Giysi olmaksızın uyku 4 nedeni

1. Bu ses uyku teşvik

uyku kalitesi beyni etkiler. Rochester Üniversitesi'nden bilim adamları beyin nöron sağlıklı uyku derin uyku eksikliği de birikir zehirli proteinleri ortadan bulundu. Bu proteinler beyin ihlal ve düşünmek için yeteneğini bozar. Bu tür veriler işlenmesi ve problem çözme ve yaratıcılık ve artar duygusal reaktivite düşürdüğünden süreçleri üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.

Amsterdam Üniversitesi bilim adamları, düşük vücut ısısı derin uyku teşvik ettiğini gördük. Ve uyku çıplak daha yararlı olduğunu kanıtlıyor. Buna ek olarak, aynı zamanda bilim adamları tarafından kanıtlanmış geceleri, uyanmak daha az olasıdır olacak.

2. Bu stres seviyesini düşürür

stres zayıflatır dokunulmazlıksıra bilişsel yeteneğini azaltır gibi, kalp hastalığı, depresyon ve obezite riskini artırır. Buna ek olarak, stres kandaki kortizol seviyesini artırır.

durum irade yardım rahatlama ve sağlıklı bir uyku düzeltilmesi. İlk paragrafta belirtildiği gibi Ve, giysi olmadan uykular.

3. Bu sağlığını geliştirir

metabolizmanın hızlandırılmasına uyku katkıda sırasında Sağlık, düşük vücut sıcaklığı ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yapılan bir araştırmaya göre. Vücut fazla aktive olmasıdır kahverengi yağısı oluşturuluyor. Bu süreç olmasını sağlar kalori yakma ve kaybetmek ağırlık yardımcı olduğunu.

giysi olmadan Uyku da kalp ve kaslar için faydalıdır kan dolaşımını artırır. Bundan başka, bu yaşlanma sürecini yavaşlatır büyüme hormonu ve melatonin düzeylerini artırır.

4. Özgüveni artırır

Ve karakterinin bu kalite başarısının anahtarıdır. Kendine güvenen insanların, yeni bir şey denemek zorlukları sürebilir ve yaşam iniş çıkışlar yüz korkmuyoruz. Melbourne Üniversitesi bilim adamları insanların bir promosyon almak için giderek daha fazla olasılıkla kazanmak bulundu.

çıplak uyursan, kendi bedeninde kendisi ile daha rahat hissediyorum. kendisi ile kavgalı olmak artırabilir özsaygı ve kendine güven.