Eğer daha mutlu yapacak Basit danışma
Hayat / / December 19, 2019
Hepimiz her gün neşe doluydu sağlamak için çalışıyoruz. Neyse ki, bilim adamları bunu başarmak için nasıl anladım var.
daha mutlu nasıl
2016 çalışmadan elde edilen sonuçlarbayındır bir yolu olarak Hergün yaratıcı faaliyet. Bu soruya cevap yardımcı oldu. Bu kişinin size mutlu yaratıcılık yapar çıktı.
günlük, sağlığınızı, artış enerji, heyecan ve lezzet yaşam için iyileştirmek herhangi bir yaratıcı görevi izleyin.
Çalışmanın ders
Bilim adamları bunlarla ilişkili olayları kaydetmek ve duygusal durumunu tarif etmek 13 gün süreyle 658 öğrenciye istedi. Test kayıtlarının analiz ettikten sonra yaratıcı bir şeyler yaparken onlar, o günlerde olduğu en mutlu saptandı.
öğrenciler arasında yaratıcılığın en yaygın tür şarkılar, yaratıcı yazım (şiir yazıyor olsaydı, küçük Yeni yemekler, çizim, grafik tasarım, dijital tasarım ve müzik pişirme hikayeler), kroşe ve örgü, performansları.
Bu çalışma özel dikkat layık başka ilginç bir sonuç ortaya çıkardı.
konular sadece yaratıcı görevleri yerine anında, daha mutlu hissediyorum, ama bundan sonra ertesi gün.
Bu araçlar yaratıcılığın uzun vadede esenlik, sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Kendine yaratıcı Ne dikkate yoksa
Kendine yaratıcı bir kişi düşünün yoksa, mutsuz yaşam olarak kendilerini empoze etmek acele etmeyin. basit ama etkili bir yolu vardır: Yetişkinler için boyama kitabı.
Onlar, stresi azaltmak yaratıcı düşünce geliştirmek, olumlu yönde içine ruh ve yardım melodi artırabilir çünkü son birkaç yıl içinde, bu tür boyama, büyük popülerlik kazandı.
Ve bu da sadece yaratıcı görevlerin varyantları biridir. Sadece sizin gibi bir şey bulmak ve oluşturmaya başlayabilirsiniz.
Ayrıca bakınız:
- Daha mutlu 15 dakika olmak nasıl →
- Nasıl hiç asırlık 100 ipuçları dek mutlu yaşamak için →
- hayatını artıracak 12 hobiler →