Sürekli telefonuna uzanıyor neden Doktorlar açıkladı
Hayat / / December 19, 2019
iş yerinde, sokakta, lokantada - - biz olursanız hep aynı resmi görmek: İnsanların telefonlarından gözlerini yapmayız. Doktorlar bu kadar genellikle kendi mobil cihazlar için ulaşmak neden ve onunla mücadele açıklanmaktadır.
sürekli e-posta veya sosyal ağlar kontrol etmek istediğinizde Hepimiz bir problemle karşı karşıyayız. Bu çok basit bir açıklaması var.
haz duygusu sorumlu bir nörotransmiter - şey bir dopamin. hoş bir bize öyle geliyor bir şey olduğunda bizim beyinde üretilir. Örneğin, biz ilginç bir şey görünce. yeni mesajları okumak ve anlamaya Veya: Bizim hatırlamamız hakkında, bizi düşünüyorum. ve dopamin - Bütün bu sevinç bir dalgalanma neden olur. Bu süreç sadece psikolojik değil aynı zamanda fizyolojik olduğunu.
Dopamin Özellikle hassas, çocuk, beyin hangi o kadar zor telefonunuzu veya tabletinizi ertelendi çocukları almak için nedeni budur. Bu konuda, hatta son belgesel filmi "yapılmışSkrineydzhery»(Screenagers).
Bu nasıl alışkanlıktan kurtulmak için
İlk adım - ulaşmak kolaydır kendisini hedef belirledi.
Örneğin, sen ve arkadaşların, bir kafede oturup masanın ortasına tüm telefonlar eklemek için gidiyoruz ve onlara dokunma yoksa. Birisi hala tutamaz ve eline telefonunuzu alacaksa, o zaman her şey için fatura ödemek zorunda kalacağını kabul edin.
Herkesin gerekli kontrol edip tekrar telefon koymak mümkün olacak Veya, 10-15 dakika seçin.
sorun Telefonunuza bağlı Aynı zamanda genç çiftler için çok önemlidir. Genellikle daha fazla zaman içinde ortaklar birbirleri ile iletişim kurmak için daha mobil cihazlar için akşamları harcamak.
telefonlarını ve sadece konuşma erteleme her gün düzenleyin. Böyle yatmadan önce olduğu gibi, özellikle bu zamanı vurgulayın ve bunu sizin ilişkisi üzerinde olumlu etkisi olduğunu göreceksiniz.