İyi kötümser olmak için neden Bilim adamları keşfettiler

Sürekli deneyim anlatılır ve en kötü düşünemiyorum. Her şey yanlış çıktı. Aslında pek doğru değil. Üretken kötümserlik daha iyi olumlu bir tutum ve inanç daha yararlı olabilir.

yatkındır herkes canlı aracılığıyla ve ", "Beni terk ne olur?" gibi bir rüyanın korkular işkence kötü durum senaryosu, temsil Ne eğer ben ateş? Derler, Sakinleşmek, her şey iyi olacak: "" Can herhalde daha o dostu talimat duyunca keçe tahriş kereden, sınav" başarısız oldu. Eh, sevgili pessimistically fikirli arkadaşlar, bilim adamları nihayet fakirlerin düşünerek doğru olduğunu kanıtlamıştır.

bilim adamları araştırılmıştır önemli bir sınav sonuçlarını beklemektedirler bir grup öğrenci. Kendi bastırmak için, ve özellikle sonunda olumlu düşünmeye çalıştım olanlar bütün şüphe ve panik yenik düştü.

üretken pozisyon, savunma kötümserlik seçmiş öğrenciler, daha iyi bir konumda idi. en iyi umut ve en kötü hazırlanıyor, ayrıca daha üretken yönde kendi anlamsız anksiyete göndermek başardık.

olayların sonucunu kontrol edememek, kötümserler er ya da geç korkularını mastering aktif moduna dönüşecektir. Bu durumda kayıp eylem için yeni bir sebep olur.

instagram viewer

Ve negatif düşünen öğrenciler arıza durumunda bir plan geliştirdik.

gerçeği ve sınav sonuçlarının anı yayınlandı zaman kötümserler çok daha hızlı başa hayal kırıklığı ve hayal kırıklığı ile zaten böyle bir senaryonun gelişimi için bir eylem planı vardı çünkü olaylar. Ve iyi değerlendirme almış olanlar, çok daha sevinç bu vesileyle yaşadı.

başlangıçta pozitiften kurulmuştu edenler, neredeyse kötü sonuçlardan felç edildi: Onlar panik ve üzüntü hakim olması. değerlendirme yoluna girer eğer, özel diye adlandırılan olmasaydı iyimser insanları sevindirdi.

Genelde, endişe içinde - bu normal ve hatta iyidir. Önemli olan prokrastiniruya olmadan ve onun karamsarlık içinde olaylarda pasif katılımcı olmadan verimli bir şekilde yapmaktır.

Eğer başarısızlık korkuyor musunuz? Tamam, tane oluştur eylem planı Bu durumda üzerinde. Eğer gerçekten başarısızlık bekliyorsanız, bunun için hazır olacaksınız. Eh, zafer durumunda zaferi zamanki gibi tatlı olacak.