"İş için!" Ya da her şeyi biliyorum ama yapmıyorum neden?

Orada biz biliyoruz ki şeylerdir, ama nedense yok. Biz spor salonuna gitmek ve daha az fast food yemek, daha önce yatmak ve kötü alışkanlıklardan kurtulmak gerektiğini biliyoruz. Ama biliyorum ve yapılacak - kesinlikle farklı şeyler.

Aynı zamanda hepimizin günden güne ertelendi durdurmalısınız anlıyoruz. Biz, örneğin, çoraplar raf analiz ya da yeni bir kitap okumak, bu TV ya da sosyal ağlarda gerekli az yapışkan olduğunu biliyoruz ve.

Sorun bilmemektir. çıkmaz bizi harekete getirir.

Bir işletmenin örnek Üzerine "bilerek" arasındaki boşluğu iyi bir görünüm olabilir "yapıyor." işlerini geliştirmek için çeşitli yollar üzerinde çalışıyoruz şirket var, onlar antrenörler kiralama ve danışmanlar yeni büyüme programını başlatıyoruz her yıl sonsuz seminerler geçirmek... Ama hiçbir şey O değişiyor. Onlar geliştirmek için biliyorum, ama bu gerçeği fark yoktur.

Neden uygulama bu zorlukları sebep nedir? nasıl eyleme bilgiyi tercüme? bizi durdurursa ne ne önler bize bilgi ve eylem arasındaki bu boşluğu aşmak için?

Hareketsizlik vs Eylem

Gerek bir bilim adamı ya da hareket baştan engeller bilmek psikolog olmak. Çok basit yeter:

• daha az yüksek kalorili yemek yemeye ve daha fazla hareket - kaybetmek ağırlık ister.
• Sağlıklı olmak istiyorum - sebze, baklagiller, fındık, tohum, meyve ve tahıl yiyin.
• Sen iyi bir şekle sahip olmak istiyorum - tren.
• Yapar mısın bir kitap yazmak ister - Lanet olsun bunu yazmak!
• daha Uygulama - Bir yabancı dil öğrenmek ya da bazı enstrüman çalmayı öğrenmek ister misiniz.

Ama her şeyden önce bildiğimiz ve ne yapması gerektiğini, biz değil. Yani bunun yerine yaptığımız şey:

• Biz çeşitli programlar ve kurulumları hakkında okuyun.
• Biz bu konuda çok konuşmak.
• Biz önemli iş erteleme ve başka bir şey yapmak.
• Bir şey yapmıyoruz için suçlu hissediyorum, ve bu konuda düşünmemeye çalış.
• Ve son olarak, bu işlemi tekrar okumak ve konuşmak, okumak ve daha fazla konuşmak, harekete geçmeye karar verdik.

Oku - (Hedefiniz fazla okumak için değil sürece, tabii ki) yapmazlar. De ki - Eğer bir iş iletişimi haline öğrenmek istemedikçe (do veya yok konuşmacı).

Eylem - eylemdir. Diğer verilmez.

Yani, bu eylemi gerçekleştirmek için engeller? Burada da, oldukça basit.

bizi durdurursa küçük ayrıntı

Bir şey bildiğimiz yapıyor o önler bize olur. Bu yüzeyde yalan söylemez. Bu bir sır bir tür. Hepimiz bu durum yoktur, ama bazen içimizden biri bile kötü onunla yapmak ve yapacağını bilir - varlığını tanır.

Bu korku.

Neden gidip Facebook ya da Twitter üzerinde posta veya sayfasını kontrol yerine bitmeden bölümü bitirmek değil ya da değil onun blog bir yazı eklemek ve? Eğer başarısızlık korkuyorlar çünkü. Sen başa çıkamaz o korkar. Eğer nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, çünkü sorunun korkuyor.

Neden örneğin, yerine sebzelere göre, kızarmış gıdalar yersin? Sen değişimin korkuyorsun. mümkün rahatsızlık korkar. Sen bütün arkadaşların kızarmış patates ve baharatlı tavuk kanatları yemek yerken aptal bakmaya korkar ve havuç ve lahana crunched.

Neden İlişkinizde zorluklar varken eşinize konuşmuyorsun? Eğer aptal ya gururlarını zarar reddedildikten korkuyor musunuz?

Neden kötü muamele edenler bırakmıyorsun? Eğer yalnızlık korkar mısın, yoksa o aşk-bu değildi itiraf etmek? Ailen ve arkadaşların başarısız bazı yönlerden olduğunu bile bile seni aptal bakabileceğini korkutuyor Eğer tek şey var.

Biz korkuyoruz ve çok parlak şeyler yapmak önlemek böylece korkutuyor bizi o.

Biz her türlü oluşturmak kendiliğinden yazar, blogger, sonunda öğretmen, eğitmen, atlet, gitarist, yönetici, danışman, anne ya da baba, rolü ile baş değil, korkuyorlar Wilesönlemek yetmezliği için. Biz kendilerini sabote ve biz bize zarar inanıyorum ne yapacağını yardım etmeye kalkma.

Bu zarar vermemek için yollar bulun - bu bizim için zor değildir. Biz her şey için hazırız, sonra biz gerekeni yapamaz neden acaba?! Bu nedenle, işe sete, onların korkusunu aşmak gerekir.

Haklı gerekçeyle!

Biz bir eylem gerçekleştirme korkusunu yenmek için gidiyoruz. tek yolu harekete geçmeye başlamak için, işin garibi, bunu yapmak için. İşte bir plan... Ben sadece okumak ve bunu yapmayın!

1. yaparak öğrenin. Kendisi size öğretmek olamaz şey okumak. Tabii ki, okuma - yalnızca kullanışlı okuduktan sonra harekete geçmek başlarsak. Aynı konuşmalar anda öğrenme değildir. Biz sadece Başlat şey yapıyor... konuşmaya devam et. Sen süreçte konuşabilirsiniz. Devam ve sonra anlayacaksınız: Hangi boşluklar yoluna devam nerede ve nasıl doldurmak için.

2. senin korkuların bir listesini yapın. Eğer uygulanması ile ilgili sorunlar varsa gebe, bunu korkuyorsunuz. Gerçekten ne korkutuyor? Eğer bir gaf korkuyorsun? senin korkuların bir listesini yapın. korkuların bir liste Çizim - eylemdir.

3. Şimdi korkuları kurtulmak. Eğer jimnastik yapmak için korkuyor musunuz? Sadece 2 dakika boyunca herhangi bir egzersiz yapılacak. Sadece iki dakika ve özgür olacaktır. egzersiz 2 dakika - bu korkutucu değil. İspanyolca gibi bir yabancı dil öğrenme kaçının? İki dakika içinde, İspanyolca bir film seyretmek, İspanyol müziği ya da birinin podcast dinlemek. bir şey gibi küçük bölümlerini yaparak, bunu korkutucu olmadığını fark edecektir.

4. öğrenmenin bir parçası olarak başarısızlık düşünün. Sendelemeye ve başarısız ve korkaklık olarak almak korkunç korkuyorlar. Ama bu böyle değildir. Hataları - biz öğrenme yeteneğine ne bir ölçüsüdür. Hatalar öğrenme sürecinin ayrılmaz bir parçasıdır. Eğer mükemmel bir şey biliyor ya da bir şey yapmak büyük olursa, o zaman sadece öğrenmek bir şey yok. Önce rastlamak gerekir, o zaman tekrar çağırır ve sonunda başardı. Bazen birden fazla kez takılmaları. Hata - Bu bir fırsattır. fırsat daha iyi olmak için.

5. Doğru çok iş. Senin hatalarından ders, daha sonra hata yaparlar bunları gidermek ve hareket - Yasası. Eğer bir şeye rastlamak ise bunu düzeltmek ve yeniden denemek için öğrenmek. Yeni bir girişim son daha iyi olabilir -, biraz farklı sorunu çözmek için deneyin eğer. o açılmıyor kadar tekrar tekrar deneyin ve ancak o zaman yeni bir aşamaya taşıyabilirsiniz. hatasız eylem Evrensel planı yok. zorlukların üstesinden ve hareket yeteneği - Sen eylemde ve bir anahtar beceri almak zorunda.

Korku hayatımızda belirleyici bir faktör değildir. O nasıl yaşadığımız dikte olmamalıdır. Bu bizi kontrol etmek ve herhangi bir rahatsızlık önlemek için çalışıyor kalbimde, sadece protivnenko ses. Ama biz anlamak ve onlar ilk bakışta göründüğü gibi zorluk kadar korkutucu olmadığı gerçeğini kabul edebilir. Sadece yeni zirvelere yeni bir şey, tırmanma bilmektir, yeni seviyelere geçiş.

Sen korku fethedebilirsiniz. Hemen başlayın!

görüntüle: Flickr¹, Flickr²