Neden yalnız kalamam ya da iş hayatını adamak için: çoğu derinlemesine bir çalışma
Hayat / / December 19, 2019
Yetmiş beş yıl - sosyolojik gözlem için eşi görülmemiş bir dönem. Ve bu kadar Harvard araştırmacıları ne kadar mutlu değerlendirmek için toplumun farklı kesimlerinden gelen 700'den fazla kişiyi muayene ve uzun hayatlarını yaşamak nasıl olduğunu. Bu büyük ölçekli gözlem üç ana sonuçlar onun yalnızlığını veya dünya çapında ün peşinde haklı olanların lehine bilmeyen, o arbede yaşayan ya da iş yerinde kaybetti.
Sürekli o iş, çalışkanlık ve daha ulaşmada güvenmek gerektiğini anlatılır. Biz daha iyi yaşamak için çaba gerekir Buna olduğu izlenimini var. yapım insanlar ve bu kararların sonuçları tarafından yapılan yaşamın resmini, tamamlayın - Böyle bir resim, biz gerçekte erişilemez.
Fakat bunun zamanla geliştikçe hayat görmek mümkün olsaydı? Ne yaşlılığa ergenlik insanları izlemek ve aslında onları sağlıklı ve mutlu kılan görmek mümkün olsaydı?
Biz de öyle yaptık.
Uoldinger Robert (Robert J. Waldinger)
Eğer iyi bir yaşam için gerekenler TED «de performans temeli? Mutluluğun en uzun çalışmaların dersleri "Robert Uoldinger Amerikan psikiyatrist ve çağımızın önde gelen bilimsel figürü, hediyeler veri bilinen fakir bölgelerden prestijli Harvard Koleji öğrencileri ve gençler: Farklı sosyal statü erkeklerin iki grubun eşsiz gözlem Boston. Bilim adamları izlemekle 75 yıldır, nasıl deneyde 724 katılımcı yaşam şekline bağlı olmalıdır hayatları: onlar uzun ve mutlu bir hayat yaşamak ve bu dünyayı terk ve normal insan bilmeden edip edemeyeceğini mutluluk.
kendilerini onların sağlığı, kariyer ve kişisel yaşam durumu hakkında gönüllü düzenli sorgulama ek olarak, bilim adamları kan örneklemesi ve beyin tomografisinde ile sağlık taramasını yapmıştır. oluyor ve bu adamların vermek aile üyeleri kademeli olarak olgunlaşan neyin Onun değerlendirmesi. Böylece, tam bir resim yapmak için kaynağa hafif mümkün döken oldu uzun ömür ve mutluluk tarafından uzak 90 yıldır zaten aşıldığında bazıları belli katılımcılar.
Yani, yaşlılık mutlu gözlerle ölmek çabaları neyi odak edilir? Konuşmacı hatırlamak gerektiğini üç basit ayarları verir.
yalnızlık öldürür
Birincisi, insanlarla ilişki çok faydalıdır, ancak yalnızlık öldürüyor.
kullanılabilirlik sosyal bağlar fiziksel sağlığınızı belirler. meslektaşları ve arkadaşları, fiziksel sağlığı iyi ilişkiler güçlü aile bağları ve sahip insanlar. Tek kişi, tam tersine, bu genellikle onların yaşam beklentisi azaltır önce kendi beyin yaşlanıyor, kötüyüm.
ilişkilerin kalitesi büyük önem taşıyor
çıkarılan kişinin ikinci ders: Eğer sabit bir buhar olup olmadığı arkadaş sayısı değil değildir ve sevdiklerinizle bu ilişkiler gibi.
Bazen boşanma olduğunu daha iyi ya işi bırakmakYani hayatları son derece zararlı çatışma ilişkileri zehirlemeye değil. Bu tür ilişkiler, insan sağlığına zarar verecek. Buna karşılık, sıcak manevi atmosfer sağlığı ile ilk sıkıntılarının insanları korur.
Güven ilişkileri bunak zihni güçlendirmek
Ve bizim tarafımızdan içselleştirilmiş ilişkiler ve sağlık konusunda üçüncü ders - İyi bir ilişki ancak vücudumuzu korumak, onlar bizim beyni korumak değil olmasıdır.
birbirlerine güvenmek ve zor zamanlarda güçlü omuz, aklın uzun sıkılığını yerine karar yaşlı çiftler. kimin birlikte yaşam Çiftler - bu sadece çok daha erken hafıza sorunları yaşıyor birlikte yaşamayı birbirinden kopuk.
Bütün bu bilerek yapmanız gerekenler
Sonuç olarak, Harvard araştırmacılar tarafından büyük çaplı bir çalışma yeni başladı unutmayın: Şimdi deneyde orijinal katılımcıların 2000 çocuk kapsar. Ama bugünün geçici bulgular olmadık ve 75 yıl içinde değişti olduğunu. sık sık gitmek ve onları görmek için ebeveynleri çağrı olarak Hepimiz tavsiye çocuklarKarşılaşılan arkadaşlarıyla, evlilik beslemek ve meslektaşları ile arkadaş olurlar.
ilişkilerde onlar karmaşık, zor ve, aile ve arkadaşlar için döner sürekli çaba gerektiren garantisi yoktur, bu bu parıltı ve seksi değildir. Ve sonu yok. Bir ömür boyu işidir.