Sorun uyku? Bilgisayarlar ve akıllı telefonlar suçlu değildir!
Hayat / / December 19, 2019
uyku ile ilgili sorunlar - modern medeniyetin bir belası. Ama uykusuzluk, bizim akıllı telefonlar, tabletler ve TV'ler nedenidir? Amerikan Üniversitesi tarafından yeni bir çalışma soru bu fikri koyar.
İstatistiklere göre, gelişmiş ülkelerde nüfusun bugün% 40 uyku çeşitli sorunlar karşılaşıyorsanız ve bu sayı giderek artıyor. Geleneksel olarak, esas suçlularından biri değişik olduğuna inanılmaktadır elektronik cihazlar: Biz akşam geçirmek için kullanılan hangi bilgisayarlar, televizyonlar, akıllı telefonlar,. Bu nedenle, web dolaşır biz her durumda tavsiye ettiği makalelerin bir numara ekranın önünde geç yatmak değil ve yatak tüm elektronik cihazları kaldırmak için daha iyidir.
New Mexico meslektaşları ile işbirliği içinde California Üniversitesinden bilim adamları elektronik cihazların etki ve yaşam modern hızı altında alışkanlıklarımızı ne kadar değiştiğini görmeye karar verdi. Karşılaştırma için, onlar gelişiminin erken aşamalarında bulunan ve dünyanın (Tanzanya, Afrika, Bolivya) uzak köşelerinde yaşayan üç aileyi bulduk. Bu topluluklarda insanlar neredeyse tamamen medeniyet kesilmiş ve yıllar yüzlerce önce atalarımızın olduğu aynı yaşam tarzı kurşun.
Çalışma süresi ve bu kabilelerin de uyku kalitesi beklenmedik sonuçlar vermiştir. Bütün uluslarda gece rekreasyon süresi 6.5 hakkında saatlik ortalama günde 5,7 7,1 saat olduğu ortaya çıktı. Günde 7,5 saat hakkında - Modern şehir adamı norm iken.
Bu pilot çalışmanın sonuçları da geçtiğimiz yüzyılda neredeyse evrensel günlük dinlenme dağıtıldı fikri sorgulandı. kışın - Araştırılan vahşiler nadiren hemen hemen hiç yaz ve sırasında gün boyunca uyudu. O kadar çok siesta tarafından çok sevilen nedir, görünüşe göre, ayrıca tamamen modern bir buluştur.
Bir gün doğumundan yükselen, insanlar avcı-toplayıcılar içerdiğini beklediğinizden ve Karanlık kulübelerde iletken pm bir gün tamamen farklı bir mod yerine çağdaş antrenörleri olacak ve programcılar. Ancak, gerçekte öyle değil. Tamamen modern bir medya, internet, televizyon yoksun ve genel türlü elektronik cihazlarda, daha da az bizden daha uyku insanlar.