Psikolog göre: bahar depresyonu olumlu ve olumsuz yanlarını

Misafir Vladimir Vahrameeva post - psikologtur ve Perm gelen sertifikalı Gestalt terapist. Vladimir yazıyor kendi kişisel ve mesleki deneyim temelinde psikolojik kurtarma hakkında makaleler ve notlar. Bunlardan biri - bahar blues belirtileri, nedenleri, olumlu yönleri ve tehlikeleri hakkında - o okuyucular Layfhakera ile paylaşır.

Blues - Baharda sıklıkla depresyon belirtilerini, insanlar kanal açma en dikkat edin. Müşteriler her zaman konuşacak bir şey var ki, genellikle aynı olan, bu dönemde bana gel. :) Genel olarak, bu acı durum, ama iyi tedavi ile, bu yararlı ve hatta belki de hoş olabilir (işin garibi!).

arzularımız için bazı önemli cevapsız olduğunda Depresyon oluşur.

Ve nedense ilkbaharda özellikle de büyük olur. Veya daha belirgin çoğu için şu anda onlar.

semptomlar Bilindiği:

• yorgunluk;
• uyuşukluk;
• kasvetli düşünceler;
• ışık, genellikle asılsız sinirlilik;
• Duygusal depresyon;
• ilgi uyandıran eksikliği;
• iştahının değiştirin: Ben tam tersine, parçalı boğaz girmeyeceğim, çok, pek çok özellikle tatlı veya sahip olmak istiyorum;
instagram viewer
• fiziksel ve zihinsel aktivitede azalma;
• duygusal tepkinin köreltme;
• insanlardan müfrezesi ...

Bütün bu "sevinç" eşzamanlı veya selektif sarılır.

Yourself üst düzey işaretleri için listeye ekleyebilir (yorumlarda yazma, acaba).

nedenleri açık her zaman olduğu gibi değildir. (Tabii ki, aynı zamanda etkilenen,) banal beriberi ek olarak, kalbimde ve insan ilişkilerinde birçok durumlar vardır.

Dışarıda, her şey canlanır ve içeride

Aslında olabilir ve kışın insan koşulu so-so olmuştur. yuvarlak çok soğuk ve günün en kasvetli gibi, çevredeki çevre ile çok kontrast değildir. İlkbaharda her şey farklı: güneş fazla insan hafifçe giyinmiş alır, kardelen delinir, doğanın bütün canlanır. Bu çerçevede, bunun kendi depresif daha belirgin hale gelir.

bazı çok önemli itibaren otstaosh sanki onu yaşayın tren. Hangi o bu ıssız ve hiçbir zevk beklemez yalnız platformu hepinizi iyi bırakır ve.

başkalarıyla Samimiyet? Ben duymuyorum... Yapma!

Çevresinde Bahar da daha sıcak ve daha hafif hale gelir başkaları için sempati bir çok uyanıyor. Bir bütün ani bazı adam büyük ölçüde sevilen fark nasıl, birisi buluşmaya gibi birine, tecrübe yakınlığa, açıkçası konuşmak önemlidir.

Biraz - Bir deneyimlerin sürü ve bunu yapmak için yollar, ifade biçimleri ve Açık. Ve korkutucu bir gösteri.

Birçok bazı güvenlik açıklarına sempati - ve aniden reddedilen! Bu nedenle, tüm derin şeyler kalır ve melankolik ambalaj kalın bir tabaka altında. Yani hiç kimse asla tahmin ediyorum o seven bir de bu gaddar ve depresif arkadaş, nazik ve çok sempatik!

Ok, Google... Nerede benim ilham kaynağıdır?

Aşk hava bahar. O kadar kolay ve keyifli, cazip gelebilir... Sadece yürüyüşe gitmek istiyorum gibi sokakta vakit geçirmek için, göz dışında çalışma penceresinin kabine açılır açılmaz. Bu size mutlu değiliz uzun süre ne ise, işin başarıyla iş yükü ile rekabet doğanın anlam uyandıran, kayıp ilgi var. Biz kelimenin tam anlamıyla işyeri tutmak için kendimi zorlamak zorundayız. Ve herhangi bir depresyona yol kötüye. Bu kayıp ilgi, kayıp anlam aramaya önem kazanmaktadır. Aksi takdirde her nasılsa bir çocuk olarak, arkadaşları ile şehir etrafında akşam yürüyüş cehenneme ve sabah kadar her şeyi göndermek için arzu görmezden, depresyon içine düşmek zorunda kalacak!

Muhtemelen, özellikle zeki okuyucular ilkbaharda melankoli düşmek daha iyi nedenler biliyorum. yorumlarda paylaşın. Tartışın!

Depresyon siyah bayan gibidir. Kendine geldiğinde, uzak sürücü yoktur ve misafir olarak masaya davet ve sonra o söyleyeceğini dinle.

K. G. Jung

onunla iyi sirkülasyon ile Bahar maviler değerli olması ve birkaç avantajı taşıyabilir.

Artıları maviler bahar

1. iseniz, çok uzun zaman, hiperaktif oldu depresyon Yavaş aşağı yardımcı olurÖnemli uyarı şeye başlayın, ancak başarıları, ardışık gösterim ve kişisel büyüklük sonsuz yarış!
2. Depresyonda Bazıları psikolojik sınırlara daha duyarlıdır. Örneğin, alışkın bir adam başkalarının tahammül ederse, hatta kötü muamele, depresyon olgularında, niyet sürdürmek Bu adım arkaya yardımcı olur, Sınırı kapatmak ve korkutmak başkalarına başlayın. yüz ifadesi sert En azından.
3. Blues ve yardımcı bir çok derin ve daha anlamlı hale. genellikle ne yaptığını ilgi eksikliği anlamına olarak, sefer ne adamak. Bu yavaşlatmak olanak sağlar, anlamsız terk ve kayıp ilham arayın.
4. Depresyon ağrı deneyimi yavaşlatabilir. aniden bir adamın aniden yaraların o kadar gerçeği ile karşı karşıya ise, örneğin, o dalak basın duraklama yardımcı olur adam bu arada reddedildi. Ve bir süre beklemek için. Sürece daha fazla fırsat olacak yok gibi Ağrılı anlamda hayatta.

Belki bu listeye eklemek için bir şey var... Eh, zaten biliyor, yorum sadece bunu!

Eksileri ve sıkılan tehlikeleri

1. depresyon için alışmak. İnsanlarda son olumlu deneyim iki yıl önce olmuştur ve o çok depresif olduğu gerçeğine ödeme dikkatine kimse yoktu, o depresyon arka planından aşina olması mümkündür. Şekilde olması gerektiği gibi görünüyor.
2. uzun melankoli, Artık bunun dışında gitmek. Trenin metaforu dönmek için, uzak iyi bir ruh bileşimini sol o kadar zorlaşır yakalamak etmektir.
3. Orada daha fiziksel hastalıkların. Hastalığın çeşitli sıklıkla depresyon eşlik üzere (o da azaltılmış ile ilişkilidir beri bu koşullara bağışıklık) ve uzun süreli maruz kalma kötü bir fiziksel yol açabilir hastalıkları.
4. Depresyon mani sözde fazda meydana gelebilir. her şeyin harika görünüyor, bu, sen yükselişte, gün Bir milyon flört tasarlanmış ve yeniden tasarlanmış bin şeyler gerekecek. Bu durumda, anlamsız konuşma kaybı gücünü boşa davranmak, ev sahibi ülkenin kararının, bitki gereksiz kişiler olarak fark yoktur. bir Eğer çok yalnız ve depresif olan derinlerde. Ardından, ters depresif fazda bir kez, o uykulu ve gaddar yavaşladı çok olur. mani için bir sözde hasret. gerçekte rağmen aynı madalyonun sadece iki tarafını var!

Nasıl bahar maviler önleyebilir

1. fiziksel olarak var olmak hareketsiz yaşam, Vücudunuz düzenli egzersiz vermek. Klinik olarak sedanter yaşam tarzı depresif duygular katkıda kanıtlanmıştır.
2. Sevdiklerinizle Konuşma ilişkini, sen önemsediğimi. Onun deneyimleri sağlar. onlar depresyon alt sürükler ölü ağırlık yerleşmiş olmadığını.
3. duraklatmak için nereye gidiyorsun, kavram ve neden. Amacıyla gerçekten önemli olanı yapmak ilham kaybetmemek için. Ve güya yapılmalıdır gerçek veya dışarıdan dayatılan birisi.
4. modern ve güvenli bir yoldur - Sonunda, bir psikolog inanıyorum Duygusal devlet özen. Yoksa neden yapayım ki?

Bugün söyleyecek son şey: Her sağlıklı insanın yaşam depresyona yakın gibi farklı devletler ile doldurulur.

Baharda ışık maviler oynandığı takdirde, bir gün ya da kötü bir ruh, sonra panik için hiçbir neden yoktur. Bu normaldir.

Ona dikkatli olun. oldukça uzun bir süre (iki haftadan fazla) bir depresif durumdayken ise Bu durumda, bu depresyon düşünmek mantıklı.