Nasıl kendi negatif yüzmek durdurmak için
Motivasyon Hayat / / December 19, 2019
Hiç bir kirli akvaryumda balık izlediniz mi? Onlar-e sürekli onları aşağı çekerek onların pranga sarılı olarak eğer çevrelerinde donuk ve müstakil yüzerek bakmak. Taze bir kirli su değiştirin ve balık yerine korku daha yatıştırma yüzmek olacak göreceksiniz. Yüzebiliriz hangi "su" ise - o düşüncelerimiz olduğunu, kendimizi onun "akvaryum" saflık derecesini kontrol edebilirsiniz. Birçoğumuz hayatımızın bazı olaylar ve insanlar nedeniyle oluşturdular yanlış inançları var. Bunlar yanlış inançlar bizim "kirli su" dur. Vain şüphe, bir güven eksikliği, yıkıcı ilişkiler - tüm bu yeteneğimizi sınırlar ve biz elde edebiliriz Ne elde etmek için izin vermez. Yanlış anlamalar hepimizin hayatını değiştirir. Biz gri bunu görmeye başlarlar.
hayatı boyunca yüzen su balıkları, yaklaşık bilir mi?
Albert Einstein
Ama iyi haber var. balıkların aksine, onların değiştirmek için bir konumdayız "su". Çoğu insan - kendi düşüncelerine de köle. Hatta onların düşüncelerini kontrol edebiliyoruz olduğunu fark yoktur. Birçok kişi kesinlikle düşüncelerini seyrini değiştirmek için hiçbir çaba koymayın. Belki de bu herhangi bir korku kaynaklanmaktadır ya da belki onlar "saf su" layık inanmıyorum. Bunlar negatif yüzerdik. Onlar sadece verilen ve her şey için aldı. Gerçek şu ki Akvaryumu temizlemek mümkün olmasıdır. Herhangi bir zamanda. O duygu ile sevinçle her yeni gün selamlamak ve olamaz "Tüm dünya seni aykırıdır." mutlu edecek sadece bu ilişkiler geliştirin. Pozitif insanlarla kendinizi Surround. her şeyde sevinç alın. Ne olduğunu onu değiştirerek hayatınızı değiştirebilir. Her şey onlar tarafından düşüncelerimizi ve uçları ile başlar. düşüncelerimizi kontrol ederek, kendi gerçekliğini kontrol ederler.
kafasında daha hapis kötü olduğunu unutmayın.
Viktor Tsoi
Burada ne "su" yüzmek ve ne yapacağını anlamasına yardımcı olmak için üç yol vardır.
1. senin "Akvaryum" durumunu belirlemek
Çok basit. Ya canlı veya ölür. Hiçbir orta yol.
İleride sabitlenmiş olan. Sürekli Geçmişi düşünmek. Uzun gitmiş bir ilişki veda etmedi. Herhangi muck ye. Yetersiz uyku. sorunlara sabitlenmiş. Her zaman bir şey, sizi çevreleyen annoy herkesle memnun ve kendileri de. Günlerin - sürekli mücadele ve direnç. Sen senin için, senin etrafında hayat ne hasta - cezaevinin bir analog. sizin için Umut - Noel Baba gibi aynı mit,. Bir tüketici, bir yaratıcısı vardır.
Or.
Oluşturabilir, kendini ve etrafınızdakileri gelişir. Sizi zenginleştirmek yalnızca önemli ilişkiler kurmak. Sağlıklı yemek yemek. Kendini dinle. görüşlerini ifade etmek. Dreaming. Sen korku boğulma değildir. Sen cezası bak, sen uyudu duygu sabah kalkmak. affetmek nasıl Samimi sevgi ve biliyorum. hediye yaşa. Sizi çevreleyen şey iyi bulmaya çalışırken, ve size yakın olan kişilerde ediyoruz. bir serap sonra çalıştırmayın. Yaratıcı olun. Sizin "Tank" temiz. Gerçekten yaşıyor.
Bu iki açıklamaları hangisini hayatı ile maçların büyük sayısını bulmak? Belki bunda ve diğer? Belki bir zamanlar sizin "Akvaryum" kirli, ama şimdi temizleyicidir. Veya, tam tersine, o zamankinden daha kirli. Kendi düşünceler "Akvaryum" ne kadar kirli belirler.
2. Hayatını şekillendiren yanlış temsiller farkında olun
Hiç kimse "izleri" olmadan bir yetişkin haline gelir. Biz meydan okuyan kontrol ettiğini kaotik bir dünyada yaşıyoruz. Ebeveynler boşanma. Arkadaşlar bize ihanet. İnsanlar genelde "kapağında" sadece değerlendirilecektir: akne veya aşırı kilo varlığı senden nefret için bir neden olabilir. sonuna kadar iyileşmek asla ölüm, yalnızlık ve iç yaralar mı.
Kullanım alkol ve uyuşturucu Bazı başlangıç. Bu onlara bir fuar sallamak vermek ve bir şey hissettirdiği tek şey. Onlar "haksız dünyaya uyum sağlayacak şekilde" diyoruz. Ama gerçekte bu kaçış şeklidir. Bunlar mümkün olduğunca topluluktaki diğer insanlar gibi daha seyrek, saklambaç çalıştırın ve edecektir.
Olayların farklı bir versiyonu da var: Eğer yetişkinlik içine girip geri sayım başlar. Test sonuçları. Üniversite. İlişki. Mülakat. Ofiste en iyi yer için mücadele. Evlilik. Çocuklar. İpotek. Beklentiler. Depresyon. Ve tabii ki, sonsuz korkusu. Hayatta gizlemek. güvenli olduğunu, çünkü hepsi "ana eylem" başlar, kafanın içinde gerçekleşmesi ve kimse sizi rahatsız edebilir. Bu bir kartopu gibi birikir yanlış inançların bir ton üretmek yapar.
Onlara kendi içinde bulamazsa gösterileri yukarıda en kategorik örnekte iki Ancak, bu hayatında hiç yanlış inançlar vardır anlamına gelmez. İşte yaygın yanlış en yaygın örnekleridir.
Ben olağanüstü bir şeyi asla yapmam. Ben aşık asla. Mutlu olmak asla. Ben değersiz değilim. Aileme borçluyum. Yapamam. Hep sorunlar olacaktır. Ben kurbanıyım. Yeteri kadar güçlü değilim. Ben zengin değilim, kimse beni sevmeyecek. Ben çekici değilim. Bu kadar çok para kazanmak değil ya da belirli bir statüye gelene yoksa, ben iyi bir eş, baba, erkek ve benzeri olamaz. D.
Tüm sahte inançlar davranışlarımızda doğrudan tezahür. Onlar iş ilişkisi, biz ebeveynler, arkadaşlar, iş arkadaşları ile iletişim şekilde yapmak olduğunu seçimler tanımlar. Yanlış inançlar hayatta yaptığınız kararlarını etkiliyor. Onlar bizim hak etmiyorsun bize söylemek, beklentilerimizin çok engeller.
genel olarak aşk, iş, insanlar, vücudun, iş hayatı hakkında yanlış inançların düşün? sen ve gerçekten, ne yapamaz ki? Eğer hak ne düşünüyorsunuz?
Sadece listeledik yine hepsi yanlış inanışlar kez. Şimdi, onlardan kurtulmak eğer hayatınızı değiştirecek nasıl düşünmek? Eğer kim olabilir? Ne tür insanlar sizi çevreleyen ki? Yaşamak için ne yapardınız? Hayatın artık birinden farklıdır ki?
3. senin yanlış inançları meydan: onlara göre, ne yapamaz mı
Her şeyden önce açık bir şekilde inançların yanlış olduğunu tam olarak ne olduğunu anlamak gerekir. Genellikle yetişmesi, travmatik ilişkiler ve olaylar oluşur. "Aldatıcı" inançların kendi yeteneklerini ve fırsatları şüphe etmeye neden olur. Onlar sürekli başkalarının onay almaması nedeniyle zorlar. Sen çünkü sizin için ulaşmak için bu insanların düşünüyorum, fakat motive kimseye yetmez "sen sunmak" başlar. Yanlış inançlar teklik mahrum.
yanlış inançları tanımak için iyi bir yol - sen ve niçin korkuyoruz ne kendinize sormaktır. Örneğin, dövme ustası bisiklet doldurmak istiyorum ve yaşam sokak sanatı yapmak. Ama baban Evli istiyor, çocuğu vardı ve bir ev kadını oldu. Benim babamla güzel bir ilişkimiz var ve onu üzmek istemiyorum. Onun senin için ne yaptı herkes için ona teşekkür. Eğer şekilde yaşamak yoksa sana kötü kızı istediğini düşünüyor musunuz.
Yani, kendi yolunu gitme karar verirler. "Kaseti geri" ve an istediğimiz tekrar neyi ifade, cevap hakkındadır Böyle: "ben senin işini bırakmak istiyorum ve ne gerçekten gibi - sokak sanatı. Ama korkuyorum. " Eğer korkusuyla mantıksal nedenleri hakkında kendinize sorun varsa da, "Ben yeni bir hayat? başlamak alamazsanız ne" cevaplar vardır "Ben faturalarını ödeyemeyen ne olur?".
bu korkular ve var olma hakkına sahip olmasına rağmen vicdan oturumunda sonra, göreceksiniz, sorunun kökü diğer aslında. "Ben onun hayalini yerine getirmek duyuyorum ve bir sokak sanatçısı olursanız, babam üzgündüyse ve benimle gurur olmaz." Bu yanlış inanç tabi iseniz, sizin için önemli olan veya daha sonra pişman olacak bir seçim yapmak için en sevdikleri hobi, vazgeçmek gibi yapmak tane evlenebilir. senin "tank" içinde "Su" çamurlu olacak ve kendi olumsuzluk içinde yüzecek.
En kısa zamanda kendi yanlış inançların farkına olarak, size "ortaya çıkarmaya" gerçeği fırsatına sahip böylece iç diyalog yeniden oluşturmanız gerekir. Bir örnek olarak, yukarıda açıklanan hikaye alır. aşağıdaki gibi ben yeniden formüle edilebilir "Babama borçluyum": "Onun benim için yaptığı her babama minnettarım. Ama gerçek bu onun tercihi olmasıdır: benim için yaptı diye o kendi başlarına yaptığını, hepsi bu. O yüzden çocuğunun herhangi seven babası yapacağını etmedi. Bu bir durum değildi. Bu bir hediye oldu. "
Aksine "Bir sokak sanatçısı hala kötü kızı olmak" bir yanlış almak yerine, iyi bir kız olmanın ne anlama geldiği bir düşünün. İyi bir kızın olabilir - babasına sevmek, ancak kendi hayallerini ve mutlu edecek düşünüyorum hedeflere sahip olduğundan aynı zamanda gösterisinde. Böyle bir model, bir baba olarak tek sevilen sunulan bile, yaşamın başkasının modeli takip etmek gerekmez.
Bir sonraki adım istediğim şeyi tüm doldurmasına rağmen korktular olacaktır. dövme olun. sürüş dersleri için kaydolun. Ne istediğini söyle, babana konuşun. bu kadar uzun süredir sizinle olmuştur Belki de yanlış inançlarla parçası zordur. Eğer gerçekten hayatını yaşamak istiyorsan Ama - uğraşmak zorunda.
daha yanlış inançlar size "Akvaryum" olacaktır daha saf yeniden düşünmek mümkün olacaktır. Özgürce "şamandıra" - bazen, tabii ki, yoluna gitmek hata yapma, hayallerini takip etmek, ama senin suçun olacak.
Hayatı kendini yaşamak ve yalnızca iktidarda "Akvaryumu temizlemek" için - sizin gibi değil ne değiştirmek için.