Dijital çöp hayatını kurtulmak için nasıl
Hayat / / December 19, 2019
Neden dijital resimler zararlıdır edilir
şeyler gibi, kendileri tarafından uygulamaları ve web sitelerini bir sorun değildir. çok fazla dikkat gerektiren zaman çok fazla hayatımızın olmak ve sorunu geliyor. Sonra uygulamaları ve web sitelerini dijital çöp dönüştürülür. ondan kurtulmak, özgürce bir nefes alacak, sen utanmadan Facebook ve Instagram çaldılar için kullanılan değerli zaman, odak ve yeniden kazanmak için daha kolay olacaktır.
stres ve çaresizlik duygularına yol açan düzenli çöp mevduat olarak Dijital çöp. Farklı sosyal ağlarda, açık onlarca e-posta ve sonsuz bildirimler Binlerce sekmeler, çoğu hatırlamıyor musunuz, bütün bu ufak cihazda sen var eller. Bu gibi durumlarda, bu imkansız odak şey tek üzerine, en önemli seçim için, aslında söz değil.
Sen tam bir temizlik sonra gelen memnuniyeti, barış ve rahatlama hissi, biliyor musunuz? Aynı duygu dijital alan arıtıldıktan sonra sizi bekliyor. Bir ailenin, iyi bir kitap ya da sadece iyi yemek gibi önemli şeylere yeniden odaklanma yeteneğini kazanacaktır.
saman gelen buğday ayırmak için nasıl
Odada çöp Analizi genellikle biz eylem alanını incelemek ve çöpe göndermek ne tutmak ve ne karar gerçeği ile başlar. Dijital alan ile aynı şeyi yapmalı.
Her gün kendinize iki soru sorun:
- O bugün daha iyi hayatımı yapar?
- O bugün hayatımın uzak alır?
Çok yakında Web ve uygulamaları faaliyet senin tüm telaş genelde hayattan aldığını bulacak ve onu doldurmayın. Sonra ne iyi yapar? Bazıları için bu kahve ve iyi bir kitap veya sevdiğiniz iş veya temiz havada yürüyüş veya çocuklarla temas fincan. Ve o ağ etkinliği ile ilgisi az şey olacaktır olası değildir.
Bu akılda ayı için önemlidir her türlü çöp olduğunu - çok bireysel kategorisi. Aslında tek bariz çöp başka bir kişi değerli bir şey olabilir olduğunu.
körlemesine başkalarının uygulamalarını kopyalamaya Yani çalışmayın. bunun kişisel zihinsel alan kaplamak olduğunu ve bu küçük ama önemli rol aldığını anlamak. Örneğin, konsey haftada yarım saat oynarsak size yardımcı olmayacaktır "telefonunuzdan tüm oyuncaklar kaldırabilir" ama haberci gevezelik uzak kesemez.
Dijital alanını temizlemek için nasıl
çok ileri gidip aşırı düşmek korkmayın. Her zaman onsuz yaşayamam, iade edebilirsiniz.
Böylece ilkesine ardından, aşağıdaki şekillerde için kendi dijital boşluk koymak için deneyin "less is more".
Temiz Posta kutusu
Sosyal ağlardan reklam ve mesajları atlamayın filtreleri ayarlayın. Gereksiz tüm aboneliklerinden postalar. Gelen kutunuzun akraba ve arkadaşlarından sadece önemli e-postaları ve kişisel iletileri alır olun.
ana ekranda uygulamalar kurtulun
Android, sen ana ekrandan kaldırıyor olduğunuzu uygulanmasına dayanan bir cep telefonunuz varsa sonsuza dek yok, ama sadece uygulamaları ile klasöründe kalır yoktur. uygulamaları otomatik olarak ana ekranda yüklü çünkü iPhone'da, biraz daha karışık. başka bir masaüstüne, klasörler halinde sürükle bunları kaldırın ya da sadece aşağıdaki tavsiyelerde kullanın.
Tüm ağ uygulamaları kaldırın ve bilgisayarınızda tarayıcı kullanın
o tek bir tıklamayla açık bir uygulama daha hareketlerini gerektirecektir: Büyük olasılıkla, sosyal ağ her sayfa açmak için tembel olacaktır.
Tüm bildirimleri kapatma
Onlar her zaman bir şey hemen keşfedilip izledi yapmak gerekir. Bunun yerine, 15-20 dakika onay e-posta, sosyal ağlar ve haber okuma için bir gün belirleyin.
sosyal ağlarda hesapları bırakın 1-2
Bu Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, «VKontakte" aynı anda destek aktivite ve diğer sosyal alana da zaman ve çaba ister.
telefonu koy
o birgün okumak için gerekli olduğu anlamına gelir gazetelerin komidin yığını üzerinde tutmak için aynıdır - Sürekli el altında telefonunuzu tutun. Önemli değil özledim şey, tüm bunları çöp atmak eğer, ya da taze meme görmek olmaz.
aletlerin olmadan diğer faaliyetler geçmek için öğrenin
Eğer yorgun ve beyin boşaltmak istediğinizde, hemen telefon kapmak ve haber yayınları saygısız başlayacaktır. Ve sadece birkaç dakika düşünmemeye şey hakkında olmalıdır. beyin ve onun yükünü çöp boşaltmak yok - Bunun yerine, bir kafa herhangi saçma skor. başka bir şekilde geçirmeyi öğrenin. ekrana değil, herhangi bir şeyin, üzerinde.
Zaman sonraki genel temizlik geldiğinde, evde değil, aynı zamanda kendi kişisel dijital dünyada sadece temizlemek için unutma. sadece en gerekli tutun. Sonunda, minimalizm modası hâlâ değildir.