Iş, 5 dakikalık bir video oyunlarında stres kurtulmak için
Hayat / / December 19, 2019
Bilim adamları bu sessizlik ya da meditasyon eğitmeni otururken bile daha etkili olduğunu doğruladı.
Central Florida Üniversitesi'nden araştırmacılar, bir video oyunu için beş dakika mola moralinizi düzeltir ve yoğun zihinsel işten sonra kurtarmak için yardımcı olduğu bulunduDuyuşsal ve Bilişsel Restorasyon aranıyor: Günlük Video Oyunu Play Restoratif Etkisinin İncelenmesi. .
"Biz genellikle biz çok olsa da, hiçbir güce sahip olsa bile, her şeyi bir yumruk toplama iradesine denemek ve değiştirmek Etkili bir kaç dakika kaçmak için, - psikolog Michael Rapp (Michael Rupp), Başkanı diyor araştırma. - Kısa bir mola vermek ve keyfine varacaksınız ve şarj olacaktır, örneğin, bir video oyunu oynadığı şeyler yapmak go iyidir ".
Deneme sırasında, katılımcılar öncelikle başlangıç ruh ölçtü. Ardından, denekler zihinsel yorgunluğa yol açar, görevi tamamladıktan ve ruh tekrar değerlendirildi. Bundan sonra onlar geri kalan beş dakika verildi. Katılımcılar üç gruba ayrıldı: Bazı bilgisayar oyunu Suşi Kedi oynuyorlardı, diğerleri bir eğitmen ile meditasyon, diğerleri sadece sessizce oturdu ve herhangi telefonunu veya bilgisayar kullanmak vermedi. aradan sonra, araştırmacılar yine katılımcıların ruh değerlendirmiştir.
Bu video oyunları oynayan kimseler, ruh hali çok artırıldı bulunmuştur. Ve sessizlik içinde oturanlara, bu daha da kötü.
Bu fayda onaylayan ilk çalışma değil video oyunu. 2014 yılında, bilim adamları fark etmişoyunlara açın: Can dijital oyunlar yardım sonrası çalışma kurtarma?onlar yardım O operasyondan kurtarmak ve stresi azaltmak için. Özellikle etkili birinci şahıs atıcılar olarak kabul edildi. Benzer rakamlarMood iyileştirilmesi ve Stresin Azaltılmasında Casual Video Oyunları Of Etkinliği. Araştırmacılar, 2009 yılında geldi.