Her geçen gün anlam verecek 13 ipucu
Hayat / / December 19, 2019
Düşünceler ve konuşmaları, insanlar ve çevre - her gün oluyor her şey - bu senin hayatın. Bu ifade düşünmeye sonra, daha akıllıca varlığını doldurdu neyi seçmek istiyorum.
Bilinçli hayatınızı yapmak için, körü körüne ona sopa hack bazı hayat bulmak için yeterli değildir. Ardışık günlük aktiviteler - sürdürülebilir değişim anahtarı. Ayrıca motivasyon en ateşli bile olsa hızla değişime çevre ve alışkanlıkları veya niyeti değiştirmek buharlaşması gerekir.
Burada farkındalık elde etmenize yardımcı olacak birkaç alışkanlıklardır. Ancak, hayatın değişen, sürecin keyfini aynı anda başlamak daha iyi olur, böylece sürdürülebilir bir değişim elde etmek için hiçbir hızlı yolları olduğunu unutmayın. O, çok uzun bir ömür demek.
1. iç sesini dinlemek için zaman ayırın
Kontrol edin. Eğer aksi takdirde bu yoldur ve neden kendinize sorun. Bunu yapmadan önce bir şeyler yaptığını neden değildir. Bunu yapabilmek veya sizin için karar karar verdik? Başkalarının görüşlerinden iç ses ayırmak zordur, ancak bunu yaparken, başlamak
kararlarYani tam olarak hedeflerini ve ideallerini maç. Ve her zaman ses tarafından alınan kararlara emin olacak.2., Düşünce kontrolünü Hatırla - ana gücü
Bunu ne zaman olumsuz düşünceleri fark son kez zihninizi işgal edildi? Belki şu anda oluyor? başka bir şey dikkatinizi çekmesine olumsuz düşünceler takip ve organize öğrenin. gerçekten önemli olan şeye odaklanmak için zihninizi yeteneği, bu dünyada kendi yolunu takip etmesini sağlar. Hep bir deri bir kemik hissediyorsanız, belki bu durum düşüncelerini kontrol edilememesinden etmektir. Zihniniz vahşi bir hayvan gibidir. Ehlileştirin!
3. anlar akış ara
, Çevre bu duruma uyarır öğrenmek sen akış halinde faaliyet edildiği anları keşfedin ve gün boyunca gerekli koşulları oluşturmayı deneyin. Tamamen favori şey dalmış, yalnız akışında çalışır? Mükemmel, takdir, dokunulmaz alanı belirlemek ve arzularınızı yerine getirilmesini etkileyen sanki bu kez korur. aslında çünkü.
4. Küresel bir bakış açısıyla kişisel deneyim farkında olun
Okyanus bak, köpek ile oynamak, dokunmatik ahşap - her gün biraz zaman ayırmanız Size hatırlatmak edecektir dersleri - Sistemin büyük kısmı çok daha küresel seninkinden daha hayat.
Ve senin yaptığın her şeyi hatırlıyorum - hayatın boyunca küçük dalgalanma - bu bu engin ekosistemde küçük dalgalanma ve hayatının her günü. Eylemleriniz önemlidir ama onlar bu dünyada tek şey olmadığını unutmayın.
5. meditative uygulamaların yardımıyla zihin berraklığı koruyun
Bu nasıl sabah şaşırtıcıdır meditasyon Güne değiştirebilir. Yoğun bir çağrıda, sen caddede bir toplantı veya yürüyüş olduğunda: nefes konsantre gün boyunca düşünce ve kolaylığı netliğini korumak için yardımcı olur.
Nefesinize düşünce ve konsantre sakinleştirmek dönmek için kendinize hatırlatın - bu gün çok daha yapmak için yardımcı olacaktır. Ve bu zor araçlarının çeşit için değil, fakat aklın hareket halinde değilken ve büyük bir kuvvettir sırf.
6. Her hafta temel değerlerini revize
Eğer kişisel, mesleki ve sosyal düzeylerinde Kasadan tutmak nasıl kendine sor. Kendine karşı dürüst ol. Gün boyunca ne yaptığını olursa, o zaman yanlış tarafa gidiyorsun gerçek değerlerle uyuşmuyor.
7. kestirme yollar için bakma
Ya bu hayatta görevinizi yapın ve ilerleme görmek, ya da değil. Eğer oldukları bir hayat sürmek için hiç de kolay yolları vardır. Her gün bir şeyler olduğunu takım elbise senin doğan ve değerler - sadece ve yapabileceğiniz en iyi şey.
8. Kendinizi pozitif affirmations tekrarlayın
Kayda değer bir şey yapmış? Sen gurur duyuyoruz bir makale yazdı? Bu hafta her gün meditasyon? Büyük! Aynaya bakın ve kendinizi tebrik ve hayatında önemli bir şey yapmış olduğunu hissetmek ne kadar büyük hatırlıyorum.
9. Her gün kağıdı üzerine yaz
Sadece düşüncelerinizi, plan ve rüya ifade.
10. Doğru ortamı seçin
dürüst gerçekten aktif, tutkulu ve insanlar, topluluklar ve düşünceler çok yönlü sizi çepeçevre kuşatacak.
11. Size doğru hisseden bir hayat oluşturun
aksi takdirde uzun vadede kendisi için belirlenen kurallara uyması mümkün olmayacaktır, sizin için doğru olanı etmeyin. bu da harika, ve onlar zevk getirmek tam olarak ne zaman gerekmez yapmak - Basit ve sevgi yapmak. Sabahları bir günlüğüne yazma isterseniz Örneğin, bunu ve süreci zevk.
12. hangi ile mücadele ediyoruz Bil ki, korunmuş
Sürekli hayatında olumsuzluk dikkat ve varsa o seni takip edecek. Biz görmek istediğinizi görürsünüz ve bazı olumsuz nitelikleri takılıp ise, her yerde ve her şeyi, onlar etrafında ne olursa olsun bunu göreceksiniz. Hayatın böyle boğaz noktalar olsaydı, gerçek nedenini bulmak ve onu ortadan kaldırmak için, onlarla başa çıkmak için zaman ayırın.
13., Deney, Keşfet yansıtmak
Bu sizin için çalışan ve ne onların kişisel deneyim takip ve düşünce ve eylemin yeni bir yol bulamazsa anlamak için harika bir yoldur.
ayrıca bkz
- yarın bilinçli yaşamak nasıl →
- Her gün daha iyi yardımcı olacaktır 16 kurallar →
- Meditasyon bize daha mutlu kılar →