Kişisel deneyim: Online Haight ile başa çıkmak için nasıl
Hayat / / December 19, 2019
Ivan Survillo
proje "yazarıkişisel görüşme». 19 yaşında, o havari Esquire oldu ve daha kendiniz hakkında kötü niyetli yorumlar yüzlerce okuyun.
Merhaba. İsmim "kişisel bir Röportaj" için 2018 yılında, Twitter'da aktif Haight Ivan Survillo ve olsa o kadar şevkle, şimdiye kadar bunu yapmaya devam. troller bir kalabalık sen ve hoş olmayan şeyler (Ben de Twitter'a görüşmek için bu sütunu bahis) dediğinde ben, yaşamak için nasıl deneyimimi paylaşmak istiyorum.
0. Çağrı önemli biri gözyaşım
duyguları dışarı atmak ve kafa serinletecek İsteğe bağlı öğe.
1. Önemli kişilerin bir listesini yapın
Telefonunuzda notları açın veya bir kalemle kağıt parçası almak ve fikir sizin ve işin sizin için gerçekten önemli kişilerin adlarını not edin. On hakkında dakikalık bir listesini yaptı. ailesini, birkaç arkadaş, birkaç arkadaş, arkadaşları ve tanıdıkları, arkadaşları: Bu yaklaşık 15 isim dahil.
Büyük olasılıkla bir listeden görmezsiniz nefret edenler arasında - pislik senin hakkında yazdığı olanların listesini eşleştirin. Dolayısıyla, bunlara dikkat ederek, bu gerekli değildir. "Merhaba, benim hakkımda yazı okuyun: Gördüğünüz, kişi ile ilişkiniz izin verilirse, bir cümleyle onu etrafında diyoruz. sen yazdın Gerçekten neden anlamıyorum. Eğer Büyük olasılıkla, insanlar yayınları kaldırırız, ya da o yazmış niçin ve bilinmeyeni eziyet olmaktan çıkacak", açıklayabilir - Eğer denilen gerçekleştirecek onun
gazap.2. Senin hakkında yazdıklarını analiz
bandı açın ve okuyun: "Ivan Survillo: Ben yazma iyi şarkı için üç günümüz var. Ben istemedim, ama mecburdum. " Sonra da kendine soru sormak: "Ve ben sadece üç gün yazma iyi şarkı yaptı?" "Non-A olduğunu ve üzerinde anlayın Günde bir güçlükle yazılan "ve bir sonraki tweet geçin:" Ivan Survillo lastikler canlı bir kova ayı asla Bitler". küçük harflerle benim ilk ve soyadı, bitler gibi, ben hiç ve olamaz, bu nedenle fizyolojik nedenlerden dolayı doğum vermeyin gerçeği gibi, cıvıltı - çöp atlama, okumaya devam edin.
bunlar işin sevmiyorum çünkü, insanlar zorbalık olduğunu anlayın. onlar rahatsız ona (veya sizin) yanındaki çünkü insanlar zehirledi. Evil yorumları - bu seninle ilgili değil, ama insanlar sana rağmen, kendilerini gördükleri hakkında. İnsanlar çünkü onlar daha iyi bir az şey atabileceğiniz bu yardımı ile pis şeyler yazar.
3. kahkaha
Mesela ben arkadaşlar ve aile için komik bir cümle ve Instagram en iyi yayılmasını gönderdi. Kahkaha - raydan düşmez yardımcı vücudun doğal bir tepki. Oxford Üniversitesi uzmanları inanmakSosyal kahkaha yüksek bir ağrı eşiği ile ilişkilidirkahkaha analjezik özelliklere sahip vücut kimyasal bileşikler olarak tahsis edilen, çok gül.
4. suçluları görmezden
Ben kasten asla Ben cevap vermedi Hayter. İlk olarak, çatışmaya girme, çok kolay kaybetmek kendini kontrol etmek ve Hayter olmak. İkinci olarak, bir anlamı yoktur. Ben nereden birinin sevgilisi olduğumu önerisine yanıt vermek ve bu nedenle gerçekleşti sıralaması Forbes?
Sohbete katılmak karar verirseniz, ben, bir şey yazmak (duygu biraz yatışmış) önce bir dakika bekleyin değil tavsiye yapıcı ve değil yanıt verdiklerini saldırganlık ile saldırganlığına tepki, gerçek de muhatap anlayamadı neler yayımlamak hayat.
5. Elindeki ise - blok
Bazı insanlar çok var, kilit, bu yüzden Akışınızdaki görünmüyor. Hala adınız gibi belirli kelimeler, birlikte tweetleri engellemek mümkündür, ancak daha sonra iyi ve pozitif mesajları göremez riski vardır. kaldır negatif yorum Facebook ve Instagram, eğer bunları okumak için nefret ediyorum. Yani onları ve onlar hakkında endişe görmez.
6. içten inceleme ile anlaşmak için deneyin
Ben işe yaradı çünkü bu teknik dikkatli tavsiye Be, ama birisi daha büyük nevroz ve ilgisizlik içine sürebilirim. içten istismarcı ile kabul ve onu izlemek için deneyin. Ben, yüksek sesle söyledikten sonra ben daha iyi hissettim "Ben -. En [korkunç] Gazeteci ve ben hiçbir şey de olmaz var" yapar Kendinizi kötü gazeteci olduğunu kabul ediyorsanız hiçbir anlamı eleştirmek: rakibini sevdiren sanki görünüyor. Daha sonra o için ifade çıkartması yapılmış telgraf.
7. kendilerini iyi değerlendirmeleri yeniden okumak
Ben bilgisayar ben gelip işime, tüm güzel e-postaları ve geribildirim koymak bir baba vardır çıkıyorum. Nefret dalgası ile başa çıkmak için sert alıyorum, ben bu klasörü açın ve sıranın tamamını okuyun. Bültenleri.
Sana da aynı babam var tavsiye - Kendine kaybetmek inancına değil yardımcı olur.
8. yapıcı inciler bul
Bazen olumsuz yorumlar yapıcı buldum. Ortalama oranı:% 98 ve% 2 saçma astarları. saçma Üstü endişe yok, bu şey hakkında ancak yapıcı notlarını kopyalamak ve analiz edin. Ben, örneğin, onun korkunç diksiyon hakkında tweets sonra aynanın karşısında her gün okumaya başladı tekerlemeler.
9. değil bekleme yapmak
, Internet katkıda bulunur hatırlaÇevrimiçi Disinhibisyon Etkisi görünmezlik ve dokunulmazlık hissi. Maske takan gibi insanlar hangi koşullarda bu göremez. Anonimlik açığa ve ahlak ve etik normları unutturuyor. hiçbir şey olmamış gibi İlginçtir, gerçek hayatta Hayter şirin ve kaygısız benimle tebliğ. Değil bizzat onlardan biri o ağda yazdığı söyledi.
Eleştiri parlak nedeniyle evrim mantığına belleğimize. onlar hayatta kalmak için önemli değildir, ancak olumsuz - önemlidir: iyi şeyler düşünmek Zaman çok mantıklı değil. Aileye hoşuna gitmedi eğer ilkel zamanlarda, ondan kovmak edebilir ve ölecektir. bir zincir kurdu: onsuz hayatta olmaz çünkü darıldın kabile imkansızdır. Sorun son 40-50.000 yılda beyin çok değişmediğini ve çevrimiçi ve kızgın kabilesi Hayter arasında hiçbir fark görür. Bu onaylarKötü İyi daha güçlüdür eserinde Profesör Roy Baumeister.
"Önemli olan sürekli Dali, hatta iyi bahsettik etmektir.": Bu sizinle ilgili değil ve onun notlar ifadesini Salvador Dali kopya - o Haight hatırla
ayrıca bkz⚡️
- negatif korunmak için 7 yol
- Doğru bir hakareti cevaplamak için 7 Yolları
- Internet üzerinde zulüm hayatta kalmak için nasıl