeyleri unutmadan, görevi aşırı.

çok fazla yapmaya çalışıyoruz çünkü biz her zaman, zaman yok. Serbest zaman problem haline tam daldırma ile, yavaş yavaş her şeyi yapmaya çalışıyor. Onların başarıyla tamamlanması keyfini işleri arasındaki süreyi bırakın.

yaşamak için vakit geçirmeye, etrafınızda olup bitenlere ödeme dikkatine zaman ayırın.

6. basit şeylerden zevk al

eğlenceli okuma mı, öğrenme, yürüyüş, basit gıda, meditasyon, Siz sevgili insanlarla iletişim kurmak için. Bir kez daha hayat her zaman zevk ve hiçbir şey size ihtiyacım yok getirmek basit şeyler olacak her zaman var olduğunu hatırlamak ve çok zor görünecek.

7. Eğer gerektiği gerçeğini ve geri kalanı atın

Biz nadiren gerçekten ne istediğini biliyorum. Hemen bu şey serin fotoğrafını görür ve onların yaşam amaçlarını değiştirmek istediğiniz yeterlidir. başkaları baktığımızda, biz onlar zorlanmaz gerçeğinden kaynaklanır yerine getirilmemiş arzuları ve uğrar ile gelip. Biz onlar başka biriyle nasıl başa gördüğümüz için, pahalı bir hobi almak istiyorum. Biz başka bir saç kesimi, başka bir telefon, başka bir vücut ve başka hayat istiyorum.

Her zaman, fotoğraflar, videolar veya diğer insanların hikayeleri için kısacık arzu karşılaşmak egonuz olmadığını kendinize sorun. Gerçekten sen gerekmez olduğunu şey, ya bir şey satın almak arzusunda olduğunu anlamak için deneyin.

daha daha kolay, kenara gereksiz şeyler satın alma ve arzularını süpürme ve daha iyi senin hayatın olur.

8. Hiçbir şey yapmadan Pratik

Biz bu nedenle tüm bu şeyler yapmak için zaman kullanılır avarelik Bu bize gerçek işkence verir. Bütün dersleri vazgeçmek deneyin: okumaz, akıllı içine bakma, yemem. Sadece hiç bir şey yapmayın.

sunuyor şeyler yapmak, bazı önemli ve acil konularda ortaya çıkacak kafasında ilk kez. Sen belki de uykuya çeker, bıkmak başlar. pes etmeyin - sadece bir şey yapma.

Onun için, böyle basit bir uygulama gibi görünüyor, ancak uzun süre sürdürmek mümkün değildir. yavaş yavaş buna alışın - bu stres, iç acele ve telaş ile başa çıkmak için yardımcı olur.

Bu ipuçlarını uygulayarak hayatınızı nasıl değişeceğini görmek. Büyük olasılıkla, etrafında ve kendi içinde dünyada güzellik bir sürü bulacaksınız.

P. S. Sen başka şeyler için kesintisiz bu makaleyi okudum? ;)