Öğrencilere ve velilere yönelik sabah rutin Kuralları

Basit, o ancak İpuçları işleri

Yeterince uyuyun

ilk ve en önemli tavsiye. dinlenme kalite ve miktarı sağlığı, ruh ve performans bizim durumuna bağlıdır. Yeterli uyku - tüm gün raydan çıktı. Eğer "dur" ev işlerini demek ve yanına gitmek gerektiğinde Zor gezinmek için? biz söyledi yardım için uygun bir hesap makinesi doğru anı yatmadan belirler. Çocuklar için basitçe çıkan zaman 2-3 saat eklenir. siz ve çocuğunuz ihtiyacı 7 am kalkmak Örneğin, bebek erken 20:00 olarak yatakta olmalı ve en geç 22:00 den gidin.

Akşam toplayın

her şeyi yapmak, sabah stres adil bir pay kurtulmak için gece önce gerekir. Örneğin, hemen yemekten sonra, hane yarın kapları yanlarında getirdikleri ve buzdolabına koyun edeceğini yatıyordu. Bir hafta kümesine sahip yemek için fikirler take-out, bittiğini başımı bozamam böylece. Akşam bir kahvaltı yapmak veya Onun için preformSabah zaman harcamak değil.

Çocuklar defterleri ve ders kitaplarını toplamak, hem de yarın ne giyeceğine hazırlamak. Eğer aramaya gerek yoktu tüm okul malzemeleri koyacağız ayrı bir yer tahsis nerede bu kez zapropastilsya sırt çantası, çıkarılabilir ayakkabı ya da öğle yemeği için kutuları. Bu arada, onların şeyler için bir yer organize edin - görünüyor komik yalnızca ilk kez bir telefon veya anahtarların arama evin çevresinde çalışan.

Çocuklarınız önce Kalk

Eğer çok daha kolay olacaktır çalışan bir ritme girmesi öncesinde zaman kaldırma hanelerin 15-30 dakika süreyle bir alarm ayarlarsanız. İdeali, duş için zaman gerekir giyin ve kafein tüketmek. düşünmek sabah ayinBu da sizi güne iyi bir başlangıç ​​sağlar ve çocuklar uyanmadan onu takip edecektir.

Bir plan yapın

Sabah yapılması gereken her şeyin Sadece bir liste. Küçük çocuklar için, yerine eylemleri ile resimlerin sözlü açıklamalarının kullanılabilir.

Örnek öğeler:

• Dişlerinizi fırçalayın.
• saçını tara.
• Wash.
• Elbise.
• Kahvaltı.
• Obuchi.
• Bir sırt çantası ve öğle yemeği ile bir kap alın.

Bir liste yapın, her adımın önemini telaffuz çocukla tüm aşamadan geçer.

daha sert bir görevi koy

çocuklara onlar başa çıkabilecek olduğumuz talimatları verin. Çocuk bağımsız bir duş alabilir ve giyin eski ise, bebek bu işe yaramaz. Çocukların olanaklarını göz önünde bulundurun ve emin yürütüldüğünde olmak görev için makul bir süre koydu. Bu talimatların performans çocuğun inisiyatif teşvik ve kesinlikle her şey için bunu yapmayın. Tabii ki, çocuğunuz çok daha hızlı olacaktır elbise, ama bir kötülük, çocuklara yeni şeyler öğrenme arzusu vazgeçirmek.

Kural "-"

Gecikmiş ödül ile faaliyetlerin genellikle dizisi - bir ebeveynin cephanelik en etkili araçlardan biri. Ya da, eğer daha kolay, "Ne zaman -. Ardından" Bu kural sabahın tüm görevleri gerçekleştirmek için çocuğu motive etmek yardımcı olacaktır hatta bazı diş fırçalama veya giyinmek gibi pis., Oyunlar veya izlerken çizgi film kahvaltı - Nefret sınıflar en çok arzu serpiştirilmiş. Biz çocuk en sevdiği olguların listeden o sabah belirlemek ve mümkün yalnızca her şey sonra bu elde edilmesini mümkün kılar. Bebek giyinmiş ve yatakta sıkışmış Örneğin, daha sonra tüm kahvaltının tadını çıkarır. Aksi kuralların kullanımı tüm anlamını kaybeder, onların tokluk ve kararlılık emin olun.

sakin olunuz

Çocuklar Aceleniz olduğunu hissediyorum ve tersine, "yavaş aşağı doğru" için yardım başlangıcı yapamadı olacak. Her şey ters gittiğinde, nefes, artık onun yardımına neden ihtiyaç çocuğunuza açıklamak ve sakince yapması gereken söyle. Çocuklar Eğer sabahları sürekli olarak iletişim halinde olduğunu kendileri için fark eğer öyleyse, eylemlerimizi ve konuşma sesi kopyalamak eğilimi yükseltilmiş sesle veya tezahür kapak yardımıyla kendi hoşnutsuzluk flop veya titreme, yeniden deneyin onun davranışı.

Hafta Sonu - bir bayramdır

Cumartesi ve Pazar günü bu hiçbir konuda aday olmayacağını ne geleneksel programının bölümleri. Sadece emin çocuk yeterli uyku almak yaparsanız, geri rahatlamak ve olağan senaryodan çekilme olabilir. birlikte yemek kahvaltıonlar yıkamak ve bütün aile karikatürleri dişlerini, göz fırça, kafe veya alışveriş gitmek gitmeden önce, çocuklara hikaye oku. Çocuklarınızla ailenin her üyesi memnun edecek böyle eğlence seçenekleri gel.

İlginiz için bir susuzluk ile Başa Çıkma

Çocuklar kuvvetle, kahvaltıda bu uzun tartışmalara beri kurulan rutin karşı çıkabilir gerektiğinde, pişmiş malzeme ya da sadece oynamaya giymeyi reddetmesi gitmeye tamamen hazır olmak. Sabah, genellikle ebeveynlerin onlara ilgi biraz vermek istiyorum ve yardım garantilidir direnç veya noksan hedeflerine ulaşmak. çatışmanın her iki tarafının tatmin etmek çok yolu vardır - çocuk senin endişe dozunu alacaktır ve sadece ev bırakabilir.

• Cheer hatırlatmak ancak avutmana yoktur ve. örneğin, cevapsız kahvaltı veya ev ödevlerinde bir defter unutulmuş - Onun kazı sonuçlarını anlayabilmek için çocuk ver.
• TV tüm ücretler bitti sonra izlenebilecek konusunda hemfikirdir.
• Çocuk Hizmetleri kullanın. Yani sıvayıp onu uyandırmaya unutursanız çocuk, aynı anda her gün uyanmak ve fazla uyumak değil yapacağız emin olacaktır.
• ders kaçının. örneğin "derse geç olmak hissediyorsunuz nasıl?" "ne olurdu sadece? elbise etmezse" Ve Sorular diyaloga girmeye bir çocuğa yardım etmek çok daha etkilidir. sıkıcı dersler itibaren eylem ve sonuçları arasındaki ilişkiyi anlamasına kulaklarımı ve yardımına bağımsız muhakeme örtmek istiyorum.
• Daha sonra kullanmak için şeylerin erteledik hayatının durumunda, ve erteleme sonuçları hakkında bilgi verin. Bu hikayeler çocuklar için çok öğreticidir.
• Önceden plan ve görevlerini yerine getirmesi için zaman çocuğunuz bol verin. ayık beklentilerin önemini unutmayın.
• Çocuğunuz onun yardımına ihtiyaç olduğunu anlamak ve okula zaman var bu yüzden, zaman içinde elbise olurdu eğer çok minnettar olacağını onlara verin. Bu arıyor ve protestoları provoke etmez.

İyi ebeveynler için kısa bir eylem planı

İşte birkaç soru sizin sabah sorunun ne isteyecektir hangi yanıtları bulunmaktadır.

• Eğer liste sabah işlerinin çocukları var ve onlar onu takip edip mı? Eğer renkli bir takvim olarak görev listesini sorunu varsa çocuklar görevleri, büyük bir zevkle gerçekleştirir mi?
• Çocuklarla her sabah gerçekleştirmek dair herhangi prosedürlerin var mıdır, önceki gece yapılabilir olanlar? Örneğin, giysi, yemek hazırlama ve ambalaj, bir sırt çantası ambalaj ve benzeri seçimi.
• Çocuk uyanır kadar bir fincan kahve için barış ve sessiz vakit var mı?

Doğru ya da yanlış cevap yoktur. Bu soruların amacı - sadece yardım etmek size durumu öğrenmek ve siz ve bütün aile için iyi bir sabah yapmak için değiştirilebilir görmek için.

hane uyku programı keşfetmek ve uykusuzluktan kimse uğrar emin olun. Sadece normal bir uyku birkaç hafta bunu kalkmak ne kadar kolay anlamanıza yardımcı olacaktır. Sabah için ailenizle birlikte her çabanın önemini tartışır biz iyi ruhları hepsi ve zamanında hazır. Birlikte herkes bu günlere sabırsızlanıyordum böylece, hafta sonları eğlence için fikirler.

Sabah rutin kurmak için girişimleri başlangıçta tüketen hayali zaman korkutmak olabilir, ama siz ve çocuklarınız bir süre toplanacak sonra kolaylıktır, tamamen çaba haklı. en huzurlu sürede çok kötü dönüş ve iyi bir güne harika bir başlangıç ​​sabahlarınız.

(yoluyla 1, 2)