Kimya iyi alışkanlıklar oluşturma

kimya aktivasyon enerjisi gibi bir şey yoktur. Bu oluşmaya sistemi reaksiyonu anlatmak için gereklidir enerji miktarı bu.

Eğer bir maç tutup hafifçe bir kibrit kutusu onun yan yüzeyine dokunmak olduğunu düşünün. Hiçbir şey olmuyor? Yeterli enerji kimyasal reaksiyonu aktive etmek gerekiyordu.

Ama bir maç fosforik yüzeyin gücü ile geçiriyorsa, gerekli sürtünme ve ısı yaratmak, yangın yanar. Çaba eklemiş olduğu, reaksiyonu başlatmak için yeterliydi.

kimya ders kitaplarında aktivasyon enerjisi genellikle benzer bir program olarak tasvir edilir:

dağ kadar kayayı rulo için, bir çaba gerekir. Ancak, taşın üstünden zaten kendisini döner. Benzer bir şekilde, kimyasal reaksiyonlar aktivasyonu ekstra enerji gerektirir ve daha sonra işlemler, bağımsız bir şekilde ortaya çıkar.

Bu durumda, aktivasyon enerjisi - kimyada önemli bir kavramdır. Fakat günlük yaşamda bunun ne anlamı var ki?

Atık enerjisi akıllıca

aktivasyon enerjisi sadece kimyasal reaksiyonlar, aynı zamanda yeni alışkanlıklar için gereklidir. Tabii ki, bu sadece bir metafor. Ama bunun çaba gerektirecektir, süreci başlatmak için almak istiyorum ne olursa olsun alışkanlık.

daha karmaşık bir kimyasal reaksiyon, aktivasyon enerjisi gerekli daha büyüktür. alışkanlıkları aynı hikaye ile. Daha karmaşık bir model istenilen davranışı, daha çaba yapmak zorunda kalacaktır.

Örneğin, bir gün içinde şınav istiyorum. çok az çaba ile yapmak için. Ama 100 şınav yapmanın alışkanlık günde daha aktivasyon enerjisi, daha motivasyon ve azim gerektirir.

yeni alışkanlıklar oluşturan karşılaşabileceğiniz ortak bir sorun vardır. o başlangıcı olarak kolay yükselişte ve motive olmak. Yeni kullanışlı bir bütün set elde etmektir - Büyük hedefi size hayatınızı değiştirecek için gereken tüm düşündürüyor alışkanlıkları. Ve kader sonuçların rüyalarında Sıkıştık ve küçük iyileştirmeler yapma.

Sorun büyük hedefler aktivasyon enerji çok ihtiyaç duymalarıdır. Eğer motive edildiğinde Başlangıçta, doğru yönde başlamak için güç var. Ama yakında (genellikle birkaç hafta içinde), sigorta kaybolur ve her gün alışkanlığını etkinleştirmek için yeterli enerjiye sahip değildir.

Ders № 1: küçük alışkanlıklar onlar daha kararlı neden olan küçük bir aktivasyon enerjisini gerektirir. Başlangıçta size çok enerji gerekiyorsa, onun rezervleri hızla tükendiği ve kaybolan alışkanlığı ediliyor.

katalizör bulmak

Herkes başarıya ulaşmak için daha kolay yaşam hack, aramaktadır. Kimyagerler bir istisna vardır. kimyasal reaksiyon gelince, onun kol kadar bir koz var. Bu katalizörler.

Katalizör - reaksiyonu hızlandıran bir madde. Aslında, katalizör aktivasyon enerjisi gerekli miktarını azaltır ve reaksiyonu kolaylaştırır. Bu durumda, katalizör, reaksiyon sırasında tüketilmez. O hızlandırmak için sadece gerekli.

Açıklayıcı bir örneği:

Ne zaman geliyor şekillendirme Yeni alışkanlıklar, yalnızca bir kullanabileceği bir katalizör: ortamı.

Fikir basit: hangi koşullar altında yaşadığımız ve çalıştığımız, bizim davranışını etkiler. - değil nasıl iyi alışkanlıklar kalmıştır bu şartları değiştirmek ve zararlı olabilir: mantıksal soru var?

Çevre Alışkanlıklarınız için bir katalizör olarak hareket edebilir nasıl belirli bir örneği ele alalım.

Diyelim ki 15 dakika işten sonra bir gün yazma alışkanlığı kazandırılması için çalıştıklarını düşünelim. Eğer oda arkadaşları, huzursuz çocuk veya sürekli TV'de varsa, aktivasyon enerjisi çok ihtiyacımız var. Eğer yazı yazma alışkanlığı vazgeçmek değilse büyük olasılıkla, amaçlanan planından sapma olacak bazı anlarda etrafında bu kadar oyalama.

Eğer evden uzak olmayan kütüphane gibi sessiz bir ortamda, yazmak Tersine, çevre yeni davranış için güçlü bir etkiye neden olacak. Ve alışkanlık kolay olacaktır.

Çevre fazla veya daha az ölçüde sizin yeme alışkanlıklarını etkileyebilir.

• akşam ayakkabı ve spor giysiler pişirmek ise, sabah bir koşu için gitmek biraz daha az aktivasyon enerjisini gerekir.
• Eğer düşük kalorili gıdalar getirilir gıda hizmet sunumunu ve kapınıza her sabah kullanırsanız, kaybetmek ağırlığa çok daha az aktivasyon enerjisini gerekecektir.
• Eğer bir kabine TV gizlerseniz, daha az TV izlemek için gerekli enerjinin miktarını düşürecektir neredeyse sıfıra bulunmaktadır.

Ders № 2: Sağ çevre - yeni alışkanlıkları oluşumu için güçlü bir katalizör. Bu işlem başlatmak için gereken aktivasyon enerji miktarını azaltır.

komplike ara adımların kurtulun

kimyasal reaksiyonlar çoğunlukla başlangıç ​​malzemesi ve reaksiyon ürünü arasında, aralıkları geçici durum görülmektedir. Orta adımlar alışkanlıkları oluşumunda bulunur.

Örneğin, almak istiyorum alışkanlık Düzenli olarak egzersiz. Bu, pek çok ara aşamaları kapsayabilir:

• bir spor salonu üyeliği için ödeme;
• Sabah toplamak spor çantası;
• İşten sonra spor salonuna çağırır;
• koç ile meşgul başlar.

Her bir ara adım, kendi aktivasyon enerji gerektirir. Her ara adımı incelemek ve büyük zorluklar yaşamaya onların hangisi öğrenmek için gereklidir. Eğer aktivasyon enerjisini eksik nerede anlamak ve edecektir Peki neden alışkanlık kök almaz.

Bazı ara ürün aşamaları kolaylıkla verilebilir. sporla örneğimize edelim dönüş. Örneğin, sabah bir torba içinde gerekli şeyleri bir bilet satın almak ve atmak zor değil. Bitirim hesaplarını almak ve kuvvetlerin en çok trafik sıkışıklığı içinde harcıyorsun: Ama sen işten sonra spor salonuna gitmek için sevmiyorum bulabilirsiniz. Ya da kalabalık bir spor salonunda, tam tersine, tek-tek bir antrenör ile girişme nefret veya fark edebilirsiniz.

Eğer ara adımların sorunun kurtulmak nasıl düşünün ve yeni bir alışkanlık haline getirmek için gerekli aktivasyon enerjisi miktarını azaltır. Uzun vadede bu görevi kolaylaştıracaktır. hiçbir trafik sıkışıklığı olduğunda Örneğin, sabah spor salonuna gidebilir. Yoksa yapmayı deneyebilirsiniz egzersizleri Ev ve böylece bir taşla iki kuş vurmak: Eğer tereddüt varsa, toplumda diğer insanlarla yol ve anlaşma üzerinde zaman harcamak gerekmez. Bu engellerin olmadan çok daha kolay bir alışkanlığı kazanmak.

Ders № 3: Okuyun ve alışkanlıklarını anlamak ve aktivasyon enerjisinin büyük rezervlerine ihtiyaç ara aşamaları ortadan kaldırabilir nasıl (olduğunu, yolda en yüksek engeller).

Sonuç olarak

1. Kendine üzerinde çalışmaya başlamak için, aktivasyon enerjisini gerekecektir. alışkanlık küçük, daha az çaba size başlangıçta yapmak gerekir.
2. Katalizörler, yeni bir alışkanlık haline getirmek için gereken aktivasyon enerji azaltır. En iyi katalizör - Çevresel optimizasyon ortamı. Sağ ortamda, herhangi alışkanlığı oluşumu hızlıdır.
3. Aktivasyon çok enerji gerektirir ve kolay olacaktır hatta en basit bir alışkanlık almak için ara aşamaları ortadan kaldırın.